準媽媽的胎教計劃
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當知道懷孕了,準爸爸媽媽都幻想着自己寶寶會是怎麼樣的,但是都希望寶寶天生IQ和EQ高。爲了讓孩子贏在起跑線上,各位寶媽都會制定一套胎教計劃。今天就帶大家瞭解一下準媽媽的胎教計劃。
準媽媽的胎教計劃1
孕早期—胎教的開始時期
一、早孕反應對胎教的影響:
我們都知道,早孕反應是正常的生理現象,懷孕3個月後會逐漸消失。而在懷孕的前3個月,孕婦的生理反應,如噁心、嘔吐、乏力、食慾不振等,往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡,表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段,又是胚胎各器官分化的關鍵時期(胚胎於此階段形成)。孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育,孕婦在懷孕早期的不愉快心情,往往可以藉助母子溝通的方式而影響胚胎。因此,懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。
二、胎教基本原則:
胎教要從孕婦自我情緒調整和人爲地對感官進行刺激兩方面進行。其實,從懷孕之日起每個孕婦已經在自覺或不自覺地開始了胎教,這就是夫婦雙方(尤其是孕婦)的情緒,對新生命的渴望,對飲食、起居的安排與調整。如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應過於敏感和緊張,往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安,甚至反感和厭惡。這種情形非常不利於胚胎早期健康地形成,不利於胎兒的身心健康和發育。
三、胎教基本內容:
主要是進行情緒調整,對胎兒進行感官良性刺激。除了孕婦的個人情緒調整以外,我們可以按照胎兒感覺機能發育的順序,給予胎兒適當超前的良性感官刺激,是這一時期胎教的另一個內容。懷孕3個月時,胎兒已具人形,對外界的壓、觸動作可以感應,孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部,或在搖椅中輕輕搖動,通過羊水的震盪給予胎兒壓、觸覺的刺激,會促進胎兒神經系統的發育。但注意:切勿使用暴力或過於強烈的刺激。
孕中期—胎教的最佳時期
利用第一次胎動:孕婦懷孕到第12-16孕周時,胎兒出現第一次胎動。此時,標誌着胎兒的中樞神經系統已經分化完成;胎兒的聽力、視力開始迅速發育,並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應,尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更爲熟悉。此時,胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應更爲敏感。若我們藉助胎兒神經系統飛速發展的階段,給予胎兒各感覺器官適時、適量的良性刺激,就能促使其發育得更好,爲出生後早期教育的延續奠定良好的基礎。
聽覺訓練:此階段胎兒的聽神經與聽覺系統迅速發展,夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間,有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練,例如:可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、把胎兒作爲一個聽衆,與他聊天、講故事、朗誦詩歌,尤其未來的爸爸可以與孕婦體內的胎兒進行有意義的對話等。這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發育,而且對孩子未來的聽力很有幫助。爲胎兒選擇胎教音樂時,應避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。
觸覺與動作協調訓練:此階段神經系統發育迅速,胎兒對觸覺與力量付出很敏感。夫婦雙方可對胎兒進行動覺、觸覺訓練,例如:輕輕拍打和撫摸腹部,與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合,使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部,可以建立與胎兒的觸摸溝通,通過胎兒反射性的軀體蠕動,促進其大腦功能的協調發育,尤其可以有助於孩子未來的動作靈活性與協調性。
孕晚期—胎教的鞏固時期
堅持各種訓練:懷孕晚期,孕婦常常動作笨拙、行動不便。許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓練,這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果,而且影響孕婦的身體與生產準備。因此,孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。因爲,適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激,可以促進胎兒的運動平衡功能。爲了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射,孕晚期更應堅持各項胎教內容。
光敏感訓練:此階段,胎兒各器官、系統發育逐漸成熟,對外界的各種刺激反應更爲積極,例如:當用光源經孕婦腹壁照射胎兒頭部時,胎頭可轉向光照方向,並出現胎心率的改變,定時、定量的光照刺激是這個時期的一個胎教內容。
準媽媽的.胎教計劃2
1個月制訂胎教日程
懷孕的各種症狀不明顯,沒感受到懷孕,所以容易忽略第一個月的胎教。母親的心情能原封不動地傳達給胎兒。現在最重要的是計劃怎樣和腹中胎兒進行10個月的交流。
2個月找到心靈的寧靜
此時是妊娠反應開始的時期,身心都很疲憊。應儘量安撫心緒,這時可以通過寫胎教日記拉近和胎兒的距離。
3個月用溫和的運動管理自身狀態
妊娠初期會出現妊娠反應或貧血等症狀,是敏感時期。但身體不適,還特別想保持寧靜的話,會使身體更加沉重或變得遲鈍。最好通過溫和的體操和腹中胎兒一起做運動,這是不錯的胎教方法。
4個月根據胎兒成長定製胎教
母體和胎兒一起開始平穩,孕婦的腹部也漸漸凸顯。此時是最臨近正式懷孕的時期,所以應積極地根據胎兒的成長狀況開始藝術胎教和音樂胎教等。
5個月進行胎談胎教
進入妊娠第5個月,開始有胎動,此時和胎兒聊天最合適。白天媽媽和胎兒聊天,晚上爸爸和胎兒聊天。此時也是胎兒感覺發育的重要時期,胎談是有益於胎兒大腦發育的良好刺激。
6個月活動的胎教有助胎兒健康
此時,胎兒的活動充滿活力,感覺器官發達,母親的多彩活動有益於胎兒成長。進行森林浴,合着音樂節拍跳舞,去公園散步等活動都能使胎兒心情舒暢,還能平穩孕婦的情緒。
7個月進行有助大腦發育的胎教
此時是胎兒大腦細胞發育的重要時期。聽音樂或直接唱歌給胎兒聽,這些都能刺激胎兒的大腦。並且,以愉快的心情進行腹式呼吸,這不僅能給胎兒提供氧氣,還能有助於胎兒的大腦發育。
8個月給胎兒聽大自然的聲音
這個時期,胎兒能通過耳朵聽到外界的聲音,還能感受到母親說話聲音的強弱和她的心情。因此,多給胎兒聽水流聲、鳥叫聲、風聲等自然聲音。但千萬不要讓孩子聽到吵鬧的聲音、突然的巨響和心煩聲等。
9個月有振動的音樂
音樂振動能引起聽音樂的人的大腦產生阿爾法腦波,最好聽振動強的音樂。對於胎兒也不例外。但最好選擇不太激烈並輕快的音樂。
10個月反覆進行柔和幸福的胎教
這個時期的胎教,對於在母體中度過10個月的胎兒來說是最後的禮物。這一階段的胎教最好不要選擇新的胎教方式,而是要重複母親喜愛的並一直進行的胎教。
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