想泡溫泉又怕髒怎麼辦
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想泡溫泉又怕髒怎麼辦,泡溫泉是人們最喜愛的休閒旅遊項目之一,但大家想泡溫泉又怕髒怎麼辦?下面小編來爲你們說說泡溫泉的注意事項、後遺症以及要準備一些什麼。
想泡溫泉又怕髒怎麼辦1
當然不必太擔心,多數的溫泉都是非常衛生的。
現在的大型的溫泉度假酒店水都是非常乾淨的,因爲溫泉的水都是一直流動的,並且服務人員都會定期清理。但是小型的溫泉洗浴可能連溫泉真假都不能保證,就不要求有多衛生了。
再有一點就是現在的大多數的人們都比較有素質,並且管理也比較到位,人們都會在洗澡之後纔會進入溫泉泡泡,以前那種在溫泉池子裏搓澡的現象很少見了。大家都知道溫泉的溫度一般多高於40攝氏度,並且含有礦物質和微量元素,很多細菌都不能生存。所以溫泉內部不適合細菌生存。
還有現在溫泉水質都是經過有關部門的檢測纔會開放的,只有在檢測合格的情況下才能回開門營業,所以溫泉的水質不用太擔心,現在所有的溫泉度假酒店爲了保證體驗,都會自動保證溫泉的乾淨衛生。
泡溫泉的好處:
在泡溫泉時,溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時,其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此,泡溫泉既能驅寒、健身,還有利於一些疾病的治療。
池水溫度在37℃-40℃時,對人體有鎮靜作用,對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。
池水溫度在40℃-43℃時,稱高溫浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經痛、風溼病、腸胃病均有療效。同時,還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
想泡溫泉又怕髒怎麼辦2
泡溫泉有益健康泡時注意幾個要點:
一、不要直接就去泡室外露天溫泉
冰天雪地裏泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調?可惜,如果你剛脫了衣服就直奔室外,在享受溫泉帶來的養生效果之前,這種行爲就已經傷害了你的健康!日本內科醫生植田理彥提醒泡溫泉愛好者們時表示:“急劇的溫度變化會讓人的血壓也產生大幅波動,因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。
正確的做法是先在室內溫泉裏將身體泡暖後,然後再裹着浴袍或浴巾到離室內溫泉距離較近的室外溫泉泡,尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。”
不同的溫泉有不同的水質,享受不同的水質帶來的保健效果也是泡溫泉的一大樂事。泡完溫泉後,除對肌膚刺激性較強的溫泉如PH值在3以下的酸性溫泉或8.5以上的鹼性溫泉,其他的溫泉都不需特別去沖澡,只需要用毛巾將水擦乾即可,這樣能夠更好地獲得來自溫泉中所含成分的滋養。但若是刺激性較強的溫泉,爲防止溫泉水對皮膚造成損傷,泡完後應當以溫水沖澡,以排除對肌膚的傷害。
二、飯後休息一小時酒後不宜泡溫泉
一般情況下,人們去到溫泉度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓,再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快,但其中隱藏着危險因素。
一般情況下,飯後血液會部分集中到消化道以促進食物消化,但泡溫泉後全身血液循環加快,血液不會集中到消化道,進而會抑制食物的消化,讓人產生消化不良的不適感。飯後應當休息一個小時再去泡溫泉。而酒後泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險,因此喝過酒也不宜去泡溫泉。
三、溫泉雖好,不可多泡
有的人喜歡泡溫泉,一泡就是好幾個小時甚至一整天,出浴後反而產生頭暈腦脹、胸悶喘不過氣等不適症狀。其實,泡溫泉也是個體力活,“好不容易來溫泉,要一次性泡個夠”的想法是一種錯誤的想法。植田理彥醫生認爲,人一天泡三次溫泉,每次半小時左右爲好。
另外,他提出,駕駛員不宜在要開車出遠門的當天早上泡溫泉,而大清早和深夜泡溫泉也並不推薦,因爲如果有什麼意外,沒人能夠及時提供幫助或急救。
想泡溫泉又怕髒怎麼辦3
三個泡溫泉要牢記的注意事項
泡溫泉時人們都認爲只要穿上泳衣坐進去就可以了,而且時間越久越好,但是其實不是的,下面下邊就爲大家介紹一下泡溫泉的三大必須牢記的注意事項吧!
能改善不適,治病不現實
溫泉水的保健意義取決於水溫及成分。不同溫度的水,對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間,具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用,對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間,具有神經興奮的作用,能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝,促進病變產物的排出和吸收,有助於組織機能的恢復,但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
溫泉水成分不同,治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能,改善血液循環,減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚,形成一層碳酸氣氣體膜,從而刺激皮膚感覺神經末梢,改善皮膚酸鹼度,增強皮膚的抵抗力,且可改善膚質,起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用,對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態,起到緩解精神壓力、保健理療的作用,對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程,單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態,想通過泡溫泉治病是不可取的,也是不現實的。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的.金屬飾品,否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手向身上潑淋泉水,適應水溫後再全身浸入,這樣可給身體一個適應的時間,且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講,溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘,適應之後,可適當延長至20~30分鐘,而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡,在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘,並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長,一是增加心臟負擔,二是破壞皮膚脂膜,引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重複浸泡有利於身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處於溫度較高的環境中,尤其是高溫浴,血液循環加快,身體也會散失一部分熱量,水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加,會出現出汗、口乾或胸悶等不適,每次浸泡之後應上池邊歇歇,適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料,能爲機體補充水分、電解質和能量,可被迅速吸收)或淡鹽水,溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體,以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥,如容易幹癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人,泡溫泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液,以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好,但並非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡,因泡浴時加速血行,消耗身體能量,上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡,若飽餐後泡浴,消化道的血流量相對減少,使消化功能減低,易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來說飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高,血液循環加快,心臟耗氧量增加,且泡溫泉時體溫升高,出水後又下降,短時間內引起血管擴張和收縮,這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗,消耗熱量,引起血糖的驟然降低,容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變,手掌、腳掌感覺異常,對溫度的敏感度下降,易造成皮膚的燙傷,不易癒合。
對於較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者,規律服藥且臨牀症狀穩定的前提下,可以泡泡溫泉,但水溫不宜過高,時間不宜過長。
此外,懷孕及處於生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病,皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現破損、傷口時,疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言,泉水中某些化學成分的刺激會導致浴後皮膚乾燥、瘙癢。
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