如何促進順產
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如何促進順產,順產其實是很多產婦的第一選擇,順產對寶寶和產婦都有一定的好處,爲了減少疼痛的時間,我們需要做一些事情來促進順產。下面爲大家分享如何促進順產。
如何促進順產1
1、深呼吸運動
仰臥牀上,兩膝關節屈曲,兩腳掌平放在牀上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,肚子一鼓一收。
2、翹腿運動
仰臥牀上,兩手握住牀欄,兩腿一齊向上蹺,膝關節不要彎曲,腳尖要繃直,兩腿和身體的角度最好達到90度,蹺上去後停一會兒再落下來,如此反覆進行,直到腹部發酸爲止。
3、交替運動
仰臥牀上,兩手抱住後腦勺,胸腹稍擡起,兩腿伸直上下交替運動,由幅度小到幅度大,由慢到快,連做50次左右。
4、小馬步
手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆豎立爲止,重複數次。
5、劃腿運動
手扶椅背,右腿固定,左腿劃圈,做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5—6次。
6、腰部運動
手扶椅背,緩緩吸氣,同時手臂用力,腳尖踮起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆,腳還原,早晚各做5—6次。
7、骨盆運動
雙手雙膝着地,吸氣弓背,吐氣,同時擡頭,上半身儘量往上擡,反覆10次。另外,準媽媽經常分開腿坐矮板凳也可以促進胎兒入盆。
8、擡腿運動
自然站立,將一條腿用力提至45度,腳腕稍微向上翻。換腿,重複做。
9、擡臀運動
兩手放在身體的兩側,用手支撐住牀,兩膝關節屈曲,兩腳掌蹬住牀,臀部儘量向上擡,擡起後停止,4秒鐘落下,休息一會兒再擡。
如何促進順產2
順產的分娩過程
第一產程-開口期
第一產程是指從10分鐘一次規律的陣痛開始到子宮口全開(10cm)之間的'過程。第一次分娩的產婦平均需要10-12個小時,有過分娩經歷的產婦大約需要4-6個小時。
第二產程-娩出
第二產程是指從子宮口全開到胎兒誕生的過程。一般來說,第一次分娩的產婦平均約需2~3個小時,有過分娩經歷的產婦約需1~1個半小時左右。
胎兒身體中最重要的頭部出來之後,很快全身就會跟着出來,接着就會發出嘹亮的人生第一次啼哭。
第三產程-分娩後期
第三產程是指從胎兒誕生到胎盤娩出的過程。等待胎盤自然娩出大概需要30分鐘到1個小時的時間。最近,一般由醫生牽引臍帶使胎盤娩出,大概需要5-10分鐘。之後,如果做了會陰切開術,要進行局部麻醉,進行縫合處理。
媽媽在產房觀察
胎盤娩出之後有時會發生異常出血情況,因此媽媽分娩後2小時需要在產房安靜地渡過。這2個小時也稱爲第四產程,醫生會爲產婦測量血壓等,觀察身體的變化情況。
嬰兒到新生兒室
剪斷臍帶之後,醫生爲新生兒測量體重、身長、頭圍、胸圍等身體指標,同時進行出生後的健康檢查。嬰兒在與媽媽見面後的6個小時一般是在新生兒保溫箱中渡過的。(中國的寶寶如果沒有特殊情況一般不會放保溫箱,而是做好必要檢查和清潔之後就放到媽媽身邊進行“初允吸”)
如何促進順產3
順產的保健事項
第一、要調整好自己的心態。
有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放,情緒高漲,還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好,情緒低落,甚至沮喪,這都會影響子宮收縮,引起產後出血。
第二、要好好休息。
分娩是體力消耗較大的過程,會感到疲倦,會不知不覺地睡意襲來,這時要抓緊時間休息,可閉目養神或打個盹兒,但不要熟睡,因爲你還要照顧寶寶,要給寶寶喂第一次奶。
第三、要進行母乳餵養。
寶寶出生後半小時內就要給寶寶喂第一次奶,同時跟寶寶進行皮膚接觸。這有利於刺激乳腺分泌,對母親子宮的恢復很有好處。
第四、注意觀察出血情況。
分娩後2小時內在分娩室觀察,此期間最易出血,所以特別要注意,分娩後2~24小時在病房觀察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宮,能減少出血。這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛,可採取仰臥位休息。
第五、注意飲食。
生孩子後會感到飢腸轆轆,可吃些不刺激又容易消化的食物,如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麪條、鯽魚湯麪葉、煮雞蛋等。吃過食物後,可美美地睡上一覺。
第六、要及時大小便。
順產的產婦,分娩後4小時就要排尿,產後6小時要排出尿,24~48小時排大便。
第七、儘早下牀活動。
產後就要在牀上活動,如翻身、擡腿、收腹、提肛等,順產8~12小時即可下牀活動。 總之,上述是一個正常分娩的完整過程,但其在目前現實中僅佔少部分,因爲孕產婦中有約60%有高危因素,40%有正常頭位,其中還有1/3存在頭位不正,所以分娩中異常產程較多見。
產婦在產前就應該對產後的事情進行了解,分娩之後產婦要知道怎樣保健,要好好保護自己。有個健康的身體這樣才能照顧好寶寶。
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