夫妻要怎麼增加受孕機會
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夫妻要怎麼增加受孕機會,很多的夫妻想要懷孕的時候,都需要進行備孕,備孕的時候一般爲幾個月或者是一年,想要懷孕必須改變很多的不良習慣,下面小編爲大家解答夫妻要怎麼增加受孕機會,讓我們一起去看看吧。
夫妻要怎麼增加受孕機會1
1、健康的飲食規律,全面的營養攝取
恰當飲食,改善營養平衡,保持一個健康的體重很必要。男性體內的鋅缺乏會導致睾丸激素分泌過低,減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物等,而女性則可以常喝清茶,研究表明,女性每天喝半杯清茶,懷孕的概率會提升7倍。
2、戒掉菸酒和其他不健康的食物
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵子可與精子結合形成畸形胎兒,而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或遊動能力差不利於胎兒的.發育;菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,當中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎兒畸形,有些有害誘變物質會導致男性精子數量下降,甚至陽痿。
3、女性鍛鍊適度、告別節食
很多女性爲了保持身材而堅持修身運動鍛鍊,對飲食也做相應節制。但在懷孕之前應先停止瘦身計劃,因爲女性的脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的還可能會導致女性失去懷孕的能力。
4、穿寬鬆、舒適的內外衣褲
在準備懷孕之前,夫妻雙方儘量選擇舒適、寬鬆、透氣性好的內外衣褲,因爲男性的精子數量會因爲過熱的睾丸而迅速降低,而女性如果經常穿緊身褲也會影響血液循環和汗液、分泌物的正常排泄,不利於創造個好的孕育環境。
5、避免洗澡水過熱,減少桑拿次數
熱水在汽化時會產生一種叫氯仿的致癌物質,並隨蒸氣被身體部分吸收,對計劃中寶寶的健康埋下隱患。因此,準備受孕的話,在洗澡時儘量不要用溫度過高的熱水,在34℃左右爲宜。另外,精子的適宜溫度是35、5℃-36℃,比體溫低1℃-1、5C,溫度過高會影響睾丸的精子質量,特別是桑拿浴,會造成死精,所以在計劃懷孕三個月前,準爸爸最好是告別桑拿浴。
6、計算排卵期
想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。排卵預測器是提升受孕機會的好幫手,它能迅速而準確地檢測到尿液中黃體激素是否增加,從而計算出是否到了排卵期。
7、利用最佳時期
受孕前一個月內,同房次數不宜過頻,最好按女方排卵期一次成功。而且,男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨最爲活躍,並且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。
8、停止避孕藥的服用
想要生寶寶的女性,至少應提前三個月停止服用避孕藥。這樣,生理週期才能恢復正常,才能更好地計算出受孕時間。
9、選擇恰當的姿勢
研究表明,男上女下式的姿勢能夠使精子更加深入地到達子宮內部,如果女性有性 高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。需要注意的是,在準備懷孕以後的性生活中不要使用人工潤滑劑、甘油,這樣有可能會殺死精子,導致不孕。
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1、心情愉快
有的婦女結婚多年不孕,多方治療無效,因此整日悶悶不樂,一旦收養一個孩子,思想包袱一解除,精神愉快後,不久便懷孕了。這是什麼原因呢?原來,婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快,精神緊張,便可導致內分泌紊亂,抑制排卵,一旦心情暢快了,又會恢復排卵。所以,不孕婦女不宜憂慮重重,怨這怪那,要心平氣和,保持樂觀,這是懷孕的基本條件。
2、維持適當的體重
研究發現,婦女體重低於標準體重的5~l0磅,就有可能引起不孕。所以,婦女在準備懷孕期間,一定不要節食,要注意營養,以維持適當的體重。
3、減少顛簸
法國婦產科專家發現,過度顛簸會影響激素的產生,女子每週平均跑動30英里以上者,月經週期和排卵的規律就要發生變化,影響受孕。因此,在受孕期間,婦女要減少劇烈活動,男性要少騎自行車,騎車過久,使睾丸不斷振盪,有可能影響生精功能。
4、鹼性溶液灌洗陰道
性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道,這樣可提高受孕率,因爲婦女的宮頸分泌的黏液會阻止精子進入,使用小蘇打溶液清洗陰道後,可以使宮頸黏液變稀薄,有利於精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部,浴後即進行同房。
5、講究同房體位
同房時可用枕頭或其他軟物墊於女方臀部,使其身體呈頭低臀高位。同房後,女方再仰臥半小時,這樣可防止精液從陰道流出,促使精子進入子宮腔內,增加受孕機會。
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