冬天洗澡幾天洗一次最健康呢
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冬天洗澡幾天洗一次最健康呢,冬季是個慵懶的季節,也是個畏寒不想洗澡的階段,如果你不知道冬天洗澡幾天洗一次最健康呢的話,請接着往下看吧,希望對你有幫助哦。
冬天洗澡幾天洗一次最健康呢1
對於年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學,而對於老人來說,則是3~5天洗一次即可。但如果實在每天不洗澡會覺得難受,那洗後一定要用保溼乳液塗全身,爲皮膚增加一層保護膜,防止皮膚水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
是否應該每天都洗澡
這是很多人存在的一種“做法”。其實,並不建議大家每日都洗澡,您要明確洗髮水、沐浴乳雖然安全,但是它們的存在不僅會帶走您身體表面的“髒東西”,同時還會帶走您的“皮脂”。皮脂是皮膚表面類似一種“油”的物質,它的存在能夠保護皮膚,可以減少皮表層的水分蒸發。
言於此,如果您的洗澡頻率過高,那無疑會讓您的皮膚更加乾燥,甚至會增加瘙癢等問題的出現概率。
冬天,隔多久洗一次澡更健康
其實,這個時間並沒有“嚴格規定”,請您根據自己的實際情況(工作類型、身體的代謝程度、外界溫度等)制定。
之前中國皮膚科協發佈過一則《中國皮膚清潔指南》,該指南建議一般情況下可以2—3天洗澡一次,在寒冷的.冬天或者乾燥天氣成年人可以3—5天洗澡一次,老年人建議5—7天洗澡一次;一般經常運動的人羣或者炎熱的夏季可以每天洗澡。
擴展資料:
過度洗澡:
在沐浴乳或者肥皂作用下,皮脂腺分泌的那一層皮脂也會被一同洗去,洗完之後會有一種很清爽的感覺。但不久之後,就有可能就發現自己的皮膚癢癢的,很多地方比較紅,而且皮膚看上去比較乾燥。此時全沒有了剛剛洗完澡那樣的愉悅感了。
在冬季有一種皮膚瘙癢症,它的發作就和皮脂的過度清除有關。這種瘙癢症表現爲,一到冬天,皮膚上就起小白皮屑,還癢得不得了。究其原因,就在於過度清潔,使皮膚的屏障功能受損。
冬天洗澡幾天洗一次最健康呢2
冬天洗澡的頻次不宜過高,建議每週洗澡2-3次最佳。
保持在這個次數之間,不易傷身。因爲冬天溫度較低,經常洗澡不利於皮膚的油脂保存,難以將皮膚中的水分鎖住,很容易幹癢,出現皮膚病。但是洗澡的次數太少,也會影響油脂堆積,產生異味。
不同人羣洗澡的頻次也各不相同。比如對於出生不足一個月的新生兒,皮膚油脂分泌旺盛,需要1天一次,或者隔一天洗一次澡,更有利於寶寶的健康。如果是0-3歲的嬰幼兒建議也可以隔一天洗一次,或者一週洗2次。
對於3歲以上的兒童,可以根據孩子的運動量決定,大致和成人類似,2-3天洗一次最科學。老人因爲體質較弱,抵抗力比較差,可以3-5天洗一次。冬天這樣的洗澡頻次是最科學的。
那麼除了洗澡的頻次外,冬天洗澡還需要注意哪些事情?不小心可能會傷身。
1、運動後,飯後不宜洗澡
在運動之後,人體內的血液循環加快,立即洗澡很可能導致心臟和血管異常舒張,從而增加身體的負擔,如果是中老年人還可能誘發血管梗塞,威脅生命,建議運動後半小時之後再洗澡。飯後也是一樣的,血液都涌向腸胃進行消化,突然洗澡會影響消化功能以及心腦血管缺血缺氧,對健康不利。
2、洗澡時間避免過長
冬天洗澡的時長也需要控制在20分鐘左右,別爲了貪圖溫暖就泡很久。最好淋浴洗澡15分鐘,泡澡不超過20分鐘。時間長了可能引發心臟缺血缺氧,甚至誘發心律失常、猝死。
3、洗澡順序由下到上
在洗澡前人體的溫度是比較低的,如果直接用溫熱的水衝頭,很可能讓心、腦等重要器官缺血,也可能造成人們所說的“暈池子”,正確的洗澡順序是先用水衝腳,等腳比較溫暖了,再逐漸向上洗,給身體適應的過程。
4、浴室門窗不宜緊閉
很多人冬天洗澡習慣門窗緊閉,生怕吹進來冷風。但在使用燃氣熱水器的家庭裏,這種行爲很容易造成一氧化碳中毒。略微打開一點縫隙,或者洗澡超過10分鐘就進行換氣,以免造成生命危險。
冬天洗澡,有人靠暖氣,有人靠一身正氣,但是不管哪一種,都應該在合理的時間內洗澡,建議一週洗2-3次比較合適,不易傷身。此外洗澡時也應該記住4點注意事項,安全又舒適。
冬天洗澡幾天洗一次最健康呢3
新生兒冬天多久洗一次澡
北方:天氣寒冷乾燥,建議一週給寶寶洗澡1~2次爲宜;
南方:天氣稍微暖和,建議一週給寶寶洗澡2~3次爲宜。
除了洗澡以外,也要每天注意寶寶的衛生。每天早晚都要給寶寶洗臉,洗手,洗脖子,洗屁股,但是注意不要用刺激的洗髮水沐浴露一類的。不管是洗完臉還是洗完澡,都應該給寶寶喝點水補充流失的水份,特別是寶寶冬天洗完之後,小臉和小手要記得擦寶寶專用的面霜。
新生兒洗澡放多少水合適
對於新生兒和六個月以下的嬰兒,在浴缸裏裝滿8到10釐米的水,對於較大的嬰兒和兒童,浴缸裏的水不要超過齊腰高(坐姿),不要在水還在流動的時候給寶寶洗澡,因爲水溫變化很快。
當你的孩子在洗澡時,千萬不要他一個人呆着,嬰兒可能只需要幾秒鐘就會在浴缸裏滑倒或在水裏翻身而無能爲力,他們不會掙扎或發出聲音。更多的孩子在無人看管的情況下洗澡後受傷嚴重。
冬天怎麼洗澡最科學
冬天洗澡最怕的是孩子着涼感冒的問題,除了要做好取暖工作以外,提前準備好衣物,最重要的是要選擇合適的時間,時間不對,寶寶就很容易感冒。
睡覺前不要洗澡,因爲睡覺之前洗澡,可能會讓寶寶很興奮,影響他的睡眠質量,對孩子的發育非常不好,所以要在寶寶睡覺之前,兩個小時之前洗澡是最好的。睡覺剛剛起來也不能洗澡,這樣會影響寶寶的身體調節功能,很有可能會導致寶寶的免疫力下降,更容易引起發燒的情況。
吃完飯以後不能馬上洗澡。吃完飯以後馬上給孩子洗澡,會影響孩子的腸胃吸收和消化,經常這樣就會讓消化系統受到影響。影響寶寶的身體健康,所以吃完飯以後一個小時之後再洗澡是最合適的。
早上也不能給孩子洗澡。早晚溫差大,很容易讓寶寶着涼感冒,想要洗澡選擇在中午溫度合適的時候。
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