孕前保健知識大全介紹
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在備孕階段,夫妻雙方都要做好各方面的準備,好孕要靠自己創造,下面是孕前保健知識介紹,看看你知道的有多少吧!
孕前保健包括哪些方向
孕前保健包括:近親不能結婚、婚前體驗、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利於憂孕的工作和生活條件、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養,以及遺傳諮詢和婚育相關法規等。
婚檢對於孕前保健的意義
一。有利於下一代身體健康,提早預防遺傳病;
二。婚檢可避免夫妻間傳播疾病;
三。有利於掌握受孕時機。
孕前飲食保健注意的問題
【女性飲食】
1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精:味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人蔘、桂圓:中醫認爲孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。
6、避免吃醃製食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃各種“污染”食品:食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨,水果最好去皮後再食用,以避免農藥污染。
9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。
【男性飲食】
少偏好高蛋白肉類食物:大多數的年輕男士都比較偏愛肉食,雖說精子的生成需要優質蛋白質,但如果高蛋白物質一旦攝入過高,維生素攝入不足就容易造成酸性體質,就難以受孕。
孕前生活應改變的不良習慣
1、吸菸。男性吸菸可使精子數目減少、活動減弱;女性吸菸或被動吸菸可影響卵子質量,焦油有抗雌激素作 用,可能影響受孕,因使輸卵管蠕動無力可導致宮外孕。
2、酗酒。男性長期酗酒會影響精子發育,非酗酒孕婦應注意各種含酒精飲料的使用,避免在不知不覺中攝入。
3、喝咖啡。咖啡不增加發生先天畸形的危險,但喝得越多,新生兒出生體重越低。
4、吃減肥藥物。一些化學毒物、藥物或有害物質,可能導致精子、卵子的變異,會引起胎兒的畸形。
5、洗桑拿。當想要生寶寶時,準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因爲過熱的溫度會影響睾丸的精子質量,導致受精卵質量下降,影響寶寶的健康。
6、使用美白化妝品。美白效果越好的化妝品含鉛量越高,如果媽媽體內含鉛量多,必然造成寶寶患各種疾病,如多動、智力底下、貧血等。
孕前要注意預防疾病
1、風疹病毒感染
風疹是由風疹病毒感染引起的呼吸道傳染病。患病後症狀往往較輕,表現爲突然發熱、頭痛、乏力,並伴噴嚏、咳嗽、咽痛等不適,隨之出現從面部至全身的皮疹。不過,皮疹會在3天后消退,體溫也會下降,病情很快痊癒。
2、鉅細胞病毒感染
在我國鉅細胞病毒感染非常普遍,很多人在兒時就已經被感染過。
3、水痘-帶狀皰疹病毒感染
水痘-帶狀皰疹病毒寄存於患者的上呼吸道和皮疹的皰疹液中,可通過呼吸道飛沫或直接接觸傳染給他人。病毒侵入體內以後,先在上呼吸道及鼻咽部繁殖,然後侵入血液循環中,並侵襲皮膚及內臟,引起引起水痘和帶狀皰疹這兩種疾病。
4、單純皰疹病毒感染
單純性皰疹病毒在人羣中廣泛存在,患者和病毒攜帶者是傳染源。其中,口型皰疹可引起口腔、脣、眼、腦及腰以上部位感染,多爲隱性感染,並不表現出症狀;生殖器型皰疹可引起生殖器和腰以下部位感染。
5、弓性蟲感染
弓性蟲是一種形如新月或弓性的原蟲,小到只能在顯微鏡下才能看到。現在,很多人都養貓、狗等寵物,而這些寵物體內都有可能有弓形蟲寄生,特別是貓。
6、瘧疾
瘧疾即民間所俗稱的“打擺子”,是經蚊子傳播由瘧原蟲引起的寄生蟲病。一般來講,我國的黃淮河平原是瘧疾的流行地區,大多發生在蚊蟲較多的夏天。
7、乙型肝炎
乙型肝炎是由乙肝病毒引起的一種傳染性疾病,它對普通人羣都有易感性。目前,我國乙型肝炎病毒的攜帶率約爲10%-20%,妊娠期攜帶乙肝病毒的孕婦並不少見。
8、淋病
淋病是由淋球菌感染引起的一種性傳播疾病,在性病中最常見。它主要通過性交傳播,但被病菌污染的馬桶、浴巾、浴盆或衣物等也可造成感染。
9、結核病
結核病由結核桿菌引起的慢性消耗性疾病,可在全身很多部位發病,如肺結核、腸結核,盆腔也是結核的好發部位,可造成不孕症。
10、生殖器皰疹
生殖器皰疹又稱外陰皰疹,是由人類皰疹病毒2型感染引起的,可通過性交或類似性交的行爲所傳染,也是較爲常見的性傳播疾病。
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