準爸爸孕前準備飲食規則
本文已影響2.76K人
本文已影響2.76K人
僅僅依靠母親來讓未來的孩子聰明是不夠的。據專家研究,精確的精子對寶寶智力的影響更大!男人的習慣和生活習慣直接影響着男人的精子。如果你想讓你的孩子將來成爲聰明健康,你必須從現在開始改變它!
壞習慣
一、偏愛水果和蔬菜
很多男性朋友對水果和蔬菜不屑一顧,認爲它們是女孩減肥的食物。事實上,果蔬中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的。如果男性長期缺乏蔬果中的各種維生素,可能會阻礙性腺的正常發育和精子的產生,使精子減少或影響精子的正常活動,從而導致不育。
國外的研究資料表明,如果男性體內維生素A嚴重不足,精子很容易受損,精子活力也會減弱。即使懷孕,胎兒也很容易畸形或死胎。維生素B(包括泛酸)與男性睾丸的健康有着直接而密切的關係。一旦缺乏,就會降低男性的生殖能力。研究人員發現,當維生素B12注射到男性體內時,活躍精子的數量從100萬迅速增加到1.4億,精子的運動能力大大提高。
2、過度吸菸和酗酒
雖然菸酒的危害早已爲人們所熟知,但對於年輕的丈夫來說,在他們的職業生涯中,總有一種“人在江湖身不由已”的無奈。如果你想要一個健康聰明的寶寶,最好戒菸戒酒。
菸草中有20多種有害成分會引起染色體和基因的變化。這些有害的誘變劑直接通過吸菸者的血液進入生殖系統。在畸形精子,每天吸菸超過30支的男性比例超過20%,精子存活率僅爲49%。吸菸時間與精子畸形率成正比。不僅如此,大量吸菸還會導致男性性慾下降甚至陽痿,導致體內維生素C的流失。
然而,酒精及其有毒分解物極易引起兒童染色體畸變和畸形。這裏的葡萄酒不僅指“杯中之物地區”。任何含酒精飲料或碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,都對年輕男性的生殖健康有害。
如果丈夫不能完全戒菸戒酒,妻子應該提醒他至少在懷孕前三個月,應該適當戒酒。
準爸爸可以在孕期做這4件事!
分娩準爸媽該做些什麼準備
孕前準備!男女雙方孕前保健飲食要點
孕3月準爸爸要學着給妻子按摩
準爸爸準媽媽需要了解的事
準爸爸和準媽媽如何進行胎教
準爸媽備孕要注意的五禁六忌
孕期準爸爸該如何配合胎教
未準爸爸孕育聰明寶寶食譜
產前產後準爸爸應盡的責任
寶寶出生爸爸要做什麼準備
孕早期準爸爸應該做的事情
新生兒爸爸應該準備什麼工作
準爸爸怎樣參與胎教
準爸爸做這三種胎教
各種備孕期冷知識 準爸準媽需要知道
孕2月準爸爸要更加體貼
孕期準爸爸胎教內容有哪些
【夫妻備孕前飲食】備孕前吃什麼好 備孕準爸媽孕前飲食的禁忌有哪些
孕期這4件事準爸爸做了嗎?
怎樣讓準爸爸媽媽度過性福孕期
準備懷孕之前爸爸如何飲食 男性備孕期間吃什麼好
準爸爸陪產的要點
調節飲食緩解準媽孕吐
準爸爸的胎教重要嗎
備孕期的爸媽們要準備些什麼
準爸爸必學 7招平息準媽媽怒火
準爸爸也要吃葉酸嗎?
準爸爸夢見生男孩
準爸爸怎樣配合胎教
準爸爸胎教方法
準爸媽怎麼給孩子準備玩具
孕前準備之準爸爸篇 準爸爸如何備孕