培養寶寶良好的睡眠習慣
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
培養寶寶良好的睡眠習慣,新手爸媽常常會用錯力氣,在比身高、比長牙這類小事裏鑽牛角尖,但是不要過分擔心,寶寶睡眠應該注意哪些呢,看看培養寶寶良好的睡眠習慣
培養寶寶良好的睡眠習慣1
1、給他自己入睡的機會。
許多新爸新媽認爲,睡前抱着寶寶搖搖、拍拍,會給寶寶唱搖籃曲的纔是好父母,而且這些行爲可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。但是,如果你總是讓寶寶在的臂彎裏入睡,那他睡覺前都會有這種期待,當他夜裏醒來的時候,他會因爲不在你的懷裏而感到無助,於是大聲哭泣,向你求助。所以,應該幫助你的寶寶改掉要你哄着入眠的習慣。
當然,你不必完全拋棄睡覺前諸如此類的儀式,你可以拍拍、搖搖寶寶,直到他昏昏欲睡,關鍵是要在他還醒着的時候就把他放到嬰兒牀上去,以便讓他最後看到的情景是你準備離開他。
那樣,當他半夜醒來的時候,他會習慣於類似的情況,並且能再次安然入睡。 但是,如果你的寶寶已經習慣於在你的臂彎入眠,當他醒着的時候你把他放到嬰兒牀上去,他很可能會哭起來,這個時候你千萬不能心軟,要鼓起勇氣,狠狠心,幫助寶寶戒掉這個習慣。
2、拿走奶瓶
如果睡覺之前,你喜歡給寶寶一個奶瓶讓他吸吮,這很可能會讓他形成一種習慣,以致一旦沒有了奶瓶他就很難入睡,夜裏醒也會因爲找不到奶嘴而難以再次睡去。
允許寶寶伴着奶瓶睡覺還可能引起一些生理問題:喝奶之後多餘的卡路里會刺激寶寶的消化系統,打亂寶寶的身體自然規律;躺着喝奶,由於口腔和耳朵是相通的,液體容易流進寶寶的耳朵,有可能引起耳朵的疾病。
所以,你應該幫助寶寶改正睡在牀上喝奶的習慣,逐步減少牛奶的`進食量,直至完全戒掉。或者用純淨水取代牛奶,如果寶寶從奶瓶裏只能喝到白開水,通常在1—2周後,他就會放棄吸吮。
3、讓寶寶獨睡
不要爲了方便解決睡眠問題而讓寶寶和你同牀。研究表明:成人和幼兒一起睡很有可能打擾寶寶的睡眠,並且養成不好的習慣,尤其重要的是,讓寶寶獨睡對他來說是一種鍛鍊,可以讓他學會在你離開他的時候不會焦慮煩躁。但是一些父母往往喜歡一家三口睡在一張牀上。
幫助寶寶實現這個改變。6個月大的嬰兒常常對和父母的分離表現出一種恐懼,並且會由此引發一些新的睡眠問題。爲了寶寶在獨睡的時候不會有被拋棄的感覺,請你在睡前花上10—15分鐘時間和寶寶待在一起,給寶寶一個熟悉周圍環境的機會。輕拍着寶寶,等他安靜下來,你就可以悄悄離開了。
如果這些都無法讓你的寶寶安然入睡,那就得請教兒科醫生,看看寶寶是不是存在身體其他方面原因,以致影響睡眠。
培養寶寶良好的睡眠習慣2
培養寶寶良好的進餐行爲
對於較大的嬰兒來講,除了吃適當的食物外,還需要培養孩子的良好的進餐行爲。其目的一是爲培養孩子良好的進餐行爲和進餐禮節;二是爲將來建立良好的進餐習慣打下基礎。
對於不到一歲的孩子,家長應注意什麼才能使孩子養成良好的進餐行爲呢?
1、認識孩子的吃飯模式
孩子學會爬行、站立、行走後,彷彿一刻也安靜不下來。他們整天忙着在屋子裏“探險”,沒有時間乖乖地坐着吃飯;即使能坐下來,由於注意力持續時間短,也不能乖乖地坐在餐桌前把飯吃完。滿9個月的孩子,手的精細動作發育爲能用拇指和食指捏起小東西,並且日漸熟練。爲了練習這項重要的新技能,他會用手指揀起盤子裏的小塊食物或者伸手去拿盤子裏的東西,搞得餐桌亂七八糟。這是喂孩子吃飯最困難的時期。
2、變化無常的習慣
學步期的孩子飲食並無規律,昨天的胃口可能還很好,今天就可能一口都不肯吃。看似毫無章法的飲食習慣搞得母親暈頭轉向,同時很爲孩子擔憂。建議,把孩子一週或一個月所吃下的東西平均一下,你會發現他的飲食其實比你想像的均衡。他們往往不會天天攝取同樣熱量的食物,或許今天吃得很少,但過兩天就會補償回來。因此,孩子沒有胃口時,少吃一些食物是很正常的現象。
3、言傳身教
孩子雖然還小,但是他已經有了很強的模仿能力。在餐桌上,如果他看見別人含着滿嘴食物大笑、亂丟食物、敲餐具等,他也會模仿這樣做。所以,大人要注意自己在餐桌上的言行舉止。
4、固定地點
每次固定在一個地方喂孩子食物,容易使孩子明白,一旦坐在這個位子上就是要吃飯了,可以養成在固定地點吃飯的好習慣。如果孩子真的餓了,只要坐在這裏,就能很快地進入準備吃飯的狀態。
5、餐桌上的表演
在餐桌上,孩子會有各種各樣的表演。當寶寶把餐具或一塊食物掉到地上時,身邊人的反應會讓他覺得很有意思,於是就開始了他的表演:把食物弄得到處都是,就是不放進嘴裏。對於他的行爲無論你是笑還是罵,孩子都認爲你的迴應是讓他繼續表演,會讓他對自己的主導能力更加有信心。應付小傢伙的胡鬧,最好的辦法是不予理會。這樣,他就會自覺無趣,而不再繼續。
6、孩子不餓
如果孩子在餐桌上只顧擺弄餐具、食物,而堅持不肯吃東西,證明孩子根本不餓。這時,需要及時地將食物收走。等孩子餓了,他自然會好好地吃飯。
7、鼓勵孩子
如果孩子有了一點進步,哪怕僅乖乖地吃了兩口東西,家長都需及時地鼓勵他。這樣才能促使他向你希望的那樣發展。
對於嬰兒期的孩子,家長不能強迫孩子用餐。否則,用餐的時間對於孩子和父母來講,都會充滿壓力,感覺緊張。長此下去,必將影響孩子身心發育。家長可以採取變換食物花樣的方式引導孩子吃飯,但不要過度地關注孩子每頓吃的食物量夠與不夠。總之,餵養行爲是關係到母子雙方的行爲問題,它的好壞直接影響到孩子的營養結局,即身心的健康,所以必須引起每位家長的足夠重視。
怎麼改善寶寶的不良習慣
父母怎樣培養寶寶的閱讀習慣
寶寶睡覺好習慣這樣來養成
不良習慣影響寶寶牙齒健康
如何培養寶寶入園生活習慣提高適應能力
健身養成好習慣避免損傷身體
按時接送寶寶,避免寶寶養成壞習慣
培養孩子良好的飲食習慣
父母應該怎樣培養寶寶自覺閱讀的好習慣
從小培養寶寶的衛生習慣
影響寶寶健康的不良習慣
培養睡前好習慣再也不失眠 最養人的睡前好習慣推薦
怎麼樣培養寶寶良好的性格
輕鬆培養孩子良好的學習習慣
父母怎麼樣和寶寶培養良好的關係
培養幼兒良好的行爲習慣
如何讓寶寶養成好的習慣
從小培養寶寶生活習慣的方法
培養寶寶健康飲食習慣
嬰兒時期就應培養寶寶愛喝水的習慣
讓寶寶養成好習慣的早教
培養1歲到1歲半寶寶健康的飲食習慣
寶寶養好午睡習慣 記憶力會超前
如何培養寶寶良好的口腔護理習慣 培養寶寶良好的口腔護理習慣的方法
培養寶寶的習慣有哪些方法
如何培養寶寶閱讀習慣
如何培養寶寶的刷牙習慣
父母要從小培養BB良好飲食習慣:寶寶良好飲食習慣培養
如何培養寶寶良好的飲食習慣 寶寶培養有哪些誤區?
選好初期讀本爲寶寶培養閱讀習慣
不良習慣會影響寶寶的智力發展
如何培養孩子好的睡眠習慣
如何培養2歲寶寶的閱讀習慣