哄寶寶睡覺很難？3招讓你輕鬆搞定“熊孩子”！

有些媽咪曾反映，寶寶一離開自己就會哇哇大哭，最後只能自己抱着寶寶一起睡。但這種做法，其實既會影響媽咪自己的睡眠質量，同時也會影響寶寶的睡眠質量和安全。建議媽咪們不妨買張可以放下護欄的嬰兒小牀，緊貼在媽咪的牀邊，方便照顧又能保證雙方的睡眠，一舉兩得。

　　睡覺是一件多麼美妙的事情

但是哄寶寶睡覺

卻是“痛苦”的

想象中的寶寶睡覺

實際上的寶寶睡覺

累覺不愛有沒有!

質疑自己八百遍有沒有!!

問一萬遍爲什麼有沒有!!!

寶貝入睡難題 3招輕鬆搞定

TOP1 培養寶寶的作息規律

白天多關注寶寶

白天清醒時，多跟寶寶接觸、玩耍，陪寶寶外出散步、給予寶寶足夠的關注，避免寶寶因爲無聊而睡太多。

夜間活動節奏放緩

夜間的活動節奏應儘量放緩，不要玩太刺激的遊戲，避免寶寶過度興奮而難以入睡。儘量保證寶寶每日有充足入睡時間，爲寶寶制定睡眠計劃表。

3個月以內的寶寶由於餓得比較快，可以在睡前先給寶寶洗澡、做撫摸，再吃奶、清潔口腔;3個月以後可以讓寶寶先吃奶、清潔口腔、洗澡、做撫觸，然後入睡。睡前還可以給寶寶一個特定的入睡訊號，比如說把窗簾輕輕拉上，或親吻寶寶的小臉頰等，讓寶寶明白睡覺的時間到了。

TOP2 營造適宜的睡眠環境

每個寶寶都會有自己偏好的睡眠環境，媽咪們應多觀察和了解寶寶，看看怎樣的光線、溫度、聲音等，能夠更好地幫助寶寶入睡。然後儘可能地爲寶寶營造相應的環境。

而有些寶寶喜歡完全黑暗的環境，有些寶寶喜歡帶點兒燈光的環境，這時媽咪們則可以準備個聲光牀鈴或小夜燈等，讓寶寶更加放鬆。另外還有溫度的問題，秋冬季節寶貝若是愛翻身，就容易出現着涼、感冒，這時不妨爲寶寶準備一款厚薄適宜的嬰兒睡袋，確保寶寶睡眠過程中的溫度一致，不被後半夜的秋涼“襲擊”。

TOP3 安撫寶寶的睡前情緒

媽咪們可以提前把寶寶抱到牀上躺好，然後給寶寶講些動人的睡前小故事。或者給寶寶準備手感舒適柔軟的安撫玩偶，安撫寶寶的情緒。再者，也可以給寶寶一個安撫奶嘴，讓寶寶在吸吮中獲得更多的安全感，從而靜靜沉入夢鄉。不過，等寶寶睡着後記得取掉奶嘴。