科學坐月子 產後正確刷牙方法
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【導讀】:很多老人都說月子裏不能刷牙,會導致牙齒變鬆疼痛,這是沒有科學依據的,醫生說坐月子產婦一定要堅持刷牙簌口,否則牙齒跟容易被損害,這是兩種完全相反的說法,相信大多數媽媽還是尊重科學的,月子裏產婦該如何...
很多新媽媽都聽說民間有月子裏不刷牙的習俗,還有的人說產婦刷牙的話,以後牙齒就會痠痛、鬆動甚至脫落。其實這種說法是沒有科學依據的。但是月子裏的新媽媽身體比較虛弱,身體的新陳代謝正處在調整的過程中,對寒冷的刺激也比較敏感,因此,月子裏的刷牙漱口也應與平時不一樣,要注意講究方法。
現代醫學認爲,月子期間的新媽媽一定要堅持刷牙、漱口,否則牙齒更容易被損害。因爲新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品,這些食品大都細軟,很容易爲牙菌斑的形成提供條件。如果新媽媽不注意刷牙,就會使這些食物殘渣留在牙縫中,並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣,最終形成齲齒或導致牙周病,並引起口腔潰瘍、口臭等疾病,不利於新媽媽的產後康復。
新媽媽在月子裏一定要堅持每天刷牙,只要體力允許,產後第2天就應該開始刷牙了,最遲不要超過產後第3天。下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法:
產後3天內最好用的指刷法
指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。
具體的操作方法爲:先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指,再將牙膏擠在食指上,就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭,然後再用食指按摩牙齦數遍。
用牙刷前先用溫水將它泡軟
新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣,每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口,如果能用藥液則其效果是最理想的;飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了,特別是甜點;如果新媽媽有吃夜宵的習慣,則應在吃完宵夜後再刷一次牙。
需要注意的是,新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水,而且動作要輕,否則很容易傷害牙齦,甚至引起出血。
刷牙的方法
新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法,不能“橫衝直撞”,也不要橫刷,應採用豎刷法。上牙應從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面則上下來回刷,而且裏裏外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。
藥液含漱
將中草藥浸泡或煎煮後漱口。可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡,待水適宜後去渣含漱,含漱後15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食,以充分發揮藥液的清潔、消炎作用,從而更好地防治產後新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。
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