寶寶睡覺不安穩是什麼原因
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寶寶睡覺不安穩是什麼原因?寶寶的睡眠是很重要的,因爲寶寶正在長身體的時候,如果睡眠不足的話對寶寶的發育是有影響的,下面小編爲大家分享寶寶睡覺不安穩是什麼原因?
寶寶睡覺不安穩是什麼原因1
一、寶寶睡覺不安穩的原因:
1、生理因素:由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善,神經的興奮與抑制功能不夠協調,易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現象,隨着嬰兒的漸漸長大,神經系統的功能一步步完善,這種生理現象會自然消失。
2、進食過飽:常言道:“胃不合,臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習慣於喂着母乳伴寶寶入睡,結果導致孩子睡時食奶過量,腹脹易醒,醒後媽媽卻又立即用奶去安撫,結果形成惡性循環。
3、疾病因素:腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足,出現貧血、易驚等症狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
4、環境因素:寶寶在睡覺時,室內光線過強,家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠,易於驚醒;寶寶夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱,引起他煩躁不安、手腳亂動,這也是睡覺易醒的常見原因。
二、寶寶睡覺不安穩的原因之外在因素:
1、飢餓多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一,大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起了大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚及夜間煩躁不安 、睡不安穩。其解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多多曬太陽。
三、寶寶睡覺不安穩的原因之內在因素:
小兒的內在因素對睡眠也有影響因爲大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上還尚未建立起一個固定的作息時間表。寶寶生物時鐘以及日夜規律的調整,都需要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 經調查表明神經系統興奮性較高的寶寶,生理的成熟度往往會晚些,更容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶,性格可能更趨向活躍、外向且敏感。
四、寶寶睡覺不安穩怎麼辦:
1、保持寶寶晚飯不要過飽,喝一次奶更利於寶寶的安睡;
2、適當的減少對身體的各種刺激,睡前洗個熱水澡然後做做按摩等都有利於身體放鬆;
3、睡覺時不要給寶寶穿太多,寢具的溫度要適宜;
4、媽媽應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境,寶寶睡覺時最好關燈,保持一個舒適安靜睡眠環境。
寶寶睡覺不安穩是什麼原因2
如何訓練寶寶睡覺?
1、該不該訓練寶寶睡整覺?
有些人覺得不應該訓練寶寶睡整覺,覺得應該要順其自然,不該打斷寶寶的需求而且這樣的訓練過於“殘忍”。對此小編想說,好身體是革命的本錢,好睡眠是健康的來源,大人不健康,如何有精力去照顧寶寶,媽媽的懷抱固然安全溫暖,但是孩子並不是時時刻刻都需要。
2、什麼時候可以開始訓練睡整覺?
當然並不建議3個月以下的嬰兒進行整覺鍛鍊,因爲這個時期的嬰兒大多數是依賴母乳,腸胃消化功能沒有發育完善,需要母親起來餵母乳,所以這個時期整覺鍛鍊是不合理的。而3-6個月的這段時間內,媽媽們可以仔細觀察寶寶的睡覺習慣,看看寶寶睡覺鬧得厲不厲害,同時也給寶寶的`飲食上更多的規律性,養成良好的進食習慣。所以鍛鍊睡整覺的時間,應該定爲6個月以後,過程應該是循序漸進,並且是有所堅持的。
3、寶寶睡整覺會不會餓?
這個答案就要回到了第一個問題了,不建議純母乳也就是3個月以下的寶寶訓練睡整覺,而6個月以上的寶寶一般是可以添加輔食,輔食的添加可以減輕寶寶的飢餓感,一句話,母乳加輔食更抵飽,也是更容易鍛鍊寶寶睡整覺。
具體的訓練過程:
訓練方式:
訓練的第一天,我喂完奶,寶寶睡着了,放在小牀上的時候故意把她弄醒了,她“嗷”的一聲就哭了。然後就派爸爸出馬按照下面的方案執行(訓練前的3天都是由爸爸哄睡噢)。每次等寶寶哭一會,然後進去安慰,說“寶寶,爸爸在這呢,不要害怕。爸爸就在周圍。你好好睡,睡醒了明天爸爸陪你玩。”然後就離開,關鍵是不要抱起來。等到下一個間隔時間過了,再進屋安慰小寶,再離開,時間到,再安慰,再離開,直到小寶自己睡着爲止。
訓練過程:
第一天:我沒敢進去安撫小寶,重任就落在爸爸身上。讓我驚訝的是寶寶竟然沒有歇斯底里地哭,哭聲都是可以忍受的。爸爸進去第四次以後,寶寶竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。
第二天:爸爸進去第二次以後,寶寶就睡着了。
第三天:寶寶沒哼唧一聲,自己倒頭就睡,可能是跟吃奶有點關係。爸爸強調一定要清醒時放在牀上睡。
第四天:因爲特殊原因,我用奶瓶喂的,結果放在牀上時超清醒。放在兩分鐘以後開始哭,但是哭聲不大,爸爸進去第二次以後睡着了,又是睡一整夜。
4天下來,小寶白天的睡眠質量也有明顯提高。差不多是上午1.5-2個小時,下午1.5-2個小時。
我們回顧了一下,覺得小寶第一個晚上比較成功,和訓練前爸爸對寶寶做的前期工作有關係。訓練前的三個晚上,都是爸爸陪小寶睡的。爸爸堅持用語言安撫寶寶,但是不抱不悠的原則,也會拍拍她,直到她自己睡着爲止,有時要花半個到一個小時。有了這三天的準備,小寶第一天哭得就不是太厲害了。
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