孕婦每個月體重增長標準
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
孕婦每個月體重增長標準,懷孕不是一件容易的事情。很多女生都是第一次懷孕有很多不瞭解的,懷孕早期胎兒尚不穩定,所以要多觀察孕婦的情況,下面是孕婦每個月體重增長標準。
孕婦每個月體重增長標準1
1、孕婦標準體重及其構成
專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤。如果孕婦體重低於標準體重超過10%,孕期增加14-15公斤爲正常,孕期體重超過標準體重20%的,應增加7-8公斤爲正常。在增加的這12公斤中,胎兒的體重佔3公斤左右,胎盤和羊水約是2公斤左右。
2、爲什麼懷孕各期體重增長不同
從懷孕的進程上來說,孕早期胎兒生長髮育比較緩慢,孕婦的機體還處於生理調整過程,這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣,無須急於增加營養。到了孕中期以後,孕婦早孕反應停止,食慾大增,胎兒生長髮育加快,還有母體血容量增加,孕婦子宮和乳房的增長,還有脂肪的儲存,增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤,還有羊水的增加。
3、懷孕各期的標準體重增長。
懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2千克
懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5千克
懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5千克,前後共增加12千克左右爲宜。
前後共增加12千克左右爲宜。
如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克,都是危險的信號。肥胖的婦女最好減肥後再懷孕,不宜於懷孕期間減重,但仍應注意每日攝取的總熱量。
體重過輕的婦女,懷孕期間應多增加些體重,但應請教醫師、營養師做適當的增重計劃。懷孕初期體重增加很多者,應適當控制體重的增加。
孕婦控制體重,使其符合正常妊娠的生理規律,有利母子健康,有利於優生。
孕婦每個月體重增長標準2
1、懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤。
2、懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5公斤。
3、懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5公斤,前後共增加12公斤左右爲宜。
孕期儘量控制體重,整個孕期一般體重增加10-15公斤是正常的,孕早期因爲孕吐反應,寶媽們因人而異體重可能不但不升高還有可能下降是不用擔心的,只要儘量吃自己喜歡的就可以。孕中期就相對比較穩定,一個月增加3斤左右就可以。孕晚期基本上增長速度較快,一週一斤左右。
如果整個孕期增加20公斤以上或者體重超過80公斤,都是危險的信號。這樣不僅那些愛美的孕媽感到苦惱,更重要的是不利於胎兒的正常發育。
孕初期不需要很刻意地去增加熱量,不過應該開始補充一些營養碘、維生素D、維生素E、維生素B6等營養素,以促進寶寶發育。也可以選擇走路這樣簡單一些的運動方式。
準媽媽該怎麼吃才能控制孕期體重的增長呢
1、膳食結構合理平衡
首先,準媽媽要注意做到膳食結構合理平衡,一日三餐吃飯有節,要常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果。
2、少吃或不吃高脂肪高糖類食物
儘量少吃或不吃高脂肪高糖類食物,並杜絕酒類飲料,以免熱量過剩而造成肥胖。
3、少吃沙拉、肥肉、油炸食品
少吃沙拉、肥肉、油炸食品;以水果取代餐後甜點;吃完東西立刻刷牙,刷過牙就不再進食;睡前三個小時不再進食。
孕婦每個月體重增長標準3
孕期孕婦的體重增長是需要格外注意的,如果體重的增長在正常範圍之外是需要格外引起注意的,需要及時諮詢醫生。孕期體重的增加並非一朝一夕之事,每個月份孕婦的體重都會增加,增加的情況也各有不同。體重增長的標準在每個月份都是不同的,在懷孕的每個階段裏都應該注意自身體重的變化情況。
假若體重增長的不足,很可能是自身攝入的營養不足等多種情況引起,就很可能會引起胎兒的身體生長受到限制,會出現早產等多種不良後果的可能性大大增加;假若體重增長的過多,很可能會使得孕婦的身體受累更多,引起高血壓、糖尿病的概率就大大增加,也同時造成生產的難度加大。
有一句話很多準媽媽都是知道的,懷孕的頭三個月是最要緊的,而體重在頭三個月裏每個月一般增長0.5公斤左右,而之後的每個月體重一般增長兩公斤左右最爲正常,每個周的體重也以不要超過0.5公斤爲宜。在懷孕7-8月的時候,體重的增長速度就會逐漸減慢放緩。
孕晚期飲食注意事項
孕晚期,準媽媽進入最後的.衝刺階段,營養的貯存對準媽媽來說顯得尤爲重要。安全、健康、合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點,應該在孕中期飲食的基礎上,進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化:孕後期,準媽媽不僅需要補充熱量,還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充,可採取少食多餐的飲食方式,每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補,以免過度肥胖、巨大兒的發生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
2、補充足量的鈣質和鐵質,以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血,可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量,如豆類及豆製品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎兒長得過大,影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物,如動物性食品;少吃營養價值低、體積大的食物,如土豆、紅薯等。
小寶寶體重增長標準
五個月的寶寶發育標準 五個月的寶寶身高體重標準
新生兒滿月體重增長標準 關於新生兒滿月體重增長標準介紹
新生兒每月體重增長表身高
正常孕婦整個妊娠期體重平均增長多少
孕婦體重增長標準:孕期體重增長多少最合適
6個月寶寶身高體重標準
174體重多少標準體重 標準體重的計算方法
寶寶身高體重增長標準
懷孕每個月胎兒的發育標準
四個月的寶寶發育標準 四個月寶寶體重多少正常
8個月寶寶身高體重標準表
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
你的體重標準嗎 標準體重計算公式
一個月寶寶身高體重標準
四個月寶寶身高體重標準
懷孕最後一個月體重會增加多少
八個月的寶寶發育標準 八個月的寶寶身高體重標準
六個月的寶寶發育標準 六個月寶寶正常體重和身高
新生兒每月體重增長表
女性懷孕之後每個月的羊水指數標準
孕婦孕期體重增長表
怎麼測量孕婦體重是否標準
寶寶體重身高增長標準
兩個月的嬰兒發育標準身高體重
嬰兒身高體重增長標準表2022
七個月寶寶發育指標 七個月寶寶身高體重標準
十個月的寶寶發育標準 十個月寶寶體重身高標準
孕婦瑜伽能控制體重嗎 孕婦瑜伽幾個月開始
一個月大嬰兒身高體重標準
孕婦孕期正常體重增長
孕期體重增長標準 孕期體重增長過快怎麼辦?
整個孕期的體重增長