我順產我驕傲 分享我超順無側切順產經驗
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【導讀】:我們家從外婆開始,到媽媽、小姨生孩子都是剖腹產,爲了打破家族剖腹產記錄,從懷孕期就下定決心要順產,當陣痛開始的時候,我還準備疼上個三天三夜,沒想到,在我的假性暗示下,迷迷糊糊就度過了陣痛最煎熬的時...
一、對順產恐懼,我家是生孩子“順產困難戶”。
都說女兒多像媽,這一點在我們家可是體現得淋漓盡致,不僅僅在長相上,就連在生孩子方面,都是遺傳到十成足。從我外婆開始,生孩子就沒有一個是順產的,哪怕那年頭都生了三四個了,依然沒法順產。而我媽當年是準備順產生下我的,結果痛了三天三夜之後還是轉剖腹產了。而我的小姨,生我表弟的時候疼了四天,最後還逃不過剖一刀。
聽完這些家族的血淚史,大家應該都明白了吧?我家簡直就可以稱爲“順產困難戶”了。從得知我懷孕的那天起,她們爲了不讓我產生心理陰影,都齊刷刷地向我傳授經驗,“不怕不怕,每個人的體質都不一樣,說不定你就順產地很順利呢!” 好吧,對於這種沒有多少含金量的安慰,我也只能收起來了。
但從一個母親的私心來說,我還是希望能夠選擇順產,所以我老公商量:不到最後一刻,堅決不選擇剖腹產。這也是爲打破我們家族的順產困難戶而努力了吧。
二、假性暗示,讓我迷迷糊糊度過了產前陣痛期。
其實,我到了懷孕後期的時候,那段日子並不好過。妊娠糖尿病和胎頭偏大的消息無疑讓我順產的難度大大增加了!
在預產期的前兩天早上,我驚喜地發現見紅了!去到醫院,我滿懷希望地看着醫生,結果卻被告知:“胎兒還沒入盆,有些人見紅了了一個禮拜才生的。”看醫生那麼不在意的樣子,我也覺得自己有點過於緊張了。
可是,那天傍晚開始,我就有點腰痠腹痛,久違的例假的感覺。但吃過飯,我與丈夫還是堅持去散步了,9點多就回去睡覺了。到了晚上11點多的時候,我感覺肚子痛的厲害了,但不規律,還連着上了幾次廁所,當時還想着肯定是假性宮縮,還是睡覺養精蓄銳。可是半睡半醒到兩點多,老想便便起來一次又沒有,宮縮吧好像也不很規律。
看來我也是必須要經歷“三天三夜”的煎熬了,所以我拼命暗示自己不過是假性宮縮,然後讓自己入睡。到了凌晨五點多的時候,每次宮縮的時間變長,痛感加劇,我忍不住叫醒老公,趕忙往醫院送。
三、我太牛逼了,0麻藥不側切順利產下寶寶。
當時我還想着,今天才第一天,估計還得疼上幾天吧。所以內檢的時候我怯生生地問護士:“開指了嗎?”結果護士小姐很懷疑的眼神看了我一眼,“10指全開了。”擦!這句話讓我頭腦轟的一聲,內心翻滾澎湃失去語言能力。
在老公鼓勵的眼神下,我被推進了產房,然後就是1個多小時的產程,各種姿勢,人工破水,醫生護士老媽通力合作。每次宮縮來了他們就不斷給我鼓勁,而我就面目猙獰使勁模擬拉粑粑。最後,狠狠地用了下力,我自己能很明顯的感覺到肌肉紋理在被撕裂,然後,寶寶就出生了!當聽到寶寶第一聲哭叫的時候,我有點難以置信又有點感動自己的偉大。
因整個過程遠遠超出我想象的快速和順利,我總有不真實的感覺,說好的“三天三夜”呢?回頭看看,我不是不痛,而是因爲心理建設做太好了,一直認爲撕心裂肺的還在後面,就一個人硬生生地把陣痛全都抗了過去,一點麻藥沒用上。連醫生都讚不絕口,“你很棒,很能忍痛”。
四、備產三招,幫助準媽媽們順利生產
1、多運動,適當爬樓梯。
其實孕媽咪一點也不金貴,從孕中期就可以開始走路運動,每天保持有個半小時。足月以後加大強度每天1個到1個半小時,可以分時段走不要勉強自己。也不要過早的爬樓梯,只有最後一段時間想要寶寶早點入盆才需要爬樓,往上爬就好,往下爬怕對膝蓋有負擔。
2、做好拉伸骨盆練習。
骨盆底肌肉練習,直白講就是提肛運動,可以幫助鍛鍊分娩時需要的骨盆底肌肉,也可改善產後子宮下垂和尿失禁。準媽咪也可以盤腿坐姿,兩腳底緊靠在一起,手抓腳踝,兩肘向下壓迫大腿,很大程度上可以幫助準媽咪打開盆骨。
3、嚴格控制胎兒體重和自身體重。
孕媽咪其實並不需要過多的進補,反而要管住自己的嘴巴。準媽咪們也要記住了,最好的防妊娠紋產品就是控制媽媽自身的體重增長,理想漲幅在10-13kg內。一旦進補過多讓胎兒變成巨大兒,想要順產也就難了。
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