坐月子能玩手機嗎 月子期間玩手機注意事項
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【導讀】:很多產婦剛剛生完孩子,需要經過坐月子慢慢恢復,不過一個月的時間真的好難熬啊,如果還不能玩手機的話,簡直崩潰了,那月子期間能玩手機嗎?需要注意什麼?
之前有個新聞,說的月子期間不給產婦玩手機,產婦得了抑鬱症。
不能玩手機很抓狂
想帶着孩子一起“走”了
小陳,一位26歲的初產媽媽,生產以後都是自己的媽媽一直在細心照顧她。媽媽覺得,女人坐月子就該安安靜靜地躺着養身體,不能看電視,更不能玩手機,並且把女兒的手機沒收了。而從小任性的小陳也不甘示弱,以“絕食”抵抗,而且腦子裏還萌生出了個可怕的想法:女人生孩子好累,再看看自己生的也是女兒,她以後也得經歷生孩子這個過程,不如現在就帶着她一起“走”算了,整個人變得十分懶散,不願梳頭,不願刷牙,最後連漱口都懶得動。
我們都知道,中國的女人生完孩子都要坐月子的,一般是40天左右,這段時間除了孩子以外沒有其他娛樂,太!無!聊!不少產後媽媽已經顧不了辣麼多了,手機各種拍拍拍曬曬曬,管他個三七二一。
那麼,坐月子可否玩手機?
答案是可以的!坐月子玩手機可以打發時間,娛樂娛樂,對於產後孕媽的心情有一定的促進作用。新手媽媽可以通過網絡瞭解一些育兒的知識,可以網購月子期間必須的物品,可以看看劇打發空閒時間,可以和家人朋友聯繫,可以曬曬寶貝美照找找存在感……月子期間玩手機好處還是有很多的。
但是,月子玩手機也是有危害滴!
手機確實是個娛樂的好東西,但是不控制自己的慾望玩過度了對身體是有影響的。比如對手、對眼睛都有很大的壞處哦。
◆易惹上乾眼症:寶媽在使用手機時,會一直睜着眼睛看,每分鐘眨眼次數減少,加上關燈後手機屏幕的光亮更刺眼,導致眼睛表面淚膜不能分佈均勻,過強淚液蒸發會使眼睛表面無法鎖住水分,甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。此種情況長期存在,就會導致“乾眼症”的發生,影響視覺功能。
◆近視度數加深:長期注視手機屏幕容易使寶媽眼部疲勞,增加近視度數。
◆易得腱鞘炎:小編自從換了小米max,超大的屏幕超重的手機,玩了不到半個鍾手就酸得不行,據說醫院門診也有過因爲玩大屏手機而導致腱鞘炎的患者。建議孕媽選擇尺寸合適的手機,不要一味地追求大屏。
月子期間玩手機注意事項
不過,好玩歸好玩,月子期間可不比其他時候,玩手機要有個度,很多事情要注意一下的。
建議媽媽們最好每次看手機時間不要超過15分鐘,每次看完手機休息半小時,手機也不要放在枕頭下面,長時間的用眼過度會造成眼睛視網膜疲勞,視力就會下降。
不要總是一個姿勢看手機,也容易引起腰痠背痛,可能會阻礙媽媽的身體恢復。
不要顧着玩手機不細心照看寶寶,謹防因爲自己玩手機疏忽了照看寶寶導致一些意外發生。
縮短使用時間,每使用1小時要休息10分鐘。
養成護眼的好習慣,眼睛與屏幕的距離保持在50釐米以上。
使用手機時環境照明要柔和,不要在強光下使用,否則易造成眼部疲勞。
補充葉黃素提高眼部保護力。
【溫馨提示】
總而言之,媽媽在產後,身體都很虛弱,身體的免疫力下降,還是以靜養休息爲主,儘量少用電子產品哦
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