如果想不開了怎麼辦
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當出現心裏想不開、難受的情況,可以通過轉移注意力、與人溝通來緩解,還可以採取心理治療、藥物治療、物理治療等方法。
第一:不要把所有的煩心事都要想到一起,這樣的話就會太打擊自己,如果你是因爲金錢原因,覺得想不開的話,你完全不用太過度的,覺得自己沒用
因爲錢是可以賺的,以後錢都不值錢了,你完全可以靠自己的知識,靠自己的勞動,靠自己的學歷去把錢賺回來,不要爲了一時的快錢而結束了自己的生命
第二:如果你是因爲感情的話,不是因爲男女朋友分手了的話,想不開,真的不值得,你的一生難道就是爲他而活嗎?所以說非常不值得,你可以給自己放放假,散散步,舒舒心,完全不用太刻意的把感情寄託在一個人身上,因爲你也不知道那個人靠不靠得住,所以說千萬要愛自己,不要想不開哦
第三:如果你是因爲被騙了,被拋棄了,覺得自己很累,過得很苦,你也不用想不開,你找個夥伴,找個和你一起玩的夥伴,一起旅旅遊,享受一下生活的快樂也行呀,和那些喜歡交朋友的人一起交朋友就是特別好的呀,就比如說我喜歡交朋友
第四:如果是因爲家庭有原因的`話,家裏特別貧困,或者是家裏的人都不見了,只剩下你一個人了,都不知道如何生活下去,你就可以可以去找個工作
好好的生活,因爲你爸爸媽媽也不想因爲你過得不好呀,也都想讓你過得開開心心,快快樂樂,吃的飽飽的
第五:如果你是因爲學習壓力過大的話,那完全不用擔心每個人的學習程度都是不一樣的,每個人的接受能力也是不一樣的,就比如說我呀,我讀書那麼努力,還是考上了一個大專,而且學歷和專業都學的一般一般
但是以後能養活自己,也能給生活費,給爸爸媽媽就說明很厲害了呀,我們不需要做的特別厲害,不需要創業成功,不需要年入百萬,我們只需夠生活就可以開心了呀,普通人有普通人的開心的方法
第六:如果你是因爲即便你是因爲治不好的那種病得了,不知道怎麼辦?覺得會讓家裏人承擔不起之類的,那你也不要去想不開啊,你可以先賺點錢呀,也要賺錢呀
就算你特別想不開了,你也要賺點錢給爸爸媽媽呀,不然爸爸媽媽他們都不知道靠誰都沒錢了
第七:然後千萬不要想不開,每個人的生活都不一樣,生命在於精彩,而不是在於長短,你可以去尋找生活的樂趣,也可以去尋找生活的刺激感
所以愛你的人,你還沒找到,但是你愛的那個人,你也沒有找到,所以去尋找那個人吧,那個人也在尋找你,千萬不要想不開哦
想不開怎麼辦?短期而直接的辦法就是網絡宣泄情緒。根本辦法是瞭解自己的煩惱,不要讓煩惱停留在煩惱境界,要了解煩惱纔可以解決煩惱。
在沒有網絡的時代,祥林嫂就是必然的。現代文明有了網絡,可以在網絡上找個陌生人宣泄自己的情緒,有利無害,挺好的。但這隻可以治標,不可以治本。
要根本上解決煩惱,就要了解煩惱,所以說煩惱即菩提。只有認真對待煩惱、瞭解煩惱,你纔會有心靈的昇華。沒有煩惱的.人不容易進步的,因爲沒有煩惱就不會反思、反省,最後也只是樂極生悲而已,不可能永遠佳境的。
不要指望找一個人永遠互相傾訴,永遠互相安慰,訴說各種無奈。快樂可以越分享越多,煩惱是疊加的。兩個天天煩惱的人在一起,久了會互相膩味的。
沒有人願意讓自己永遠停留在這壞情緒中,比如很老的老人越來越不願意見老朋友,甚至很老的兄弟姐妹,就是不願意自己陷入壞情緒中的表現。
天偶爾陰一下也好,但不可以長期陰霾籠罩。人的情緒也是一樣的,你可以偶爾頹廢一下,但還是要自己努力振作起來。
想不開,一個最應該採取的辦法,就是應該繼續去想。因爲,你之所以想不開,是因爲你沒有想對,甚至鑽牛角尖了。
1.讀書
讀書可以分散你的注意力,書中精彩的情節也可以使你更加的快樂。只要腦海中不是一直想着這個事情,那麼就不會這樣難過了。
而且經常讀書,可以豐富你的情感世界,讓你對於自己分手後走不出來有一定的幫助。你會懂得很多的道理,讓自己對於這個事情能夠全方位的分析。
2.出去旅遊
出門旅遊,是一個很好的方法。你可以去一個嶄新的地方。看到許多不一樣的東西,你會充分在外旅行的每一分鐘,你就不會再想到分手這樣難過的事情。
而且旅遊的途中,你會認識許多不一樣的人,看到不一樣的民俗,欣賞不同的風景。把所有的不快樂都讓它吹散在旅遊的路上。無論怎麼樣,你都缺少了時間去想那些不開心的.事情,你自然也就可以了發自內心的去快樂了!
3.和朋友聚會、聊天
最直接的辦法,就是和朋友出去玩,一起聚會。在夜深人靜的時候和她們一起訴說分手後的難過,把自己所有的心事都與朋友訴說。包括委屈和不開心,朋友是最懂你的。會在你最難過的時候陪着你,理解你,安慰你,會慢慢的幫你走出這段痛苦的時光。
4.聽歌
音樂是個很強大的東西,可以讓你變得很快樂。無論哪一首音樂,總有一首和你的心情一樣。而且音樂是最能讓人入睡的,當你覺得難以入眠,心裏面十分痛苦的時候,不妨嘗試聽聽音樂。治癒類的音樂,真的讓人覺得很溫暖。
5.一個人去看場電影
可以嘗試自己一個人去看一場搞笑的電影,體會一個人看電影其實也沒有什麼大不了的。沒有了他的陪伴,自己一個人也可以很好。要知道本身在他還沒有來到你身邊的時候,你本來就是一個人。如今分手了,不過是回到原來的生活而已。
6.學習,工作
如果你還在讀書,那就拼命學習,化悲憤爲動力。要努力讓自己變得優秀,讓分手後的他後悔當初不珍惜你。
如果你在工作,那就認真地工作。讓自己優秀,加薪。讓自己的事業能夠一帆風順,要讓自己生活的更好。
其實,分手了也沒什麼大不了的。
7.打遊戲
雖然說玩物喪志,但是打遊戲真的是分手後的不錯選擇。暫時的沉迷於遊戲裏,可以讓你忘記一切悲傷的事情,可以很大的分離你的注意力。但是不要讓自己因爲分手的事情,讓自己被遊戲主導哦!
最後,雖然分手是讓人很難過。但是也要努力讓自己開心,畢竟人生那麼長,不能夠因爲失戀了,就一直頹廢下去。
人生的意義不是爲了談戀愛,而是要讓自己開心。
希望你在經歷過這一次刻骨銘心的失戀後,能遇良人。
畢竟一輩子那麼長,總是能夠走出來的。
加油!你可以的!
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