什麼是電腦躁狂症
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什麼是電腦躁狂症?電腦現在是每家每戶都必備的電子產品,如今大家使用的頻率也很高。電腦給人們帶來了方便,但也出現了一些問題,比如電腦躁狂症。下面我們來了解什麼是電腦躁狂症。
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電腦狂躁症的病因分析
電腦狂躁症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時,患者會向電腦發泄怒火,甚至會不問緣由地將不滿情緒發泄在同事或客人身上,並由此鑄成大錯。
英國一家調查公司近日對1250名上班族進行了調查,結果表明,電腦狂躁症已經在英國蔓延起來。80%的被訪者表示,曾經見過同事對電腦大動肝火,破口大罵,進而拳打腳踢,甚至把鼠標或鍵盤拋出門外或窗外!被訪者承認電腦出現問題的時候,他們會感到口乾舌燥,精神緊張。年輕的上班族普遍有對電腦訴諸武力的傾向,25歲以下的被訪者中,約有15%表示,曾經因電腦壞掉而產生向同事發泄、或者破壞公司設備的衝動。
電腦狂躁症只是神經官能症的一種,都市白領生活壓力大,工作節奏快,容易出現焦慮、緊張、情緒煩躁、鬱悶、頭痛、失眠等症狀。預防電腦狂躁症,平時要放鬆心情,隨時將資料備份,如果電腦出現故障,馬上找專業人士來維修,做一些別的事情來轉移視線和注意力,放鬆心情,這樣就不會讓自己的情緒失控。
小心壓力導致狂躁症
您身邊是否也有這樣的精英每天無論工作多累、多繁忙,總能保持最激昂的情緒,熬夜時工作卻不知疲倦,情緒時而激昂,時而低落,言語衝動,難以自控等等。說起來,似乎難以令人相信,這很可能是狂躁症。
其實,心理上的陽虛,就是這樣一種狀態,它有個很恰當的名字叫狂躁症。可惜這是隱性的心理疾病,並不易被人察覺,甚至還被人讚賞,這讓病人更加堅信自己是健康的。事實上,比起那些自閉、困頓的抑鬱症患者,我們更喜歡一個可以帶來激情與活力的人,這種旁人的心理,把病人推向了更深的深淵。
狂躁症,就像是一種變異的病毒,這種病毒是最麻煩的,有很強的僞裝能力,當人們發現時,往往已陷入了危機。最重要的是,患有狂躁症的人往往都是讓人十分放心的人,他們往往十分出色,甚至看上去是完美的。
患狂躁症究竟是不是性格的錯
患上狂躁症的人,往往性格都是極其強韌的,只是,他們無意識地選擇了一種不正常的方式。他們一直被人欣賞和讚揚着,潛意識中,害怕一旦自己不精彩了、停下來,人們就不再關注他們,他們會失落,會空虛,進而會放大自己的缺點。其實這是一種虛榮、逃避,一種缺少勇氣的表現。他們常被他人冠上的出色、能力超常等美譽所左右。就是這心底被忽視的黑洞與旁人糊塗的稱讚,讓這樣的人很難停下來,像亢奮的'動物,更如干轉的機器、沒有上油的齒輪,劇烈地轟鳴,最終崩裂。
狂躁症不會無緣無故地侵襲,患病的原因和自身性格、工作生活方式及壓力的宣泄途徑有很大的關係。日常應該學會如何調節自己的情緒,儘量讓身心鬆弛下來,如果不幸已患上狂躁症更應及時就診醫師,積極配合治療,儘快康復,防止更嚴重的心理疾病造成不良後果。
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如何緩解電腦狂躁症
首先,電腦出現故障後,我們首先應該解決的是電腦的技術問題,而不是發脾氣。因爲電腦只是一個工具,是由人來支配的,不能反被其控制。
其次,要放鬆自己的情緒,用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化,以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現故障正在修理,可藉此時休息一下,喝點水,走動走動,和同事交流放鬆等。
最後,雖然電腦日益普及,但是我們的工作並非離開電腦就不能進行。應該在日常工作中採取有效措施降低對電腦的依賴性,爲電腦出現故障做好預防和替代手段。只要準備夠充分,電腦故障導致的損失也會降低,就不會再出現情緒失控的狂躁症狀了。
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