夏天掉頭髮怎麼回事 夏天容易掉頭髮吃什麼好
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雖然頭髮每天都在掉,但是不少人發現一到了夏天,頭髮就掉得比較多。夏天掉髮多到底是怎麼回事呢?今天小編就來給大家科普一下夏天掉髮多的原因,以及分享幾招預防脫髮掉髮的小竅門,更有防掉髮食療方法分享哦,快點來圍觀一下吧。
夏天掉頭髮怎麼回事夏天容易掉頭髮,是因爲人體的新陳代謝旺盛,自然頭髮掉得多,夏天的高氣溫導致人們的食慾變低,肉類食物攝入量的不足使頭髮缺乏必須的營養,無法健康生長,進而加重掉頭髮的症狀。夏天身體容易出汗,頭髮的清潔不易保持,再加上灰塵多,病菌容易繁殖,易發生皮膚病,大大地加重了掉頭髮的程度。
平時如何預防掉頭髮1、在吃方面,預防脫髮可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮,常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。
2、平時打理頭髮時,洗髮不要太勤,油性的間隔短些,乾性的間隔長些,夏天間隔又要短些。梳時頭髮和頭皮成爲垂直,這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭髮梳時可多用些力,油性頭髮用力越小越好,用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、夏天良好的睡眠很重要!儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
夏天容易掉頭髮吃什麼好1、黑芝麻
把黑芝麻洗淨、曬乾,用小火炒熟,研成粗粉裝瓶,每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中,和溫開水送服,食後漱口潔齒。
作用:養血潤燥,補益肝腎,烏須黑髮。
2、核桃
每晚睡前,取核桃數個砸殼取肉食之,或製成菜餚食用。
作用:溫肺腎、止咳喘,補氣血,潤肌膚。
3、海帶
每晚臥前,取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用:滋潤頭髮,烏須黑髮。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質,富含碘質、維生素B2、B6等。
4、菠菜湯
每晚臥臨前,取菠菜2兩自制一碗菠菜湯,食之。
作用:健脾助運,養血烏髮。 說明:菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等,對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之,能增強胃腸蠕動,協助消化。
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