哪些生活習慣會損害牙齒
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哪些生活習慣會損害牙齒,以下是一些平時很少留意到的,甚至是對身體有積極作用的生活習慣。不過,相對於牙齒來說,他們就是健康殺手。一起來看看有哪些生活習慣會損害牙齒。
哪些生活習慣會損害牙齒1
1、說話多
說話太多會使我們的口腔中產生乾燥的感覺,也會使我們的口腔黏膜有更大的機率暴露在空氣中,這樣就會對口腔產生損傷。而且經常大聲說話,會導致肌肉產生損傷,甚至是產生撕裂的情況,甚至還可能產生關節炎,損害到牙齒健康。
2、游泳
絕大多數人在游泳的時候會去游泳池,而游泳池會使用大量的消毒劑。這些消毒劑會對牙齒產生強烈的腐蝕作用,使牙齒表面流失大量的硬組織,甚至還會使牙齒產生變色和敏感的現象。值得注意的是,在游泳之後不能立刻刷牙,否則會使堅硬的牙刷帶走牙齒上的部分硬組織,對牙齒產生不可挽回的傷害。因此,我們在刷牙之後,不能立即刷牙,可是必須要立即漱口。
3、喝水太熱
喝的水太熱也會影響到牙齒的健康。尤其是在寒冷的冬天喝過多的熱飲,會使牙齒產生熱脹冷縮的現象,進而產生細小的裂紋。不但可能會傷到牙釉質,還可能會損害到牙髓和牙神經,引起感染和化膿現象。
4、刷牙後用力的漱口
很多人在刷牙的時候,爲了徹底清除口腔中殘留的食物殘渣,會非常用力的漱口,這種行爲是對牙齒的一種傷害。刷牙的時候一定要藉助牙膏的幫助,牙膏中含有的'氟元素會覆蓋到牙齒表面上,幫助保護牙齒健康。刷牙後用力的漱口,就會使這些氟元素被水流沖走,無法起到保護牙齒的作用。
5、運動過量
很少有人會在運動中注意隨時補水。運動時,口腔中出現口乾,唾液減少的現象。因此就容易使口腔中滋生大量的細菌,這些細菌會對牙齒產生腐蝕作用,影響牙齒健康。
溫馨提示
以上是一些平時很少留意到的,甚至是對身體有積極作用的生活習慣。不過,相對於牙齒來說,他們就是健康殺手。因此,大家在保持生活習慣的時候,一定要結合起來看,不能顧此失彼。
哪些生活習慣會損害牙齒2
健康對保持身體狀態十分重要,然而,並非所有有益身體的食物都對牙齒有利。俄羅斯健康生活新聞網就盤點了8種有益身體健康,卻會對牙釉質和口腔造成傷害的食物。
1、馬林果
馬林果(以及其他深色和紅色漿果)含有酸和色素,會酸蝕牙釉質。牙釉質薄的人需謹慎食用馬林果。
2、果脯
如果一小塊葡萄乾或杏幹殘留在牙縫中,就像是把牙齒長時間浸泡在酸中一樣。這樣的食物還會給牙齒帶來機械性損傷。
3、菠蘿
菠蘿酸甜可口,有益健康。但同樣,菠蘿的酸性也會對牙釉質造成傷害。
4、橘子
橘汁對牙釉質的損害甚至超過了漂白劑,因爲橘子酸性很強。研究發現,橘汁會將牙釉質的堅固性降低84%,導致牙齒壞死,增加患齲齒的危險。
5、醃製食品
酸(通常來說是醋酸)對醃製食品來說是必不可少的材料,它可以讓食物具有獨特的酸味。然而正是這種酸對牙釉質具有毀滅性的作用。牙醫認爲,一天至少吃一次醃製食品會將患牙齒疾病的可能性提高85%。
6、沙拉醬
沙拉的各種調味醬料中總是含有各種美味的酸,它們與檸檬汁一樣,都會對牙齒健康造成極大危害。
7、醬油
醬油對牙齒的損害一點都不亞於咖啡,所以還是慎用爲好。
8、番茄醬
所有加了番茄醬的湯汁都會讓牙齒變色,不光是因爲它那亮紅的色素,還因爲番茄中含有的大量的酸。
同時,專家還就這8種食物的食用方法提出建議。首先,不要讓這些食物在口腔中停留太長時間。其次,吃完後應立即漱口,或10分鐘後用軟毛牙刷刷牙。
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