頭髮容易出油怎麼辦 吃什麼可以改善頭髮出油
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【導讀】:對於很多女生來說,洗頭髮是一件很煩的事情,尤其是頭髮出油快和在冬天的時候。那麼頭髮油的太快是什麼原因呢?頭髮容易出油怎麼辦?吃什麼可以改善頭髮出油?下面跟小編一起來看看吧
飲食油膩、辛辣,作息不律
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。
洗頭髮洗得太勤
不管頭髮乾淨不乾淨,晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。其實,時間長不洗頭會出油,而洗頭次數太頻繁也同樣愛出油。因爲,皮脂是根據信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後,皮脂會收到“缺油了”的信息,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。
過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前,如果頭髮已經過油,長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。
洗髮水中含硅油
硅油是一種叫聚二甲基硅氧烷化合物,液態時呈黏稠狀,不溶於水,但可溶於油脂。聚二甲基硅氧烷這種透明物質有優良的物理特性,洗髮水有了它,頭髮會順滑得連梳子都“卡”不住。
長期含有硅油的洗髮用品,對人的身體雖然沒有傷害,但長期使用同一種含硅油的產品,頭髮容易脫髮、出油。
1、荸薺
荸薺味甘,性微寒,有穩中益氣,清熱開胃作用,可以幫助平肝火,使內分泌平衡,而頭髮油可能與肝臟代謝有關係,吃一些新鮮荸薺,或是用荸薺榨汁飲用,都可以起到很好的抑制頭髮油脂分泌的效果。
2、百合蓮子湯
百合味甘,微苦,有潤肺止咳,清心安神的作用,而蓮子是清熱解毒的最佳食物,用百合和蓮子一起燉湯食用,可以治療肺燥咳嗽,低熱虛煩,而且對於肝火旺盛,引起頭髮油膩症狀有一定的緩解功效。
3、雜糧粥
雜糧粥中一般不會放油煙,口味既清淡又健康,多喝粥,可以幫助調節體內油脂平衡,幫助減少頭皮出油的現象,雜糧粥一般以綠豆,黑豆,黑米等食材爲佳,這些食材即可清熱解毒,又能滋腎養胃,如果加適量山楂一起熬粥,去油的效果更明顯。
4、冰糖雪梨
我們都知道冰糖雪梨有止咳潤肺,保護嗓子的作用,而除此之外,冰糖雪梨還有清熱降火,保肝,促消化的作用。梨子本身鮮嫩多汁,含有大量水分和維生素,所以,頭髮油,且頭皮乾燥的人羣,吃一些冰糖雪梨來抑制頭皮油脂分泌再好不過了。
5、含維生素B羣的食物
含維生素B羣,尤其是含維生素B2,維生素B6的食物適合頭髮出油多的人羣吃,因爲人體一旦缺乏這些維生素,體內脂肪的新陳代謝就會發生改變,導致油脂分泌增多,因此多吃芹菜,莧菜,芥菜,金針菇,菠菜等喊維生素B羣豐富的威武,可以有效抑制油脂分泌,平衡內分泌,起到改善頭髮油的作用。
1、頭髮愛出油性的人建議使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗髮露。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗髮露,能將頭皮中糠枇孢子菌(頭屑的肇事微生物)的數量,減少至正常的水平,更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗髮時,水溫30度到40度左右,不要過冷或過熱,以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。
2、不少洗髮水含有天然檸檬配方或者茶樹配方,這些物質都能很好的清楚污垢,一直油脂分泌。
3、建議選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑,特別油膩的油性頭髮可用硫磺皁。
4、建議經常梳理油性頭髮,避免用鹼性強的肥皂洗頭,否則會適得其反,出油更多。
5、選用保溼洗髮水,很多人頭皮分泌油脂旺盛,是因爲水油不平衡,和皮膚的原理一樣,頭皮不缺水也能抑制油脂的分泌。
6、選用去屑洗髮水,洗掉頭屑是保證毛孔呼吸順暢的根本。但不宜頻繁用去頭屑洗髮水,因爲毛髮與毛髮間相互摩擦使頭髮表層的毛鱗片受損,當毛鱗片受損害時就無法保持必要的溼潤度,所以,細緻的泡沫就可以減緩毛髮間的摩擦,達到緩衝的機能。 2019-03-11塌鼻子適合什麼髮型 塌鼻子適合什麼劉海
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