升職反而特別焦慮

升職反而特別焦慮，升職是很多人都喜歡的事情，但是身邊往往會有這麼一類他們升職了往往更痛苦了，那麼這到底是什麼事呢，下面讓我們一起來看看升職反而特別焦慮。

升職反而特別焦慮1

職場中得到晉升時反而感到焦慮，出現這種心態的原因

1、因爲自己的職位變高了，所以壓力會有一些大，感到焦慮也是非常正常的。有可能是你對自己自己不夠自信，你覺得自己的實力配不上這個職位，你應該調整自己的心態。

可能是自己過於緊張，也可能是自己壓力過大，所以纔會讓自己越來越焦慮，這個時候應該放鬆心情。我們需要清楚，單位評優的結果不是我們作爲評價自己努力與否、優秀與否的唯一標準；

另外，關注的點也不應該在晉升上，而是如何努力突破自己，超越本層級要求的能力，並創造當前層級的人創造不出來的價值，這或許纔是晉升之道。

2、因爲升職後你沒有信心完成工作。這些人大多晉升爲中層領導，在職場上處於被卡住的.境地。有這種原因的人，大部分都是被員工提拔，導致工作職責和工作級別發生了很多明顯的變化。

原來的事故經歷完全被淘汰，原來的同事變成了下屬，原來的領導甚至變成了競爭對手。這些都是會隨着工作變動而改變的情況。

其實是思維的問題。升任領導的大多是能力出衆的人。這些人在工作中往往具有很高的工作能力，大多數人的思想根深蒂固。

3、我們會面臨各種從未有過的問題，會有更多的責任，會擔心自己的勝任能力，會在意別人的看法。對於晉升後的未知，環境，變化，心裏會有壓力，焦慮，恐懼。

久而久之，就會出現心理和精神上的問題。這些人並不是真的成熟，和年齡無關。成熟不代表長大。

只有走出去面對他們，才能步入成熟的階梯。當她升職後，她心目中的地圖將面臨新的“升級”，接受新的信息，重新展開。想要改變自己，就得克服這些苦難。

升職反而特別焦慮2

首先這類人大多都是升職成中期領導的他們在職場中處於不上不下的情況，這種人變得更痛苦的情況有兩種原因，第一種是無法適應體制變化。

大多數發生這種原因的人都是由員工升上去的，這就導致了很多工作職責和職位層次都發生了非常明顯的變化，原來的出事經驗完全淘汰，原來的同事變成下屬，原來的領導甚至變成了競爭對手，這些都是會隨着職位變化而發生變化的情況。

其實是思維問題，很升職成領導的人大多數都是能力出衆的人，這類人在工作中往往有着很高的工作能力同時大多數人的思維根深蒂固，更有甚者遇到一些緊急任務後往往變身算了算了，還是我自己來！

這個思維在領導看來無疑是一個非常優秀的，但是本身就是領導的'情況下就很有問題了，員工要做的是做事，而領導是爲了帶人。所以成爲領導首先要解決的問題就是將自己的思維方式轉變過來

一般情況下焦慮主要來自兩種原因：

1、 對未來的不確定

像小方就是這樣，雖然她的工作能力顯然已經得到了上司的肯定，但是她還是會擔心：

要是碰到困難的項目完不成怎麼辦？

要是下屬不聽自己的安排怎麼辦？

要是第一年就業績達不到標怎麼辦？

要是工作量和壓力一下子上去了，自己身體吃不消怎麼辦？

……

明明什麼都還沒發生，她就已經把各種天災人禍在腦海裏預演了八百遍，這能不焦慮嗎？

2、 對比較的無力感

小方自己可能都沒有意識到，但從她的語音裏我還是覺察出了一些類似的情緒。

比如她提到當年英國留學的同學都已經買了三套房了，自己卻還在上海租房。

比如身邊同事一個個結婚生娃，自己全身心工作連相親都沒時間，也不知道以後會不會後悔。

類似的情況我們生活中就見得更多了，誰誰誰嫁入豪門了，誰誰誰一夜暴富了。

明明和我們沒有半毛錢關係，但光看着人家光鮮亮麗，就足以讓我們焦慮。

焦慮是人之常情，只要我們還與世接，還對未來和自己有所期待就必然會焦慮。

升職反而特別焦慮3

如何處理焦慮情緒

專注於眼前有能動性的事情！

這不是讓我們不要居安思危，爲長遠打算，而是不要假裝在爲長遠打算。

舉個例子：

A：我下週的彙報演講要是做不好怎麼辦？領導當衆說我怎麼辦？客戶不滿意怎麼辦？同事笑話我怎麼辦？……

——無意義的.焦慮

B：我下週的工作彙報可能會發生什麼意外？比如硬件設備出故障了有沒有應急預案？領導可能會提出哪些疑問？客戶可能會有什麼顧慮？我是不是都做好相應充分準備了？……

———真正的深謀遠慮

所以當我們覺得自己陷入焦慮的時候，就可以嘗試着把自己強制從情緒中抽離出來，只專注在一個點上：

現在，我（們）能做什麼？

現在不能做的事，或者做了也收益不大的事，不但不要去做，更不要去想。

一句話：不要想太多！