快速哄娃入睡的7個小絕招
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快速哄娃入睡的7個小絕招,家裏添了新成員,照顧孩子的任務一個接一個,特別是在孩子睡覺的這件事上,有的娃不睡覺讓父母很是崩潰,以下分享快速哄娃入睡的7個小絕招。
快速哄娃入睡的7個小絕招1
1、早一點讓娃躺在牀上
很多家長總是等到娃困了再放到牀上哄睡,其實這樣做不對,根據多位有經驗的爸媽總結,越早把娃放上牀,越能夠早入睡,如果你等到很晚再讓娃上牀,那麼要想讓娃快點睡着恐怕很難了,甚至有可能哄得越久,娃越睡不着。
2、讓娃有個安靜的睡覺環境
娃和我們大人是一樣的,如果環境太吵鬧的話,肯定是不好睡着的,所以睡前一定要安靜,不要大聲講話,給寶寶準備一張舒適的小牀,穿上一件舒適的睡袋,能夠讓娃更容易睡着,如果娃在晚上醒過來了,不要看着寶寶,也不要唱歌給他聽,不要做任何哄娃或是打擾娃的行爲,讓他自己翻個身再次入睡就行了。
如果睡前給娃洗個澡,相信睡得會更香的,半夜也不用特意爬起來給娃換尿布,一換尿布把娃折騰醒了,就很難再入睡了。
3、讓娃有個睡覺的好習慣
讓娃在固定的時間點入睡比較好,時間長了就養成習慣了,知道到這個點了該睡覺了,所以家長可以先從一些簡單的習慣開始培養,之後你會發現,寶寶不用怎麼哄也能自己睡着了。
4、白天不要讓娃睡的太長
白天適當的睡會是可以的,但是時間不要太長,白天如果睡的太多,那麼到了晚上就會很晚睡了,這點媽媽一定要注意,時間長了,還容易導致娃出現黑白顛倒的情況,到時候想要調整過來就更難了。
5、對娃的個性要多加了解
每個娃的性格不一樣,有的娃能睡整覺,有的娃一有點動靜就醒了,一個晚上要醒好幾次,所以爸媽們要注意一下自己家娃的睡眠習慣,找出最快的哄睡方法。
6、最好給娃養成固定的睡前習慣
有經驗的一些爸媽在哄娃睡覺之前的一些程序是固定的,可以讓孩子認識到這是睡覺的信號,知道這些事情做完就要睡了,比如洗澡、餵奶、睡覺。
7、讓家裏其他照顧娃的人清楚娃的睡眠習慣
家裏的人,比如爸媽、爺爺奶奶,甚至是幼兒園裏的老師都應該知道娃的睡眠習慣,比如說娃喜歡睡前喝奶或者睡前使用安撫奶嘴,那麼在哄娃睡之前可以這麼做,可以讓娃更快睡着。
快速哄娃入睡的7個小絕招2
一、爸爸哄睡,效果出乎意料
也許,很多人都習慣性地認爲哄睡是媽媽的義務與責任,而且理所當然這件事只有媽媽才能做好。可一項對1-3歲孩子進行的研究表明:爸爸哄孩子睡覺,夜裏起來帶孩子,能夠很大程度上解決孩子的睡眠問題。
因爲,爸爸哄睡的方式往往更直截了當、更有權威,而媽媽卻疲於應付寶寶夜間的哭鬧。
實際上,除了母乳餵養外的所有哄寶寶睡覺的方式,爸爸們都能做到,而且也許比媽媽們更適合。比如,一個9個月的寶寶半夜快要醒來時,在他扭動哼唧或者大哭之前,爸爸可以立即撫摸寶寶的背部,寶寶很可能會慢慢放鬆下來繼續進入睡眠。
而如果媽媽這樣做的話,對寶寶來說就成了另外一種刺激:是媽媽,我要醒來喝奶。
二、寶寶一犯困就應哄他入睡
當寶寶剛開始犯困就立即哄寶寶入睡的話,那麼事情就會變得很簡單了,寶寶通常很快就能進入睡眠狀態。
哪些跡象表明寶寶犯困了呢?當寶寶眼神不那麼亮了,眼皮也有點聳拉了,看你的時候也不那麼專注了,胳膊和腿都不怎麼動了,吸吮的動作變弱變緩了……這些跡象無不在提醒你:麻麻,我想睡覺了。
三、吸吮是安撫寶寶的妙招
吸吮對寶寶來說,意味着可以在最短的時間內獲得最大安撫。很多寶寶在睡覺的時候總愛在嘴裏吸吮點什麼,吸吮乳房、奶瓶、奶嘴或者手指都能使寶寶平靜下來。
不少人認爲,寶寶餓了就會醒,飽了纔會睡,所以睡覺前應該把寶寶喂得飽飽的,其實這些說法都無視了這樣一條真理:睡眠是受大腦控制而不是受胃來控制的。寶寶犯困了,就應該讓他去睡覺;寶寶如果不困,可以試着給他吸吮乳頭或者安撫奶嘴讓他平靜下來,待到孩子心滿意足自然可以安然入睡了。
四、按摩寶寶有助於睡眠
很多人都有過寶寶半夜無端哭鬧的經歷,這時不妨試試給孩子做按摩。如果你能專門學幾招基礎的小兒按摩的手法,相信效果自然會更好;如果你啥也不懂,其實也沒有關係,輕輕地按摩寶寶的腹部或者背部都能漸漸撫平寶寶的情緒。
而且,這項工作如果換作爸爸來完成的話,一定會讓爸爸和寶寶的關係更加融洽。在按摩的過程中,大人和孩子都能獲得放鬆,當寶寶半夜哭鬧不止時,與其煩躁不安大聲訓斥,不如柔聲細語輕輕按摩,這種平靜一定會幫助你挺過去。
五、有節奏的安撫動作幫助入眠
溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來,或許是胎兒在腹中的時候就已經習慣了這種搖晃的感覺吧。
孩子不睡覺?不如試試下面這些小方法吧。
你可以把寶寶放在搖籃、搖椅或鞦韆上然後輕輕搖晃;
還可以把寶寶放在安全座椅上開車瞎溜達;
或者不如抱着寶寶出去散步吧,不想外出的話,抱着他在家跳舞、踱步都是可以的;
把寶寶舉起來又放下據說非常管用,你家寶寶喜歡不喜歡試試就知道了。
六、給孩子溫柔的擁抱
忘記掉那所謂的“哭聲免疫法”吧,孩子醒來任由他一直哭,你真的能做到嗎?
事實上,來自父母溫柔的擁抱纔是孩子最渴望的,也是最能讓孩子獲得滿足的一種方式。孩子出生後,大人溫暖的懷抱會給他們帶來美好的感覺。同樣的,你也可以試着用襁褓把寶寶包起來,然後把他們放在搖籃或者吊牀裏,輕輕搖晃,便能讓寶寶漸漸安靜下來直至慢慢入睡。
七、“白噪音”的神奇魔力
相信一定有媽媽們見識過“白噪音”的神奇魔力吧,如果你從未聽說過,不妨多瞭解下,興許在下次手足無措時還真能試試看。
所謂白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍(0~20KHZ)內都是均勻的。例如生活中工作狀態下的吹風機、洗衣機、吸塵器、空調的聲音,還有收音機或電視機的沙沙聲,大自然中的海浪聲、風聲、雨聲等。
在新生兒感到煩躁不安的時候,聽到這種聲音會讓他們很快安靜下來;特別是腸絞痛期間的'寶寶,當身體不舒服而大哭的時候,這種“白噪音”很可能讓他們漸漸停止哭泣。不過,給寶寶製造一些“白噪音”的時候,注意千萬不要刺激到寶寶。
快速哄娃入睡的7個小絕招3
輕鬆哄睡孩子的7個要點
1、保證睡眠總量
月子裏的寶寶基本都在昏睡。2-3月的寶寶,每天需要16-18小時的睡眠。
2、培養自行入睡
出生後就儘量培養放小牀後自行入睡(清醒或昏沉放牀),讓孩子從小就明白睡眠是需要他獨立完成的行爲。一開始你會比較累,但如果你能堅持這樣做,會省去未來無窮無盡的麻煩。如果做不到,也不要太勉強,中國的大環境確實很難。
3、建立晝夜節律
6周以後會慢慢建立起晝夜節律,最長的連續睡眠應該發生在晚上。如果白天睡眠超過3個小時,應該喚醒餵奶、活動,避免晝夜顛倒。
4、培養早睡習慣
8周開始,要注意培養早睡的習慣(18~20點);觀察孩子在近傍晚時分的神色以及活動狀態,在30到60分鐘範圍內,調整孩子的入睡時間。
5、避免過度疲勞
保持短的清醒時間,把握入睡時機。月子裏的寶寶醒半小時就困了,2個月內的寶寶能醒1小時左右,3個月的寶寶能醒1.5小時左右,超過上述時間不睡就會造成寶寶過度疲勞。清醒時間裏還要根據哄睡難易程度留出10~20分鐘的哄睡時間。
12~16周間,可以通過引導和培養形成白天的小睡機制,因此3個月前的寶寶可能不會有規律的白天小睡,在他表現出睏倦的睡眠信號時給他安排小睡即可。
6、克服落地醒
“抱手上睡很熟,一放牀就醒”是小月齡寶寶的普遍現象,儘量放牀睡。如果必須抱睡,可以嘗試先放腳再放頭,手臂上墊毛巾(放下時溫度變化不那麼明顯),或者抱20分鐘睡熟後再放。4個月大後,嬰兒的睡眠開始更像成人,不經過REM睡眠期就進入睡眠,即入睡後就進入熟睡模式,“落地醒”的現象會明顯得到改善。
7、幫助寶寶接覺
寶寶可能睡30-40分鐘就會醒,一個睡眠週期結束後無法再次入睡,需要幫助寶寶睡長。復現入睡環境是接覺的靈魂,抱睡的就要及時抱起來,拍睡的就提前拍拍。必要時需守着寶寶睡覺,一有風吹草動就要干預,避免醒透了無法入睡。
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