孕期肌膚暗黃怎麼辦
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孕期肌膚暗黃怎麼辦,補水和保溼是我們每天都要完成的護膚工作,肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品,也有有不少孕婦在懷孕期間會出現肌膚暗黃的情況,那麼應該要怎麼辦呢?下面一起來看看孕期肌膚暗黃怎麼辦。
孕期肌膚暗黃怎麼辦1
一、選擇孕婦專用護膚品
需使用能給皮膚增加水分的護膚品,塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩,選用孕婦專用潤膚膏或潤膚露,皮膚乾燥,並能保持酸鹼度平衡。擺脫乾燥孕肌,做好日常肌膚的基礎護理十分重要。
二、注意水分的流失
浴時不應浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,儘可能少用普通肥皂,可使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂,比較好選擇孕婦專用沐浴露進行日常的身體清潔。沐浴後,孕媽媽更應在全身塗抹孕婦專用潤膚油,鎖住肌膚水分。
三、重視日常飲食均衡
特別注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維他命,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。
妊娠期女性的一舉一動都關係到胎兒能否健康發育,懷孕後,孕媽媽想要擁有白皙孕肌,告別黃臉婆,應當選擇溫和的孕婦專用護膚品。市面上以功效性爲主要訴求的普通護膚品已經不再適合孕媽媽使用,孕媽媽切勿爲了追求高效顯著的護膚功效,貿貿然使用這類護膚品。
孕期肌膚暗黃怎麼辦2
1、調理氣血。
肌膚暗黃一般是由於氣血不足引起的,可以在日常生活中吃一些具有補氣養血調和氣血作用的食物。像黑木耳,紫菜,豬肝,豆類等食物,不僅含鐵量豐富,而且容易消化吸收,孕婦可以多吃一些這類食物。除此之外,還應當多吃一些草莓,櫻桃,小番茄等抗氧化性強的紅色水果,這樣同樣對皮膚非常有好處。
2、注意補水。
如果在孕期不注意補水,皮膚特別缺水,就會幹燥暗黃。因此孕期補水保溼非常重要,孕婦可以選用孕婦專用的護膚品,也可以在日常生活中多喝水,並且用黃瓜切片敷在臉上,這樣都可以補充水分,能起到很好的美白祛黃效果。
3、調理腸胃。
如果孕婦經常飲食不規律,胃腸功能紊亂也會出現肌膚暗黃的症狀,這就需要孕婦平時注意調節自己的`飲食方式,不要吃生冷辛辣刺激的食物,食物宜清淡,細軟容易消化,還要多吃一些富含維生素和微量元素的食物。
4、補充維生素c。
維生素c有非常好的美白作用,孕婦如果臉色暗黃,可以適當多吃一些獼猴桃,櫻桃,蘋果,西紅柿,葡萄等富含維生素c的蔬菜水果,這樣能改善膚色暗沉的情況。
5、適當運動。
孕婦進行適當的運動,不僅能鍛鍊身體,促進血液循環,還能排出身體中的毒素,防止皮膚暗黃。孕婦平時可以進行散步,瑜伽等運動。
孕婦皮膚暗黃一般是由於缺水,氣血不足,腸胃功能失調等原因引起的。需要補充水分,多喝水,使用孕婦專用的補水產品。飲食上可以吃一些紫菜,黑木耳,豬肝等含鐵量豐富的食物,這樣可以調和氣血,改善氣血不足。除此之外,孕婦平時飲食要規律,應當吃一些營養豐富又好消化的食物。
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