怎樣照顧產婦坐月子
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怎樣照顧產婦坐月子,產婦和寶寶一樣,都是需要我們關注的對象,尤其是在月子期間,對於產婦的照顧也是不能忽視的,這也對產婦之後的生活有很大的影響,以下怎樣照顧產婦坐月子。
怎樣照顧產婦坐月子1
日常說的「坐月子」指的是產後 6 周左右,臨牀上稱爲「產褥期」,這段時間關乎麻麻今後的恢復,在照顧麻麻時,需要注意以下 4 點、
1、 記得關注寶寶……的麻麻
大家別總是把關注點只放在小寶寶身上,「產後抑鬱」這事兒可不是說着玩的,年年都有人發病甚至自殺。這病不矯情,也不少見,別以爲不可能。
所以,照顧者要多注意觀察麻麻的情緒和心理變化,在各個方面都適當地給予照顧,比如,在麻麻忙不過來的時候搭把手,而不要一味地指責。
2、 飲食別搞太多禁忌
真的,麻麻的飲食並沒有特別的禁忌!反而更需要均衡的飲食來提供全面的營養。
除了半生的雞蛋和肉類之外,新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚蝦等都可以吃。準備三餐時,儘量各類食物搭配,均衡營養,也要適當照顧到麻麻的口味,做些她喜歡吃的。
3、 充足睡眠要保障
在「坐月子」期間,麻麻的睡眠很重要,自己睡眠休息好,才能更好地照顧寶寶。
所以,在其他家務方面,尤其是換尿布啊、哄睡啊,家人可以多做一些,來減輕麻麻的負擔,給她多一點時間休息。
科學「坐月子」,這些要避免
坐月子」文化在我國各地都非常流行,其中頗有一些觀念不符合現代科學的理論,可能會對產婦和寶寶帶來傷害,一定要注意避開這些誤區。
1、 產後不要捂,該通風時就通風
即使剛生完孩子,麻麻也跟其他人沒有什麼太大的區別,也會覺得熱,也會想要呼吸新鮮的空氣,
天氣熱的時候,可以穿短袖短褲,也可以用空調、風扇,這些都不是禁忌,一般來說,26~27攝氏度 是比較舒服的溫度。平時也要注意開窗通風,讓室內的空氣流通,保持空氣清新。
相信大家和小編一樣,再也不希望再聽到「產婦月子裏捂到高熱身亡」這樣的新聞了。
2、 躺着不動很危險,別逼她躺着
剛生產完,雖然有些麻麻會覺得虛弱,需要充足的休息,但適當的活動仍是必要的。
如果麻麻一直躺着坐着不下牀活動,下肢會很容易形成血栓,如果這些血栓堵到大血管裏,隨時要掛掉的呀。
所以,只要麻麻覺得身體吃得消,就應該提醒她多走動活動,有助於身體恢復。
3、「坐月子」講衛生,洗澡刷牙不能少
坐月子期間沾水,並不會落下什麼病根,反而不注意個人衛生的清潔,纔會增加感染的風險。
生產過後,麻麻出汗會明顯增多,如果不洗乾淨,渾身汗津津,想想就知道多難受了。而且,生產之後要排惡露、餵母乳,如果不注意會陰部和乳房的清潔,還會增加發生產褥感染和乳腺炎的風險。
4、 光喝濃湯易堵奶,均衡膳食更重要
生完寶寶,總想着給麻麻補補補,傳統觀念認爲各種濃濃的雞湯、骨頭湯、豬蹄湯,是大補的食物。但實際上這類乳白色的濃湯,營養價值有限,熱量還不少,不僅不利於身材恢復,還容易造成堵奶。
給麻麻準備飲食,均衡更重要。如果麻麻自己喜歡喝湯,也應該適量,並且選擇清淡、少油、少鹽的湯。
5、「月子酒」不催奶,還會危害寶寶
有些地方認爲給哺乳媽媽喝「月子酒」或是用酒入菜做成「月子菜」能夠催奶,但事實上,哺乳媽媽少有的飲食禁忌之一就是飲酒,能不喝就儘量不喝。
攝入酒精會減少奶水,寶寶喝了「酒精奶」後,短期不僅會影響寶寶睡眠,長期還會造成寶寶發育滯後,太可怕了。
如果不可避免要喝點酒,要注意限量,喝完酒 2 小時後,等血液中的酒精代謝掉再給寶寶餵奶。
6、 別老嫌麻麻沒奶
真正沒奶的媽媽少之又少!但在實際哺乳過程中,確實就是有些麻麻出不來奶,這其中,絕大多數都是由於銜乳姿勢不對,造成對乳房的刺激不夠造成的。
不要看寶寶沒吸出來奶就說麻麻沒奶,就要給寶寶吃奶粉、甚至喂糖水。這時候,應該幫助新手麻麻調整哺乳姿勢,麻麻的乳房只有收到足夠的刺激,才能分泌充足的乳汁。
另外,抓緊時間讓麻麻多休息,儘量給她營造一個適合休息的環境,休息好才能產更多奶。
7、 別總覺得寶寶吃不飽
看到寶寶吮吸半天卻好像沒喝到多少,又或是看吸奶器吸出的奶比較少,就覺得寶寶肯定沒吃飽、不夠吃——這尤其是很多長輩的錯誤觀念。
但事實上,剛生出來的小寶寶胃口並不大,出生第 1 天只有櫻桃大,到第 7 天以後也只有雞蛋那麼大,一頓的飯量本來就不多,其他人別動不動就給孩子泡奶粉或者喂湯水。
看寶寶吃沒吃飽,更應該關注寶寶精神狀態、尿量、和體重增長情況。只要寶寶精神好、每天能尿溼 6~8 片尿不溼,體重增長情況也符合生長髮育規律,那就不用瞎操心。
學會上面這些,有娃家庭的幸福生活,才能開一個好頭哦!
怎樣照顧產婦坐月子2
一說起坐月子,幾乎每個媽媽都有倒不完的苦水。而如果產婦被照顧的好好的,做好了月子,相信產婦會感激一輩子!
婆婆看一眼孩子就走了(不照顧月子),婆婆給自己涼飯吃了(有的還不做飯),老公懶惰不幫忙照顧孩子了,家人說話傷人了…… 滿肚子憋屈!
是她們小心眼愛記仇嗎?是她們故意找茬事多嗎?
不,完全不是!
生孩子,對於一個家庭來說是一件喜事,但是這種喜悅是建立在產婦的痛苦之上,甚至說是拿命在生孩子也不爲過。
經歷了十月懷胎的辛苦,生產的各種疼痛折磨,產婦身心俱疲,所以她的`身體需要好好休養,精神更需要家人的安慰!再加上產後哺乳的壓力,照顧新生兒的壓力,所以產後抑鬱是幾乎每個產婦都要承受和對抗的!
這時候如果家人能夠給與產婦溫暖的照顧,安慰和鼓勵,幫助照顧嬰兒,大多產婦是可以戰勝產後抑鬱恢復正常的心態,但是如果家人的關心不夠,甚至是冷漠的態度,那麼無疑是雪上加霜。
目前,我國產後嚴重抑鬱到病態的產婦高達30%,自殺自殘或傷害孩子的行爲高達15%、
2017年1月6日20時許,湖南省湘潭市某小區, 一位年僅31歲的媽媽,寫完一封遺書,帶着兩歲多的兒子和幾個月大的女兒,從13樓縱身躍下,送醫後不治身亡。
2016年12月,在連雲港贛榆區發生一起自殺案件,一位年輕的母親親手掐死了兩個孩子,女兒4歲、兒子剛剛7個月,自己也喝農藥死了。
一位新媽媽的日記、2015年10月12日,寶寶出生了,老公一家都很高興,我卻沒有如期的歡悅。我以爲生完孩子就能擺脫這種痛苦,可並沒有。現在的生活,讓我更痛苦。老公的暴躁,婆婆的冷漠,寶寶的哭泣,瑣碎的生活一點點將我消磨,我感覺自己在崩潰的邊緣徘徊,希望在哪裏?何時才能解脫?活着已經越來越沒意思了。。。
看着都觸目驚心!
是媽媽太狠心太殘忍嗎? 不,她們比誰都愛自己的孩子,當她們感到對生活和未來完全絕望,只有結束自己的生命才能擺脫時,她們首先想到的是我不在了,我的孩子會受苦,所以要把孩子“帶走”。
媽媽做出這樣極端的行爲,不是一時的衝動,而是長時間負面情緒的積累,激素的變化是一個方面,生活的壓力,家人的冷漠,纔是導致產後抑鬱的直接原因!這會讓產婦感覺活着是一種折磨和痛苦,看不到未來看不到希望,她們也曾嘗試努力的克服,但是現實生活的壓力卻壓的她們一點一點的沉下去!
壓垮她的最後一根稻草,也許是孩子的哭鬧,也許是婆婆一句冷漠的話,也許是老公一個嫌棄的表情,也許是觸景生情的一句話,把她推到了絕望的深淵!
再說回坐月子,坐月子起源於漢朝,是爲了讓女人生完孩子之後更好的修養身體,以免讓身體落下各種病痛。
現在坐月子,已經摒棄了很多傳統月子的陋習,比如不能洗澡洗頭刷牙,不能出屋子,捂的厲害,不能吃水果蔬菜等。
坐月子是產後的第一個月,心裏最脆弱,身體最虛弱,所以家人除了爲產婦準備營養可口的飯菜之外,也需要多觀察產婦情緒變化,多包容理解,出現問題多鼓勵安慰產婦。
雖然只有短短一個月的時間,但是這一個月的經歷卻會讓一個女人銘記一輩子,不管是好的,還是不好的,永生難忘。
我的小姨五十歲的人了,每當看到家裏有親戚生孩子,都會提及自己的月子、一天吃18個雞蛋!
我媽媽快六十的人了,每次調涼菜的時候,幾乎都會說、生你和你弟弟坐月子,你奶奶給我麪條裏放香油,太香了!現在的香油都比不上。
我們再來看看一些寶媽關於坐月子的記憶、
產婦坐月子,意義就在於修養身體,如果產婦在月子裏比較勞累,再加上家人關心不夠,心裏就會倍感委屈,感覺自己沒有受到應得的禮遇,這種委屈往往會伴隨很長時間。
所以,請產婦的家人一定要照顧好產婦坐月子,首先是營養可口的飯菜,爲產婦身體恢復提供營養,同時也提高奶水的質量。
其次是不能讓產婦勞累,家務儘量不要做,尤其是提重物,長時間的站立等,會導致子宮下垂,沾涼水會導致關節疼痛,長時間的彎腰會導致腰痛,長時間的走路會導致腳後跟痛,哭多了眼睛痛。
然後是讓產婦有充足的睡眠,每個產婦幾乎都五行缺覺,睡眠不好直接影響心情,也影響泌乳,所以當寶寶哭鬧的時候,如果不是因爲飢餓,家人就可以分擔安撫寶寶的任務,不能只讓產婦一個人哄寶寶。
不要說一些讓產婦不愉快的話,比如、你奶水怎麼那麼少,有什麼用? 你事怎麼那麼多,差不多就行了……
儘量滿足產婦的需求,當有分歧的時候,大家可以平和的溝通,對事不對人,一定注意對產婦說話的語氣和態度,有時候惹怒產婦的不是你說了什麼,而是家人的態度!
其實不僅僅是月子,產後半年到一年都是產後抑鬱的高發期,孩子不是媽媽一個人的孩子,所以請家人們都擔負起養育孩子的責任!
當產婦出現以下症狀的時候,提醒家人,產婦有可能出現比較嚴重的產後抑鬱、
1、沉默寡言,憂心忡忡
2、情緒煩躁,愛生氣
3、非常脆弱,愛哭
4、有暴力傾向,愛摔東西
5、對嬰兒冷漠,愛發呆
6、自言自語,仇視一些事物
如果產婦出現這些情況,提醒家人產婦出現中度以上的產後抑鬱,要給予及時的安慰,情緒疏導,讓產婦感受到溫暖,有依靠,看到希望!
當然,當產婦自己意識到自己需要幫助的時候,一定要及時的自我幫助或求助,比如給自己的好朋友傾訴,告訴老公自己的心理狀態,聽音樂做積極的冥想, 用筆寫下來讓自己值得高興和驕傲的事情,可以出門散散心,凡事不追求完美,別給自己太大的壓力,看一些搞笑的綜藝節目或相聲小品等。
祝願每一個媽媽都健康快樂!
怎樣照顧產婦坐月子3
產婦坐月子是個十分獨特的階段
1、能洗頭髮、冼澡嗎?如果需要洗頭髮、冼澡的話,此後應立刻烘乾並注意保暖,適當的清潔會對親子彼此都有頗多益處。
2、能吹風及出門嗎?還是建議產婦不要在氣溫不宜時外出,尤其是冬天,要多加註意保暖。若是在夏季處於空調間內,請儘量維持室溫在26~28度,且留意出風口不能對着產婦。
3、坐月子不能哭嗎?產婦在生完孩子後,荷爾蒙驟降,創口還未癒合,又很有可能在哺母乳餵奶時遭受挫敗、或是不斷遇到不知道怎樣照料新生嬰兒等難題,非常容易覺得抑鬱。
4、飲食搭配能放鹽嗎?攝取適當的鹽是沒有關係的,並且還能夠提升媽媽的胃口,但若攝取過多,非常容易給腎臟功能帶來壓力、導致身體電解質溶液不平衡。
5、能夠減肥嗎?女性在生產後,身體正處在最孱弱的情況,必須充足修復;另外在月子期間也要經常純母乳餵養和艱辛育兒教育,必須耗費非常大動能。因而不管怎樣,在坐月子期間都不必以一切方式嘗試減肥瘦身修復身型,這樣會比較嚴重地損害到身體。
但是還要留意,在月子期間亦不可以享受過多高植物油脂和高糖份的高熱量食物養生食材,那也會給今後的減肥瘦身加重負擔。
6、能看電視嗎?月子裏可以去看書、看電視,但時間不必過長。
7、能上網嗎?針對年青的產婦小夥伴們而言,年輕的產婦媽媽們應當儘量避免坐月子期間網上的時間及其頻次,沒有必須的情況下,要儘可能杜絕電腦的使用,要杜絕電磁波輻射。
8、能清洗外陰嗎?以便防止生完孩子感柒,你一直在坐月子期間,應當常常清理私密處。維持外陰清潔,立即拆換整潔的會陰部墊或姨媽巾和內衣,以預防感染。
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