孕婦冬季不可以吃什麼少吃火鍋
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大家對孕婦的飲食一直都會比普通人要注意和小心。天氣冷了,一頓熱騰騰的火鍋相信是大家冬日餐單裏的首選吧。但是對於孕婦,冬季火鍋還是少吃爲妙。冬季除了火鍋,孕婦冬季還有什麼不可以吃呢
孕婦冬季不可以吃什麼少吃火鍋1孕婦冬季不可以吃什麼?
冬季悄悄來臨了,那麼冬季孕婦不可以吃什麼呢?
葡萄
相信葡萄是很多準媽媽們的大愛。葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大,危及媽媽的健康和胎兒的正常發育。所以準媽媽們一定要控制葡萄的食用量。
大閘蟹、甲魚
鮮肥美味的大閘蟹成爲很多家庭節假日聚餐的首選美食,此時鮮嫩可口的甲魚也一直被當做孕婦進補的首選,大閘蟹和甲魚雖然含有極其豐富的營養價值,但是它們同時含有活血化瘀的功效,孕婦食用可能會有流產的危險。
辛辣食品
冬季天氣乾燥,準媽媽要少吃刺激性的辛辣食物,如芥末、辣椒等等。婦在乾燥的冬季吃辣椒會增加體內內熱,對自己和寶寶都不利。產婦在產後一週內,吃辣椒不但使自己上火,還會影響嬰兒,使嬰兒內熱加重。
火鍋
據有關部門檢驗測定,弓形蟲的感染率羊爲61.4%,豬爲20.6%,牛爲13.2%,鵝爲35%,而狗尤爲驚人,達70%以上。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的`肌肉細胞中,肉眼是無法看到的。冬季,人們在吃火鍋時,習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中,稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲,進食後,幼蟲可在腸道中穿過腸壁,隨血液擴散至全身。
咖啡
香濃的咖啡正是冬季一款上好的飲品,但是咖啡並不適合準媽媽們飲用。女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。調查顯示,每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加,而如果孕婦每天喝4杯咖啡,這種危險會增加一倍。
水煮食物
隨着天氣涼爽起來,人們的食慾也越來越好,一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來,這樣的飲食結構,也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。
這些食物很容易使人“上火”,體內產生實熱,而這種腸胃的急熱就會帶來便祕問題,這種便祕中醫上成爲“實祕”。一般來說,實祕病程比較短,表現爲短期的便祕發作,人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛祕”則屬於一種長期的便祕。
患者一般還表現爲面色蒼白、身體乏力、排便無力,甚至幾天不排便。而且大便不一定很乾燥,未必呈現乾結狀。此外,人體陰血不足也會導致陰虛便祕,患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題,如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便祕。
孕婦冬季不可以吃什麼少吃火鍋2在冬天,火鍋可是很受歡迎的,三五好友圍坐在一起,涮着自己愛吃的菜和肉,真的不要太愜意。對於備孕期或者是已經懷孕的女性來講,其實是可以吃火鍋的,但是也有一個前提。那就是吃火鍋時涮的所有食物,一定要煮熟再吃,尤其是肉類。因爲像羊肉、牛肉等生肉片中都有可能含有弓形蟲的幼蟲。這些幼蟲的蟲體很小,我們肉眼是看不到的。很多人習慣把鮮嫩的肉片放在鍋中燙幾下就吃掉了,這樣短暫的加熱並不能殺死幼蟲,吃進去之後就可能會感染。孕婦感染的話,就會影響到胎兒的正常發育,甚至導致流產、畸形。所以處在備孕期的女性或者是孕婦吃火鍋,一定要煮熟了,而且不要頻繁吃,同時也不要吃太辣。
這些食物也要少吃
1、綠茶飲料
亞洲人普遍愛喝綠茶,甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道,因此生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品,打着健康飲品的幌子到處兜售。其實,“綠茶”瓶子上的任何一種成分,如:糖精、防腐劑等,都讓它在健康方面離我們更遠。
2、灌裝濃湯
湯類非常有益健康,而且價格低廉、易於製作。可是,罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑,或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉,大約是你每天所需量的一半。因此,還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜,親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
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