汗水裏面含有什麼
本文已影響2.71K人
本文已影響2.71K人
汗水裏面含有什麼,汗水中主要成分是水,鈉離子、鉀離子、氯離子、乳酸、尿素等,當健身者大量出汗後,隨水分喪失,也失去很多鹽分,下面來看看汗水裏面含有什麼。
汗水中98%爲水分,其餘爲無機鹽、尿素尿酸等有機代謝廢物。人的身體中的重要成分——蛋白質的組成單位——氨基酸中含有氨基和氮素。它的代謝物以尿素爲主,主要通過尿排出。
少部分通過皮膚以汗液的.形式排出體外。尿酸本身不臭,但作爲有機物,是細菌的良好營養,在被細菌分解後,會產生一種異味(氨氣)。在腋下,腹股溝等地方,空氣不流通,容易滋生細菌。可能會產生臭味(氨氣)。另一種情況是吃了味道強烈的食物,如洋蔥,會使汗液有異味。服藥時,也有可能引起汗液發臭。
汗液分泌分爲主動和被動兩種。所謂被動出汗,是指因天氣悶熱、情緒煩躁而形成的出汗,這種出汗是人體通過水分蒸發將體內熱量帶走,以維持體溫在正常範圍內的生理活動。
與此相反,人體主動運動出汗,又稱主動出汗,它有利於保持人體內的溫度,散發熱量,作用與被動出汗相同,同時可以帶走人體因運動而產生的少量廢物。汗液的作用就是調節體溫,使人的機體細想起來,就像是一個精密的機器。要不是汗流浹背,情況就不妙了。鍛鍊後,血液循環加快,體溫自然會上升,體溫也會下降,天氣寒冷時,汗腺和毛孔收縮,不再出汗,阻止體溫的散失。
出汗是身體的冷氣。根據中醫藥學的說法,夏天出汗是一種排毒,人的排毒方法有兩種:
一種是小便,另一種是出汗。出汗量最大的是排毒,一年四季只有夏天是可以自然排汗的,那就有利於人體的新陳代謝,有利於經絡的平衡和免疫系統的健康。
若久留不出汗,時間久了,皮膚就無法呼吸,最終導致許多人體代謝系統紊亂,並將此種皮膚的排毒功能全部轉移到腎臟和肝臟。
現代人,特別需要蒸
調節體溫是出汗的一大功效,出汗的另一個重要作用是排毒。中醫認爲,人排毒的主要方式有兩種,一種是自然排泄,也就是大小便,而另一種就是出汗,出汗是非常有效的排毒方式。人的汗水裏,含有少量的鹽和尿素、乳酸、脂肪酸,專家們指出,主動出汗能加速人體的體液循環和新陳代謝,通過出汗,人體內堆積的乳酸、尿素和氨等毒素可以隨汗液流出,幫助身體排毒。
人爲什麼要出汗
出汗是人體最常見的生理現象,天氣熱的時候,或者吃完熱乎乎的東西,或者在運動場上跑跑跳跳幾圈,我們就會出汗。有的人特別容易流汗,有的人就不一定,但不管容不容易出汗,能出汗的身體纔是健康的。
汗是由汗腺分泌的。汗腺遍佈人體皮膚的各個部分,以手掌和腳底最多。據計算,人體皮膚每平方包含汗腺625個,數量巨大。人爲什麼需要這麼多汗腺呢?因爲出汗對人具有重要的健康意義。
有新聞報道過重慶一個小孩,患上了一種罕見的疾病,全球也纔有40多名患者。這種病就是皮膚裏沒有汗腺,無法出汗。小孩子長到十多歲,身高和體重都達不到正常情況,而且汗液常年無法排出,已經造成他新陳代謝失調,骨皮質增厚,骨骼脆性越來越大。嚴重的時候,他的骨髓造血功能都基本停止。最讓孩子痛苦的是,他常年維持正常體溫的辦法是泡冷水,敷冰塊,尤其在天熱的時候,一天不泡在涼水裏,身體就像燒起一團火一樣難受。
沒有汗腺,不能出汗,最終會威脅到人的生命,可見出汗的重要性。出汗,是人體調節體溫的重要方式。當外界氣溫升高,或者人體內產生的熱量增加時,人體的汗腺就開始分泌汗液,通過皮膚毛孔發散出來。
人流汗的同時,體內的大量熱量也被帶出體外,散發掉,人體的體溫就會降低,不至於高到引起疾病的程度。同樣,如果氣溫降低,人感到冷的時候,人體的汗腺和毛孔就會收縮,身體不再流汗,這樣就防止體溫散失,避免人體溫度過低。
我們都知道狗沒有汗腺,所以狗不會出汗。不管冬夏,小狗們都伸出長長的舌頭喘氣,它們其實就是用這個方法在散熱,而人因爲有汗腺,可以出汗,散熱的速度和效率就要比狗快很多。
調節體溫是出汗的一大功效,出汗的`另一個重要作用是排毒。中醫認爲,人排毒的主要方式有兩種,一種是自然排泄,也就是大小便,而另一種就是出汗,出汗是非常有效的排毒方式。人的汗水裏,含有少量的鹽和尿素、乳酸、脂肪酸,專家們指出,主動出汗能加速人體的體液循環和新陳代謝,通過出汗,人體內堆積的乳酸、尿素和氨等毒素可以隨汗液流出,幫助身體排毒。
出汗除了上面提到的兩大作用外,還具有下面一些好處。
一是運動出汗可以擴張毛細血管,加速血液的循環,這能增加血管壁的彈性,因此可控制血壓,減少患高血壓的風險。
二是能促進消化。人經常不運動不出汗,氣血運行會變慢,這影響腸胃的消化功能,導致人吃飯不香,營養跟不上,神經活動也會受到影響。
三是能防止骨質疏鬆。很多人以爲流汗會讓體內鈣質損失,這其實是錯誤的,只有水溶性的維生素會少量跟隨汗液流逝,而鈣不易溶於水,也就不會隨汗液排出。相反,運動出汗有利於骨骼對鈣質的吸收和保留,可防止骨質疏鬆。四是出汗能調節人體的水鹽平衡,保持人體體液正常。
五是出汗有利於美容。經常運動出汗,汗液可以滋潤皮膚,讓皮膚保持健康,同時還能加速皮膚的代謝功能,清潔毛孔,把皮膚上的廢棄物代謝掉,達到美容護膚的效果。
六是有利於減肥。當人體運動達到一定強度時,脂肪會燃燒轉化成熱量,通過汗液排出體外,因此經常出汗的人都偏瘦,而不出汗的人更容易發胖。
現代生活不出汗
一年四季之中,夏天是最容易自然出汗的季節,而這個季節出出汗,是有利於身體健康的。中醫認爲,春季天氣由寒轉暖,天地間的陽氣漸漸充盈,到夏天時,天氣炎熱,暖熱之氣最旺盛。人與環境是相感應的,人在夏天的時候,就要通過出汗等自然調節,來進行身體的調整。中醫理論認爲,夏天的時候人心火旺,肺氣衰,苦味屬心,辛味屬肺,所以夏天可多吃些辛辣食物出出汗,這樣既能刺激食慾,還能起到養肺的作用。
夏天正常出汗,有利於新陳代謝,也有利於經絡平衡和免疫系統的健康。當身體在夏天經過一定消耗和發散之後,進入秋冬,就可以好好收斂,貯藏新的生命力了。
可是,現代生活已經讓我們越來越不會出汗了,即使夏天這個自然出汗的季節,我們也不再流汗。人們的耐熱能力急速下降,身體自然出汗的情況越來越少。
拿一個典型的白領患者來看,他一個夏天出汗的機會就少之又少。很多人有早晨起來沖涼的習慣,冷水衝一衝身體,這的確會讓人清醒很多,但同時也讓體溫降低不少。當身體還沒有恢復到暖熱程度,白領們穿上乾淨衣服出門,坐在車上,不管是自駕還是公車,現在基本都有冷氣設備,身體依然保持涼爽。到了公司,中央空調的溫度很低,以至於很多人夏天上班不是覺得熱,而是覺得冷。就這樣,工作一整天,身體都是持續冰涼,不會覺得熱,也不會出汗。
一整天待在冰涼的環境裏,到了晚上回家,睡覺時還要開空調,仍然沒有流汗的機會。這樣下來,人身上的毛孔一整天都處於緊閉狀態,不流汗,不與外界發生能量的交換,體內和皮膚上的廢棄物也不會隨汗液排泄掉,而是堆積起來。時間長了,這樣的身體不生病纔怪。
此外,人如果長時間憋着不出汗,皮膚就失去自然開合的能力,無法正常調節身體,很可能造成人體代謝系統的紊亂,並且把皮膚的排毒功能轉嫁到腎和肝臟上,加大腎臟和肝臟的負擔。
現在得空調病的人這麼多,就是因爲夏天過於追求涼快,結果造成身體封閉,汗流不出來,才導致疾病的發生。很多人爲了保持優雅的儀容,想盡辦法阻止身體出汗,這也是害多利少的。阻止正常的身體調節機能,會破壞身體的自然反應和保護能力,時間長了,不但損害健康,連恢復健康的能力都可能受損 。
在炎炎夏日、高溫工作和運動過度下,我們都會出很多汗。在流汗多的情況,我們要注意補充水分,也可以多吃含水量多的水果。大家都知道汗液是鹹的,那麼,汗液含有什麼?爲什麼是鹹的?我們具體來看看吧。
汗液含有氯化鈉、碳酸鈣等鹽類,鹽的味道是鹹的,所以汗液是鹹的。汗液成分可分爲無機成分和有機成分兩類,都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類。
鹽在人體內遍佈非常普遍,有的遍佈在體細胞內的液體中,有的則遍佈在體細胞外的`液體中。我們的血液、汗液、唾沫上都帶有鹽份。淚水是用血液做原材料,由淚腺生產加工生產製造出去的,眼淚中當然就帶有鹽。 因此,當我們落淚時,你也就會嚐出,淚水是鹽味的。
恰當補充鹽份的方式 :
1、喝淡鹽水或喝加了食用鹽的水果汁,但鹽不可以加得過多,也可以喝一些可以爲人體補充鹽份的功能飲料。假如人體出現脫水的狀況,可以到醫院門診買鹽溶液喝。
2、喝稍微鹹一些的綠葉蔬菜湯,例如油菜子、西蘭花或芥藍菜等熬出的湯。由於這種蔬菜水果都帶有很多的鈉、鉀等原素,維他命的成分也很高,可以非常好地補充人體外流的鹽份。
3、假如人體出汗多,最好是可以立即地喝一些食鹽水爲人體補充鹽份,以少量多餐爲好。例如,在開展高韌性戶外活動時,最好是每過一段時間就喝一點。每一次不必喝過多,喝的時候,最好是一口一口地喝,不必小口喝,那樣反而會推動人體出汗。
一般面膜含有什麼成分最好
汗布是什麼樣面料
荔枝有什麼作用與功效 荔枝裏面含有酒精嗎
什麼水果裏面是黃的
黑匣子裏面有什麼
家裏面養魚有什麼風水講究嗎
土豆裏含有什麼營養成分
洗面奶中不能含有什麼
夢見露水有什麼含義
多肉植物裏面的汁水有什麼用
水果撈裏面的奶是什麼奶 水果撈裏面的奶怎麼做
夢見水果有什麼含義
萵筍裏含有什麼營養成分
爽膚水爲什麼含有酒精
暴汗服裏面要穿衣服嗎 暴汗服裏面穿什麼
錶盤裏面有水霧怎麼辦
女生汗蒸裏面穿啥 女生汗蒸裏面穿什麼
牛奶裏富含什麼
胡蘿蔔裏面含有維生素a嗎
空調爲什麼裏面滴水
櫻桃裏含有什麼營養價值
蝴蝶飛進家裏有什麼含義
身體裏含鹼有什麼表現
水果裏面什麼水果維生素多
什麼水果含有什麼維生素
紫水晶項鍊的含義 紫水晶項鍊有什麼含義
什麼食品裏含碳水化合物多
哪種水果裏含有維生素b2
五行裏面水代表什麼
夢見橋上有水有什麼含義
夢見水有什麼含義
星座裏面水瓶有什麼是排第一
夜裏出汗是什麼原因