如何通過遊戲對寶寶進行力量訓練
本文已影響6.95K人
本文已影響6.95K人
如何通過遊戲對寶寶進行力量訓練?當寶寶能夠靈活的協調身體進行各種活動時,父母就應該加強對寶寶的力量訓練了,否則以後就很難訓練了。下面聊聊如何通過遊戲對寶寶進行力量訓練。
如何通過遊戲對寶寶進行力量訓練1
一、提小豬
方法:
在步行的過程中,如果寶寶感到腳累了,媽媽和爸爸可以一左一右地抓住寶寶的小手,讓寶寶像玩吊環一樣緊緊地抓住爸爸媽媽的手,然後腳一縮,就可以被提起。寶寶的手吊累了,就可以換做走路。
說明:
走路的時候玩這個遊戲,能夠打到四肢全面鍛鍊的目的。當然,爸爸和媽媽也鍛鍊了各自的手臂肌肉力量。
二、丟沙包
工具:
一個沙包。
方法:
讓寶寶們(最少三個寶寶)以“剪刀石頭布”來決定哪些爲進攻方(投擲方),另一組爲防禦方(靶子)。輸掉的兩個人爲進攻方。
兩個投擲手相隔大約5米的距離面對面站着,“靶子”們站在兩個投擲者之間,正對着握着沙包的那個投擲手。
投擲手開始發球。記分規則爲:靶子被擊中三次,則要將投擲手換進來,自己去當投擲手。靶子用手接住了投擲手擲來的沙包,則可多一次機會,接住的次數與被擊中的`次數相抵消。
寶寶玩熟練之後,可以啓發他們自己定製遊戲規則。
說明:
丟沙包的遊戲不僅鍛鍊了寶寶雙臂的力量以及腿部的彈跳能力,還鍛鍊了寶寶的全身協調能力以及手動作的方向感。尤其投擲手要相互配合,而“靶子”們要相互提醒、互爲掩護,去識別投擲手的假動作和真意圖,這考驗了寶寶的判斷能力,並讓他們瞭解了團隊精神的力量。
如何通過遊戲對寶寶進行力量訓練2
一、大動作
主要鍛鍊寶寶的平衡能力,促進了寶寶的前期發育。
1、熟習雙腳跳躍
在地上放一橫置物品(如用積木徹成的長長的小火車等有趣的玩具),鼓勵寶寶雙腳躍起,跳過橫放的玩具。在兒童樂園裏鼓勵寶寶多玩跳蹦蹦牀,盪鞦韆等遊戲;和寶寶一起走直線,以凸起狀的廣場圍欄等爲佳。
2、加強寶寶的自我保護能力
用手有意識的推寶寶的身體向前向後仰,開始時對可以寶寶說:媽媽推。熟習了之後可以在安全的條件下(最好是牀上)練習,方向可以增加到向左向右倒,可以不告知寶寶媽媽推。鍛鍊寶寶抱大件物品向前走;端碟往前走,爲增加寶寶的興趣,碟上可放置一些玩具,和寶寶說:我們一起將小白兔搬家到那邊。
二、精細動作
主要鍛鍊手的運動能力,附加手指的運用。繼續加強玩串珠遊戲,可用吸管、細的膠線串,也可以串紙片(將紙撕成小塊,挖一細洞)。紙塊和洞洞的可以隨着寶寶的熟習程度逐漸減小。
1、畫畫
在固定範圍內(可劃一個方框或圓框),引導寶寶在方框內劃直線,教寶寶控制劃線的力度(輕重)和方向(左右)。
2、可以給寶寶玩用手指畫畫的遊戲
讓寶寶的手指蘸上顏料,印在白紙上,形成有趣的圖案,引起寶寶對手指的觀察與興趣。
3、倒豆豆
將若干豆豆放到一個小瓶子裏,教寶寶倒到另外一個瓶子。瓶口可以隨着寶寶的熟習程度逐漸減小,豆豆的數量也可以相對應增多。
寶寶視覺訓練遊戲 寶寶視覺訓練方法
給8-9個月寶貝的訓練小遊戲
如何與寶寶玩手指遊戲呢
家長如何訓練寶寶靈活性
如何訓練寶寶不流口水
如何對寶寶進行智能開發
寶寶游泳耳朵進水了怎麼辦 如何預防寶寶游泳耳朵進水
如何給男寶寶做如廁訓練
想練力量怎麼練 如何進行力量訓練
要如何對寶寶進行智能開發
寶寶如廁訓練應從何時開始
如何訓練寶寶睡覺
先減脂還是先力量訓練 減脂和力量訓練可以同時進行嗎
5個遊戲練就寶寶好行爲
如何用遊戲鍛鍊3個月寶寶
家長如何訓練寶寶抓東西
如何訓練寶寶說話
如何訓練13到18個月寶寶的語言能力
如何與寶寶玩手指遊戲
男性朋友怎麼進行力量訓練
老年人如何進行肌力訓練
什麼是離心訓練 離心訓練有什麼好處 力量訓練
如何教寶寶爬行?寶寶爬行訓練有方法
如何訓練寶寶抓東西
怎樣進行格鬥力量訓練
如何對胎兒進行運動訓練
如何對寶寶進行有效的早教
如何訓練寶寶抓握
如何訓練寶寶晚上小便
通過做遊戲來鍛鍊寶寶的小手指
如何訓練寶寶學說話
訓練寶寶進行模仿性唱歌早教
如何與寶寶玩遊戲