5個月寶寶應該適量增添輔食
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5個月寶寶應該適量增添輔食,寶寶在長到一定階段很多家長就會給寶寶添加輔食,這樣會讓寶寶在成長過程中獲取更多的營養,下面小編分享5個月寶寶應該適量增添輔食,一起來看下吧。
5個月寶寶應該適量增添輔食1
有的媽媽到了這個時候乳汁依然分泌旺盛,能夠滿足寶寶的需要。但即使是這樣,到了這個月,還是應該給寶寶適量添加輔食。
雖然乳汁裏含有豐富的優質蛋白和多種寶寶成長所需營養,但到了四五個月時,寶寶唾液分泌和胃腸道消化酶的分泌明顯多了,消化能力比以前強,胃容量也日漸增大,有能力消化吸收奶以外的其他食品。
儘管母乳配方奶等乳製品仍是這個年齡寶寶的最佳食物,但它們所含的營養素已不能完全滿足寶寶生長髮育的需要,因此,父母要在寶寶4-6個月大的時候,開始添加乳製品外的其他食物,這些逐漸添加的食物就稱爲輔食。
開始進入換乳期,此時需要更多種類和更多量的營養物質。在這個時期添加輔食,能夠彌補單純奶製品的不足,促進寶寶健康生長。此外,通過輔食的給予還能讓寶寶學會用嘴咬切、在口腔內攪拌以及吞嚥較硬和較粗的食物,以此來訓練寶寶的胃腸道功能、咀嚼等生理功能,爲以後從以母乳爲主食轉變爲以輔食爲主食做好準備。
4~5個月是添加輔食的最好時期,此時應給寶寶添加菜泥、肉泥、雞蛋、牛奶、豆腐、肉湯等食品,但是注意不要添加過多的調味品。
由於這個階段是輔食添加的適應階段,因而不要過於強求寶寶必需的進食量,要鼓勵寶寶對飲食產生興趣,千萬不能強迫,以免造成寶寶的抗拒,加重他的心理負擔滿4個月時,最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉,因爲嬰兒營養米粉中強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素,可以讓寶寶獲得比較均衡的營養素,而且胃腸負擔也不會過重。
添加米粉最好是在白天餵奶前,上下午各一次,每次兩勺乾粉(奶粉罐內的小勺),用溫水和成糊狀,餵奶前用小勺餵食。家長必須記住,每次進食都要讓寶寶吃飽,避免其形成不良的進食習慣。可以在每次喂完米粉後再讓寶寶吃些母乳或牛奶,直到他不吃爲止。如果寶寶吃完輔食後,不再喝奶,就說明他已經吃飽,以後可逐漸增加米粉的量。
5個月寶寶應該適量增添輔食2
5個月寶寶輔食添加
1、與寶寶月齡相適應
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應,循序漸進。寶寶4-6個月時,應加爛粥、蛋黃果泥,或薄面片湯內加碎菜、食油少許;7-12個月可加軟麪條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始,逐漸向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡,也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。
2、添加輔食應從一到多
要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時,只能給寶寶吃種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一週後,如果寶寶的消化情況良好、排便正常的話,再讓寶寶嘗試另外一種,千萬不能在短時間內同時增加好幾種。
這樣做還有一個好處,就是如果寶寶對某一種食物過敏,在最初嘗試的幾天裏就能觀察出來。如果寶寶在吃後幾天裏沒發生不良反應,就說明他可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏,可以在停食這種食品一週後再喂一次,如果接連出現不良反應的話,就可認爲寶寶對這種食物過敏。
3、添加輔食應從稀到稠
在寶寶剛開始添加輔食時還沒有出牙,所以只能喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。一般來說,在喂水果時,要從過濾後的鮮果汁喂起,到不經過濾的純果汁,再到用勺刮的水果泥,再到切的水果塊,直到讓寶寶拿着整個的水果直接吃;喂蔬菜時,要先從過濾後的菜汁喂起,到菜泥做成的.菜湯,然後到菜泥,再到碎菜。菜湯要用煮,菜泥用燉,碎蕖用炒;喂穀類食品時,先從米湯喂起,然後慢慢過渡到米粉、米糊、稀粥、稠粥、軟飯,最好到正常的飯;麪食的添加順序是麪條、面片、疙瘩湯、餅乾、麪包、饅頭、餅;喂肉蛋類食品時,先從蛋黃喂起,然後到整個的雞蛋,然後再喂蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉,羊肉、牛肉。只有這樣,寶寶才能吸收好,纔不會發生消化不良。
4、添加的輔食應從細小到粗大
寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等泥狀食品是最合適的。這不僅鍛鍊了寶寶的吞嚥功能,爲以後逐步過渡到固體食物打下基礎,還讓寶寶熟悉了各種食物的味道,養成不偏食、不挑食的好習慣。而且,“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等,能促進腸道蠕動,更容易消化。等到寶寶快要長牙或正在長牙時,家長就可以把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
5、添加輔食應從少量到多量
剛開始給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大。比如給寶寶加蛋黃時,要先從1/4個喂起,如果寶寶幾天中沒有什麼不良反應,而且在兩餐之間無飢餓感,排便正常、睡眠安穩的話,可以再增加到半個蛋黃,以後逐漸增至整個蛋黃。切勿一次增加過量,增加寶寶的消化負擔。
6、寶寶不適要立刻停止
添加在寶寶吃了新添的食品後,家長要密切觀察寶寶的消化情況。如果寶寶出現腹瀉或便裏有較多黏液的話,就要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復正常後再重新少量添加。寶寶在剛開始添加輔食時,大便可能會有些改變,如便色變深,呈暗褐色,或便裏有尚未消化的殘菜,這些都是正常情況。
7、吃流質或泥狀食品的時間不宜過長
通常寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但也不能長時間給寶寶吃這樣的食品,因爲這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。所以到了寶寶出牙時,就要適當給寶寶添加有咀嚼性的食品。
8、不能很快讓輔食替代乳類
由於寶寶的主要食品還是母乳或配方奶,其他食品只能作爲一種補充食品。所以即使添加了輔食,6個月之前也不應斷乳。
9、注意輔食的新鮮衛生
在給寶寶製作食物時,要特別注意輔食的新鮮衛生,可以稍微添加一點鹽或糖,但不能添加味素和人工色素等,以免增加寶寶腎臟的負擔。另外也要注意輔食的口味,口味香甜的輔食才能讓寶寶更愛吃。
10、不強求寶寶
家長們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養量,卻往往忽視培養寶寶進食的愉快心理。當寶寶對某種輔食表示不願吃時,千萬不可強迫寶寶進食,要遵從寶寶的個性,這樣才能爲寶寶營造一個快樂和諧的進食環境。
11、夏季不添加
夏季炎熱的天氣會使寶寶的食量相對減少,更容易消化不良,所以如果夏天寶寶不肯吃輔食的話,家長們不必強求,應等到天氣涼爽些再添加。
12,患病期不添加
在寶寶患有某些疾病時,最好不要添加一種新的輔食,以免寶寶消化不了,給本來不適的身體再次增加不適感,從而對這種食品產生抗拒心理。
13、靈活掌握
每個寶寶都有自己的個性,因此家長在給寶寶添加輔食時,添加的品種和數量都不宜過分拘泥於書本,應根據寶寶的自身情況靈活掌握,及時添加或刪減某種食品,保證寶寶的健康成長。
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