孕婦爬樓梯不能助順產
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孕婦爬樓梯不能助順產,很多孕婦爲了使生產時更加順利試用了很多的辦法,其中有一種方法就是爬樓梯,因爲簡單方便因此很多孕婦願意嘗試,下面小編帶大家簡單瞭解一下孕婦爬樓梯不能助順產。
孕婦爬樓梯不能助順產1
順產對母嬰的好處衆所周知,爲此,準媽媽們爲了順產會付出最大的努力。最近關於爬樓梯有助於順產的說法流行於網絡。很多準媽媽躍躍欲試,放着電梯不用,特意爬樓梯的。專家提醒,孕婦爬樓梯百害無一益,不但不能幫助順產,而且可能會危害母嬰。
記者發現,傳播這種方法的人是這樣解釋的:爬樓梯可以促使胎兒早些入盆,對逾產婦(超過預產期還沒有生產的孕婦)很有幫助;還能鍛鍊孕婦的大腿及臀部肌肉,增強孕婦體力,起到加快分娩和促進產後恢復的作用。但也有不少孕婦心裏打鼓:孕後期了,挺着大大的肚子,上下樓梯都不一定能看得見臺階,萬一摔倒了豈不壞事;再加上爬樓梯運動量不小,能撐住嗎?
爬樓梯不能幫助順產
勤爬樓梯可能危害母嬰
爲了找到真相,記者聯繫了婦產科專家。婦產科醫師不贊成這種做法,她說:“對於孕婦來說,爬樓梯有摔跤的風險。萬一孕婦一腳踏空,後果不堪設想。”如果孕婦有家人在旁攙扶,排除掉摔跤的風險後,爬樓梯對於順產有沒有幫助?
答案是沒有。李主任說:“爬樓梯對於孕婦來說不是合適的運動。首先,上樓、下樓時,人的膝蓋彎曲,承受的壓力是正常行走的三倍,孕婦自身的體重也較重,對膝關節不好;其次,爲了保持平衡,孕婦身體會微傾,腰椎和腹部的壓力會增大,既給自己的身體增加負擔,又給胎兒造成壓力。”
李主任說,她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順產的孕婦,結果到了生產的時候,胎兒臍繞頸的現象很嚴重,根本不能順產,只能選擇剖宮產。爬樓梯完全沒有得到想要的結果。
可是如果孕婦住的地方沒有電梯,只能走樓梯呢?李主任說:“這種情況下,孕婦多是孕前就每天上下樓,上下樓對她來說是日常生活,注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。”
散步和孕婦瑜伽有益順產
那有什麼運動能幫助孕婦順產?李主任說:“最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對於孕婦來說,這兩種運動的強度很合適。”值得注意的是,不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小,以免運動量太大,造成流產;孕中期身體狀態相對比較穩定,可適當加大運動幅度,增加運動時間;孕後期體重增加,運動量也應該適當變少。李主任特別強調:孕婦每運動30分鐘就應該休息一下,以免造成疲勞。
很多孕婦認爲家務勞動,比如拖地、掃地等也能起到運動的作用,就用它來替代散步,這種做法李主任認爲不可取:“拖地、掃地等家務勞動,有很多彎腰的動作,對於孕後期的孕婦來說不合適,而且家務勞動屬於疲勞運動。孕婦可以做家務,但是要以輕鬆、不勞累、無負擔爲基準。”
孕婦爬樓梯不能助順產2
一、孕婦爬樓梯的影響
好處:增強孕媽體質健康。
孕婦爬樓梯可以產生運動的效果,加強準媽媽的心臟功能,而且也可以活動骨盆。還能鍛鍊孕婦的大腿及臀部肌肉,增強孕婦體力,起到加快分娩和促進產後恢復的作用。
害處:給孕媽和寶寶帶來傷害。
孕婦自身體重較重,爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦,所以爬樓梯過多,反而容易造成腰痠以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時候,受傷的`可能性會越高。另外,爬樓梯的時候會收縮腹部,增加腹壓,這樣對孕婦和胎兒都不好。
日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的,但是不必爲了順產而刻意的去把爬樓梯當成一項運動,因爲爬樓梯對於孕婦來並說不是合適的運動,樓梯爬的過多可能危害母嬰。日常生活中,孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況,量力而爲。
二、孕婦爬樓梯注意事項
1、每次上下樓梯的次數忌過多
2、孕婦爬樓梯不要過度,應該適可而止,爬樓梯不要超過4層爲好。因爲爬樓梯會增加脊椎的壓力,過度則造成腰痠及膝蓋受傷。
3、不要提很重的物品上下樓
4、孕婦在上下樓梯的時候會增加腹部壓力,而如果提着很重的物品上下樓的話,腹部壓力就會更大,這時就更容易發生流產、早產等情況。萬一不小心一腳踏空,後果不堪設想。因此,爲了減輕孕婦的家務負擔,家庭瑣事比較好還是由丈夫來承擔比較好。
5、上下樓梯的時候不要着急
6、孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正確的行走方式和正確的動作,不要太着急,要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快,在上下樓梯的時候就很容易出現滑到的現象,對自己和胎寶寶造成傷害,到時就後悔莫及了。
7、孕婦上下樓梯應儘量扶着把手行走
8、孕婦上下樓梯時扶住扶手,避免在行走樓梯時講手機、拿東西,以防不注意發生摔倒的危險。
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