哺乳期不能吃的東西
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哺乳期不能吃的東西,產婦不管吃哪種食物,都會通過乳汁傳給寶寶的,哺乳期的女性吃東西一定要特別注意,有些東西是對寶寶的身體健康不利,以下看看哺乳期不能吃的東西。
哺乳期不能吃的東西1
1、辛辣食品和咖啡因:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,因爲這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品:儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱,吃了對媽媽恢復健康不利。
3、刺激性食物:媽媽在哺乳期吃的刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。但可進食少量調味品,如胡椒、酸醋等。
4、巧克力:因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
5、醃製的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量爲4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。媽媽吃得過多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
6、吃過量味精:食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精:藥品和酒精進入血液後,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。
8、不能吃的水果:(1)涼性水果:夏天裏的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。
(2)冰鎮水果:特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱裏冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。
哺乳期不能吃的東西2
1、辛辣的食物和咖啡因:平時不要吃洋蔥、大蒜和辛辣的食物,因爲這些食物在被媽媽的'消化系統吸收以後,會進入到乳汁當中,影響到奶的味道和酸度,而寶寶的腸胃是承受不住這些刺激的,就會導致拉肚子或者是脹氣出現。
2、高熱量食物:對於哺乳期的媽媽來說,平時不要吃油膩或者是太甜的食物,比如油炸薯片、糖和蛋糕之類的食物,主要是因爲這類食物的熱量很高,雖然可以提供短暫性的能量,但是營養卻很少,會嚴重影響到奶水的質量。而且油炸食物比一般食物更難消化,而產婦的腸胃通常還沒有恢復好,很容易會刺激到腸胃的。
3、刺激性食物:如果在哺乳期內常吃一些刺激性食物,那麼這些刺激性食物就會進入到寶寶的身體當中,危害到寶寶的健康。不過平時可以少吃點調味品。
4、巧克力:巧克力當中的可可鹼是可以通過母乳進入到寶寶體內的。而且可可鹼會損害到神經系統和心臟,導致肌肉鬆弛,引起排尿量變多,會導致寶寶消化不良以及睡不安穩等。而且媽媽如果吃多了也會導致身體發胖。
5、醃製的食物:醃製的食物當中含鹽是比較多的,但是這類食物對媽媽的身體是不利的,因爲鹽會加重腎臟的負擔,而且還會容易誘發高血壓的出現。
6、味精食用過多:吃味精會對寶寶的發育產生很大的影響,特別是對於一些剛出生不到半年的寶寶來說,會導致寶寶的智力變弱,還有可能會導致寶寶出現發育遲緩等問題,所以媽媽在哺乳期內最好不要吃味精。
所以說對於哺乳期的媽媽們來說,平時需要忌口的還有很多的,如果真的喜歡吃,最好等到寶寶斷奶以後再吃,處於哺乳期的時候爲了寶寶還是忍忍吧。
哺乳期不能吃的東西3
1、辛辣食品和咖啡因。洋蔥、大蒜等辛辣的食物哺乳期女性不能吃,咖啡因也不能碰,因爲這些食物經過消化吸收之後,進入乳汁,寶寶吃了這樣的乳汁很容易會出現脹氣和拉肚子,對寶寶健康不利。
2、熱量高的食品。油炸食物,或者甜膩的東西,還有的熱量比較高,但是還有的其他營養少。媽媽如果吃了這樣的食物,不容易消化,給胃腸帶來負擔。奶水的質量也會降低,所以媽媽最好是不要吃熱量高的食物。
3、巧克力。巧克力含有可可鹼,它可以通過媽媽的乳汁傳遞給寶寶,堆積在寶寶的體內,會損傷神經系統,對心臟很不利,可以造成排尿量增加,睡眠不穩等,對寶寶的生長髮育沒有好處。
4、醃製的魚、肉等不要吃。很多人都知道,鹽攝入的過多會導致心臟血管疾病,所以一定要控制鹽的攝入量。哺乳期的媽媽如果吃的太鹹,就會將緣分通過乳汁傳遞給寶寶,不僅僅對媽媽的身體健康不利,也會影響到寶寶,使寶寶容易出現上火等症狀。
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