感冒了如何快速恢復
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感冒了如何快速恢復,感冒是一種常見的上呼吸道感染疾病,感冒誘因較多,與受寒、過度疲勞、熬夜、貧血、免疫力低,或缺乏維生素有關,很多人感冒久久不好,那麼下面給大家分享感冒了如何快速恢復。
一、適當選擇藥物
很多患者在感冒之後就立刻吃藥,這種方法是不正確的。如果只是輕微的感冒,比如說因爲受了風寒出現流鼻涕、打噴嚏或適當的鼻塞症狀,那麼完全不需要吃藥。
如果患者出現反覆發燒、頭痛,咳嗽、骨節痠痛、腹瀉等症狀時,多數是由於感染病毒導致的,那麼需在醫生的建議下,適當使用抗病毒藥物進行治療。
如果患者出現反覆發燒的現象,應給予退燒藥;患者出現嚴重腹瀉或嘔吐等現象,需要通過補液,達到維持人體基礎代謝的效果。
二、適當補水
當患有感冒時,患者最好每天多喝一些溫熱的白開水,能夠起到加快身體新陳代謝效果,那麼就能將體內的毒素快速排出,對感冒引起的一系列症狀都有很好的緩解效果。除此外,還可以適當喝一些蜂蜜水、薑糖水,不但能起到保暖的效果,而且對抗病毒、抗炎症都有較好的'效果。
三、補充維生素類食物
在患有感冒時,飲食方面要避免食用油膩、寒涼、辛辣食物。並且要適當的補充一些富含維生素的食物,比如新鮮的水果以及蔬菜。這些水果蔬菜中富含大量的維生素,尤其是維生素c,對於幫助感冒恢復效果是非常好的。
值得注意的是,如果免疫力低的人羣患有感冒時,可適當補充藥物維生素c。但年齡較小的孩子,不可以過度補充這種維生素,很容易對身體造成副作用。
四、調整生活習慣
患有感冒後一定要注意身體的保暖,不可受到任何風寒。另外,每晚可適當用艾葉煮水泡腳10分鐘左右,去除體內寒氣。除此外要減少勞累運動且禁止熬夜。感冒症狀嚴重的時候,儘量在家休息。在人體進入睡眠後,身體內的白細胞會將一些病毒殺死,排出體外,達到快速治癒的效果。
老年人感冒用藥不能盲目
又到了流感多發季節,體質虛弱的老年人不可避免地成爲流感病毒首先攻擊的目標。若不及時治療,極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等併發症,加重心腦血管病、肺病、糖尿病等已有疾病。
感冒藥的作用多是減輕症狀。一般而言,只要無併發症,患者注意休息、多飲水、進食易消化食物、補充營養、保持口腔鼻腔清潔,一週左右即可痊癒。但是,老年人抵抗力較弱,感冒的病程相對更長,而且易出現併發症,因此應適當進行藥物治療。
由於老年人組織器官逐步老化,功能逐步降低,各類藥物在體內的代謝、運轉分佈與作用強度都比較特殊,某些感冒藥會對肝、腎、腦等重要器官產生不同程度的損害,所以老年人感冒後要更慎重地選擇感冒藥。
由於老年人組織器官逐步老化,功能逐步降低,各類藥物在體內的代謝、運轉分佈與作用強度都比較特殊,某些感冒藥會對肝、腎、腦等重要器官產生不同程度的損害,
所以老年人感冒後要更慎重地選擇感冒藥。不少感冒藥雖然能夠迅速緩解症狀,但同時也帶來很多毒副作用,解熱鎮痛成分會引起肝腎功能損害,抗過敏成分會加重老年人的前列腺腫大。
針對感冒引起的頭痛和發熱,可服阿斯匹林或撲熱息痛。阿司匹林是使用時間最長、應用最廣泛的解熱鎮痛藥,能有效減輕感冒引起的發熱、頭痛、全身痠痛等症狀。
鼻塞患者可以使用滴鼻劑或噴霧劑。這些藥物能通過收縮血管來緩解症狀,有助於保持氣道通順。但如果患者同時有高血壓、心臟病、糖尿病或甲狀腺疾病,或者正在服用抗抑鬱藥物,則需要慎重選用。
感冒後9招讓你快速恢復
1、對付喉痛、一開始剛剛出現喉嚨痛的症狀的時候,最好喝點淡鹽水。用鹽水慢慢漱口可以起到減緩咽喉腫痛的作用,但是千萬不要用刺激性的漱口水,以免會加重呼吸道乾燥。對喉嚨造成刺激,使得喉嚨痛的症狀加重。
感冒初期的時候不講究吃流質食物。只不過在吞嚥較硬的食品的時候,最好慢一些,以避免劃傷咽部。要避免在鬧熱熱烈繁華的環境中措辭或大聲叫喚、不要吃辛辣或者蒜類食物,要戒菸酒。不是很嚴重的症狀可以吃一點預備一些含片,待到出現症狀加重的時候用噴霧或者開始服用感冒藥。
2、對付咳嗽、一般咳嗽的話,很多人選擇服用止咳糖漿。但是有時候的效果卻並不那麼好。PClady小編今天給你介紹一個“祕方”!把橙子切去頂蓋,見到肉後,用湯匙戳一下,讓汁流出來,撒點鹽。蓋好蓋子後拿去蒸,稍稍蒸上10分鐘後取出,喝湯吃肉,有意想不到的止咳妙用哦!
3、對付流鼻涕、感冒流鼻涕,很容易就把鼻子擤的紅紅的,又是脫皮又是流鼻涕地,很是滑稽!所以擤鼻涕的時侯,一定要用好點的紙巾,避免鼻子被蹭破。也不要太用力,程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲爲好,以避免對耳膜造成侵害。如果鼻子真的是塞得難受,就用熱水的蒸汽“蒸”一下鼻子,能夠迅速地通鼻塞哦!
感冒以後,其實不要以爲就讓它自己去痊癒,那樣可是放縱細菌肆虐你的身體!其實,的了感冒後的讓它自然“好”,並不是指什麼事也不做,而是可以採用最日常的方法,來促使感冒快點痊癒。
如果你想感冒病菌快點離你而去,下面9件事你非做不可!
Step1、睡飽了
感冒後,最好給自己放個假,停下手中的事務,老老實實地找張舒暢點的牀躺下來“兩耳不聞窗外事”。不僅身體放鬆,精神一律也暫停“勞作”,閉上眼睛就好好睡,不要想着上班的.事,也不要強忍着出去會議、玩樂或活動。
其實,自然開給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺,它是“最好的感冒藥”,至少要保證8小時睡眠。最好告假在家歇息1—2天,不僅讓自己得到充分的休息,也減少將疾病感染給他人的危險。如果感冒一開始並不嚴重,就不要亂服抗生素,你又不是醫生,胡亂給自己開藥只會加沉痾情,亂吃藥還不如好好歇着。
Step2、補充VC
我們自身的免疫細胞跟外界的細菌做鬥爭的時候,需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進免疫蛋白的合成,提高機體功能酶的活性,增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力,減少感冒病毒,從而顯著提高人體的抵抗能力。
感冒的時候可以吃點水果,最好吃一點富含維生素C的水果,比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等,都能起到減緩感冒症狀的感化。或者可以喝點橙汁,這樣還能消弭口腔中的不適感。
Step3、吃塊黑巧克力
很多女性對巧克力那是又愛又恨,既愛它的美味,又怕會長胖、會熱氣。其實,感冒的時候吃塊巧克力是對的,因爲巧克力可以填補身體對抗氧化劑的需求,其所含的可可鹼還有止咳的功能。
也有研究表明感冒吃巧克力對流鼻涕等表面現象有明顯的改善作用。不過要注意,必須是黑巧克力,而且還要注意適量,畢竟在感冒期間應該吃一些比較清淡些的東西比較好。
Step4、打開加溼器
有時候我們感冒,是因爲乾燥的空氣會讓呼吸道感應不適而引起的呼吸道感染。而且感冒的時候,身體會大量流失水分,這個時候不妨在牀邊或沙發邊放置加溼器,可以讓你的呼吸更順暢。不過要注意加溼器的清潔,不要反而讓細菌通過這個途徑進入你的身體哦!
Stpe5、改吃流質食品
感冒後,有些人會失去胃口,有些人卻因爲跟細菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西,有些人則是完全不戒口,大吃特吃!這樣都是不對的。
感冒的時候,最好就是吃點熱湯和熱粥。都是不錯的選擇。特別是我國幾百年來都傳播着雞湯治感冒的說法,因爲雞湯中的某些成分可以削減咳嗽。並且湯跟粥都比較容易消化,是感冒的時候最好的選擇。
Step6、喝更多的水
日常生活,人應該多喝水,而在感冒的時候多喝水有利於調節體溫、輸送養分、清除體內廢物以促進新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水,此中有一部分最好是電解質飲料。不過,在這裏提個醒,多喝水並不是說無節制喝水,過多喝水可能會引起呼吸道感染病人的不適,所以,患有呼吸道疾病的患者感冒的時候要特別注意哦。
Step7、闊別乳成品
儘管乳製品很有營養,但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時侯就最好別吃,不過可以恰當喝些牛奶。假如胃口不好,可以喝些酸奶。除此之外,感冒也不要吃太多油膩的食物,因爲這個時候腸胃沒有多餘的力氣來消化這些,所以還是以清淡爲宜。
Step8、服用非處方藥
很多非處方藥都能起到減輕感冒症狀的作用。雖然不能全部消滅感冒病菌,但是還是能夠起到壓制作用。最好是選擇含有中藥成分的的感冒藥,因爲大多數的西藥都有副作用。特別是會讓人昏昏欲睡。
Step9、尋求醫生的幫助
一般而言,只要你做足了以上六點,你的病在7天內一定會有好轉。但如果這個症狀一向延續或急劇惡化,最好去病院請大夫診斷。以免演變成更嚴重的肺炎。還有,感冒稍有好轉的時候千萬不要鬆懈,要預防出現重感,重感對身體的侵害更大,所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅持到痊癒爲止。
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