怎麼給寶寶提高抵抗力
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怎麼給寶寶提高抵抗力,抵抗力是指在中樞神經系統的控制下,人體的各個系統分工合作,密切配合,保證了人體生命活動的正常進行。下面一起來看看怎麼給寶寶提高抵抗力?
怎麼給寶寶提高抵抗力1
1、提供足夠的營養
寶寶處於不斷的生長髮育階段,對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調,故容易發生營養素的缺乏;營養不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱爲亞臨牀型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素A)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始,滿月後的寶寶,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時,儘量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的.免疫力,從而保護身體安全。
抵抗力差吃什麼
1、給寶寶多吃含鈣的食物
在飲食上,家長們應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物,這些食物都富含鈣物質,可以提高寶寶的免疫力。此外,爲了保證鈣營養的吸收,媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。
2、給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物
富含蛋白質的食物有:大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等,蛋、肉、魚儘量不要用油炸,米不要淘洗得遍數過多,也不宜放在熱水中浸泡。
3、給寶寶多吃滋補佳品
爲了提高寶寶的免疫力,可以給寶寶多食用“藥食同源”的食物,如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素,又都味甘性平,只要適量進食,不失爲寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,可提高身體的免疫力。
4、提供必需的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸,缺乏將會影響寶寶的智力發育,由於身體不能自行合成,所以應注意從食物中攝取,給寶寶做菜時儘量採用植物油,並多吃一些富含植物性脂肪的飲食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
怎麼給寶寶提高抵抗力2
有一種說法是,懷孕前三個月,是寶寶最關鍵的時期,所以這個時期一定要補充足夠的營養,新生兒出生後的三個月,同樣是寶寶最關鍵的時期,這個時期,一定要把寶寶養好,所以要時刻關注寶寶
最好的餵養,是母乳餵養,母親可以給寶寶提供寶寶生長所需的全部營養,還可以給寶寶提供免疫球蛋白,但是,如果說母親的母乳並不是很好的話,那就需要給寶寶補充一些配方奶粉,均衡營養
寶寶出生之後,除了母乳給寶寶提供免疫球蛋白之外,還需要預防接種,這個醫院大夫都會給每一個寶媽說的,預防接種,是寶寶抵抗病菌的直接方法
在中醫來講,小兒長捏脊,是一種非常好的保健方法,每天給寶寶做2次捏脊按摩,可以提高寶貝抵抗力,同時,多給寶寶運動寶寶的肌肉,可以使寶寶身體發育的更健壯
寶寶開始添加輔食的時候,營養均衡的同時,着重添加一些健脾養胃的食材,比如小米,南瓜,山藥,地瓜等,腎爲先天之本,脾爲後天之本,養好孩子的脾胃,孩子能吃得下飯,可以增強寶寶的抵抗力
對於寶寶來說,不要吃的太多,以免積食,不然稍有不慎,就會讓寶寶生病,一旦寶寶生病,會讓寶寶好幾天都養不過來,降低免疫力
喝水,其實寶寶每天也要補充足夠的水分,科學表明,36公斤以下的寶寶,每公斤體重,補充125ml的水分,當然,這個水分也包括寶寶每天吃飯是喝的湯湯水水還有奶
孩子大一點的時候,要教寶寶洗手,須知病從口入,要給寶寶養成良好的衛生習慣
睡眠,寶寶每天都要保證足夠的睡眠,但是也不要讓寶寶天天睡不醒,充足的睡眠不僅可以提高寶寶的抵抗力,還可以讓寶寶長個子呢,白天中午的時候,讓寶寶小睡片刻,養成午休的習慣,非常的養身體
孩子都喜歡吃糖,但是,據有些專家表示,孩子吃糖吃多了,不僅食慾下降,還會干擾白血球的免疫功能,而且,孩子吃糖吃多了脾氣也容易暴躁,沒有耐心,所以要控制孩子吃糖,專家表示,孩子體重20kg,每天吃糖不宜超過10g,按照這個比例,孩子每10kg體重,吃糖量應控制在5g以內,而且孩子吃完糖,要注意漱口,保護口腔健康哦
孩子要多吃水果蔬菜,少吃肉,均衡飲食,每天補充充足額維生素c,可以增強抵抗力
怎麼給寶寶提高抵抗力3
奶粉是寶寶成長道路上不可缺少的糧食,它不僅負責了寶寶的營養,更要負責寶寶的健康。市面上常見的大多數都是牛奶粉,雖然營養成分也不少,但是在消化吸收這方面還有所欠缺。而羊奶粉卻做得很好,不僅擁有牛奶粉的營養,還比牛奶粉更加細膩好吸收。媽媽們是時候爲你家寶寶,換一款羊奶粉了。
這款寶寶羊奶粉2段,奶香濃郁、細膩爽口,清淡的口味拒絕上火,讓寶寶喝的健康、安全、自然、營養,媽媽當然會更加放心。奶粉中特添加小脂肪小顆粒、α—乳清蛋白、OPO結構脂、益生元、益生菌這5大護腸因子,小分子顆粒更利於寶寶腸道的消化吸收,腸胃舒暢了,自然能夠擺脫便祕、腹脹的折磨,寶寶身體更加輕鬆自在。奶粉中富含維生素,在均衡寶寶營養的同時,也增強了寶寶身體的免疫力與抵抗力,趕走疾病,讓寶寶每一天都在快樂成長。
維生素是人維持正常生理功能,而必須從食物中獲得的一種有機物質,它在人體的生長、發育、代謝過程中發揮着重要的作用。如果維生素缺失,則會危害到人體的健康。所以,寶寶需要補充足夠的維生素,才能更有力對抗病菌的侵襲。
這款寶寶複合維生素營養液,都是從新鮮蔬菜水果中獲取,保證食材的健康、安全。裏面富含有維C、維A、維B羣、鋅等23種維生素和微量元素,滿足寶寶身體營養所需,它們共同在寶寶身體外形成一道保護牆,牢牢將病菌抵擋在外,守護寶寶健康。打開瓶蓋就能聞到一股清新的果香,濃濃的汁液清甜爽滑,滿足寶寶挑剔的小嘴巴,更易寶寶身體吸收。
魚肝油中富含維生素D和維生素A,能夠幫助鈣的吸收和預防乾眼症、佝僂病、維持寶寶正常的生長。並且寶寶的骨骼處於快速生長髮育階段,每天需要一定量的維生素D。所以對於寶寶來說,每天服用適量魚肝油是有益於健康成長的。
這款寶寶魚肝油,提取新西蘭海域深海魚油,加上優質鱈魚肝萃取的魚肝油,融成一顆小小的金黃透明膠囊,精選天然的食材,讓寶寶吃得更加安全、健康。每一顆中都含有豐富的維生素A、維生素D、DHA、維生素E,補腦又護眼,促進鈣質吸收,全面提升寶寶的身體素質。可愛的小魚造型,趣味十足,寶寶更喜歡。
寶寶的腸胃還比較稚嫩,對於有些食物很難很好的消化吸收,所以經常會出現腹脹、腹瀉、積食、便祕的情況,不僅讓寶寶難受,還會影響到寶寶對營養的吸收,不利於身體的健康發育成長。所以,來讓寶寶的腸胃做做操吧。
這款寶寶益生菌粉,裏面含有8種寶寶身體所必需的有益菌,55億的高活性,能經過胃酸膽汁的重重考驗,從而確保益生菌的作用效果,提升寶寶身體的抵抗力,促進腸道蠕動,腸胃更好消化吸收,全方位守護寶寶的健康。寶寶身體輕鬆舒暢,自然吃嘛嘛嘛香,每一天都在茁壯成長。
寶寶就像是一棵剛剛出土的小芽,各方面都比較脆弱,所以需要媽媽這棵大樹來守護,保衛他的健康成長。相信終有一天,那棵小芽也會逐漸長成參天大樹,在最寬廣的天地間,盡享燦爛的陽光。
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