產後坐月子的三大飲食禁忌
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
產後坐月子的三大飲食禁忌,月子期是女人們調理身體的絕佳好時機。月子期需要特別注意飲食,如果吃錯了,會影響身體恢復,下面小編分享產後坐月子的三大飲食禁忌。
產後坐月子的三大飲食禁忌1
一、忌過早喝催奶湯
很多家長爲了讓產婦有奶水,習慣讓產婦大量喝催奶湯,生怕沒有奶水,會影響胎兒的發育。注意剛生完不能催奶湯,至少要休息一個星期之後,身體有所恢復之後,才能夠慢慢喝催奶湯。
因爲催奶湯會增加乳汁分泌,寶寶剛出生的`時候,胃的容量很小,而且吮吸能力差。吃的乳汁往往不是很多,過早催奶導致乳汁分泌過多的話,寶寶又吃不完。很容易導致乳腺堵塞,誘發乳腺炎。
二、忌過量進補
產婦需要營養滋養,所以要吃有營養的食物,這原本是沒有錯的。但是有一些家長認爲,吃得越多補得越多,身體也就能夠更快恢復。所以每天讓產婦吃大量的滋補品,比如說燕窩、烏雞肉、阿膠等燉湯給產婦喝。
注意產婦剛生完孩子,腸胃功能比較虛弱,大量進補腸胃壓根就沒有辦法消化食物,很容易加重腸胃負擔,反而會影響腸胃不適。甚至還會影響身體吸收營養物質,影響身體恢復。
三、忌長時間食用紅糖
月子期的時候,家長習慣用紅糖煮雞蛋給產婦喝。適當食用雞蛋紅糖湯,有助活血化瘀,促進瘀血和惡露排出,有助身體和子宮恢復。但是紅糖不能長時間食用,不然會增加惡露量,導致產婦誘發貧血問題。
再者紅糖性溫,喝多了容易上火,還容易增加產婦的出汗量,容易導致缺水。想要保健身體的話,月子期食用紅糖的時間,最好爲7到10天,不能過量進食。
產後坐月子的三大飲食禁忌2
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內,應吃半流質或流質食物。
2、在產後一到兩週忌吃補益活血的中藥,如人蔘、黨蔘、黃芪等、紅花、丹蔘、牛膝、乳香、沒藥等。
3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體痠痛。
4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。
6、忌吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
7、忌吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產後負擔。
8、忌吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。
9、忌多吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。
剖腹產坐月子禁忌
三九天的養生與飲食禁忌
哺乳期的產婦飲食禁忌
孕婦飲食禁忌 六類食物容易導致流產
產後坐月子食譜
坐月子期間飲食禁忌是什麼
產婦分娩後飲食有哪些禁忌
坐月子飲食的宜與忌
產後恢復飲食禁忌
產後科學坐月子 6個傳統禁忌不能聽
產後飲食有哪些禁忌 產後月子飲食禁忌
新產婦的飲食禁忌
月子期間的飲食禁忌
上班族帶飯的三個飲食禁忌
剖腹產月子餐禁忌食物
產婦坐月子飲食吃什麼
早孕先兆流產的飲食禁忌有哪些
月子飲食禁忌有哪些
產婦不能吃什麼 產婦的飲食禁忌
夏天月子禁忌 穿衣飲食有講究
舌尖上的禁忌 坐月子不能吃哪些食物
產後如何補充營養 坐月子飲食8個原則
坐月子6大禁忌
洛神花茶有飲用禁忌嗎
孕媽坐月子 飲食有哪些禁忌?
坐月子幾大禁忌
坐月子十大 禁 忌
寶寶日常飲食三大禁忌
坐月子幾大禁忌蔬菜
剖宮產後吃什麼_剖宮產後的飲食禁忌
剖腹產坐月子的禁忌有哪些
春季坐月子要吃什麼?坐月子有什麼飲食禁忌?
夏天坐月子好還是冬天坐月子好 坐月子注意事項及飲食