一直孕吐有什麼好方法
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一直孕吐有什麼好方法,孕吐是由於孕婦體內的HCG水平增高,導致的噁心、嘔吐、胃部不適等早孕反應。一般來說,孕六週左右出現孕吐反應,以下了解一直孕吐有什麼好方法。
一直孕吐有什麼好方法1
懷孕一直孕吐會使得孕婦無法進食,從而影響到營養的攝取,孕婦可以通過分散注意力、補充維生素B族來剋制孕吐。此外,少吃多餐、多吃蔬果、補充水份等方法對緩解孕吐也有幫助,孕吐厲害的時候可以試試。
正常情況下,女性在懷孕一個月之後,就會開始出現一些早孕反應,孕吐就是其中之一,這種反應會持續到懷孕三個月左右,之後孕吐反應會慢慢消失,有些孕婦反應比較劇烈,孕吐非常嚴重,一直嘔吐個不停,嚴重影響到正常生活,那麼懷孕一直孕吐怎麼辦?
懷孕一直孕吐是非常辛苦的,最好能採取一些措施來剋制,緩解孕吐反應的方法有:
1、少食多餐:不用拘泥於正餐的時間,實行少吃多餐,防止飽腹感引起的嘔吐,這是減少孕吐比較好的方法。此外,飲食以清淡、易消化的食物爲主,如大米粥、小米粥、麪條等等。
2、多吃蔬果:新鮮的綠色蔬菜可以補充微量元素,對調節胃腸道功能很有幫助,不僅能防止孕吐,還能減輕孕吐導致的不適感。多吃一些富含維生素C的水果,對緩解孕吐也很有幫助,如西紅柿、橘子、草莓、酸棗等等。
3、補充水分:孕吐嚴重會引起脫水,所以一定要多補充水份,每日基礎飲水量爲8杯水,不喜歡白開水的話,可以用蜂蜜水代替,還能緩解孕吐。平時也可以多吃一些含水量較多的水果,如西瓜、生梨、甘蔗等等。
4、分散注意力:噁心嘔吐頻繁的時候,孕媽可以通過分散注意力來剋制,比如聽聽音樂、看看書、散散步等等,只要轉移了對噁心反胃的注意力,就能防止嘔吐。
5、補充維生素B族:懷孕一直孕吐,會讓孕婦常常噁心嘔吐無法進食,這種情況可以服用一些維生素B族來止吐,不僅可以抑制噁心感,還能增進食慾。
輕微的孕吐反應不會有太大影響,只要忍一忍就過去了,孕吐反應嚴重的話則需要引起重視,劇烈嘔吐容易引起脫水、電解質紊亂,導致維生素B流失,造成營養不良,甚至還會損傷食道黏膜,危害性非常大,所以必須想辦法剋制孕吐,緩解孕吐的方法有很多,孕婦可以逐一嘗試。
一直孕吐有什麼好方法2
什麼是孕吐?
孕吐是早孕反應的一種,大部分孕婦都會經歷孕吐。開始妊娠後,大約從懷孕第5周開始也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心,沒有任何原因就發生嘔吐。有少數孕婦早孕反應嚴重,噁心嘔吐頻繁,不能進食,嘔吐物除食物外,甚至可能還有血性物或膽汁,影響身體健康,甚至威脅孕婦生命,這被稱之爲妊娠劇吐。這樣的話就必須去醫院進行治療了。所以說,每個女人孕吐的臨牀表現差異很大。
孕吐的原因
目前爲止,還沒有人知道孕吐的確切原因,但這很可能是孕媽媽體內發生多種變化的共同結果,其中可能包括懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素hCG)水平的迅速升高。嗅覺和對氣味的敏感度提高了。
1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心,但從時間上來看是非常吻合的:噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的'迅速升高。雌激素也被認爲是引起孕吐的一個主要原因,當然其他激素也可能有所影響。
3、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更爲敏感,所以更容易感到難受。
4、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,並立刻引起噁心反應,這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
5、有些研究人員提出,部分準媽媽因爲懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然,如果經常噁心或嘔吐,也會增加心理壓力。
一直孕吐有什麼好方法3
妊娠嘔吐期營養補充貼士
1、孕婦對妊娠反應要順其自然,保持樂觀情緒。調節飲食,保證營養,滿足親和胎兒的營養需要。
2、進食的嗜好有改變不必忌諱,吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物,酸中毒。
3、要細嚼慢嚥,每一口食物的分量要少,要完全咀嚼。
4、少下廚,避免聞到讓自己不舒服的氣味。
5、不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。短暫的興奮一過,血糖會直線下降,反而比以前更加倦怠。
6、要避免任何不舒服的食物,如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。
輕度妊娠嘔吐飲食糾正
1、以少食多餐代替三餐,想吃就吃,多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。
2、飯前少飲水,飯後足量飲水。能喝多少就喝多少。可吃流質、半流質食物。
3、有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食,有的書上認爲孕婦吃涼食對胎兒發育有害,這樣的說法沒有依據。
重度妊娠嘔吐飲食糾正
1、多吃清淡食品,少吃油膩、過甜和辛辣的食品。可吃營養價值比較高的藕粉、豆漿、蛋、奶等。
2、自己喜歡吃的就不用在乎品種和口味,沒有那麼多的禁忌,不要在意一些書上所說的酸性食物對胎兒有害的說法。即使你喜歡吃的食物營養價值並不是很高,也總比不吃或吃了嘔吐要好得多。
3、如果早晨一起牀就開始噁心,甚至嘔吐,就不要急於穿衣服,洗漱,而是坐起來先吃些東西,如餅乾、麪包等,可挑選你想吃的東西,感覺不那麼噁心了再起牀。無論是否嘔吐,只要能吃進去就大膽地吃,不要怕吐,吐了再吃,不斷地吃。
可緩解孕吐又有營養的食物
飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮酸奶、純果汁等。
穀類食物:麪包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。
奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。
蛋白質:肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒爲主要烹飪方法,儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。
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