孕婦是否應該多喝水
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孕婦是否應該多喝水,孕婦經常喝白開水可以起到補充水分、防止便祕、沖刷腸胃和美容養顏的作用,白開水對於孕婦來說是孕期最好的飲料,那麼孕婦是否應該多喝水?跟着朵朵女性一起來看看
孕婦是否應該多喝水1
一、孕婦要多喝水嗎
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染,這在懷孕期間是很常見的。所以孕婦需要多喝水!
二、孕媽不能喝的5種水:
1、反覆煮沸的開水
水燒開一次就可以了,如果反覆燒開再喝,對孕媽媽是極爲不利的。因爲,水在反覆煮沸後,水裏面的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度都會有所增加。孕媽媽如果喝了反覆煮沸的開水,會造成血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白,進而引發血液中毒。
2、沒有燒開的自來水
與反覆煮沸的開水相反,沒有完全燒開的自來水,孕媽媽也不要喝。爲什麼呢?因爲,在自來水燒開之前,水中的氯與水中殘留的有機物發生相互作用,可產生一種叫做“三羥基”的致癌物質。
3、貯存超過24小時的水
冬天來了,對於家庭條件稍差的孕媽媽來說,可能習慣前一天晚上將水燒開,然後貯存在熱水瓶裏。到第二天起牀後再接着喝,甚至不管時間長短直至熱水瓶裏的水喝完才換。但是,你知道嗎開水瓶並不是絕對保溫的,它會隨着時間的延長水溫逐漸下降。而水溫下降會導致水裏的含氯有機物不斷分解爲有害的亞硝酸鹽,對孕媽很不好。
所以說,孕媽媽在懷孕期間多喝水對身體是有很多好的影響的。但是孕媽媽不要等到感覺口渴了纔去喝水,應當主動的去喝水。孕媽媽應該養成主動喝水的習慣,放一杯水在手邊,想起來就喝幾口,少量多次。
孕婦是否應該多喝水2
孕婦喝水有講究
“女人懷孕時必須喝足夠的水,切忌口渴才飲水。”福建省立醫院婦科主任醫師劉佳華表示。
要上班的準媽媽們,起牀後喝一杯新鮮的白開水。另外,在上班後、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水,還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。
不過,準媽媽的飲水量還要根據自己活動量的`大小、體重等多種因素來酌情增減。
對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是:在懷孕早期每天攝入的水量以1000~1500毫升爲宜,孕晚期則最好控制在1000毫升以內。飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水,一天保證8次、共1600毫升的飲水。
綠豆湯解暑但要少喝
這些天福州氣溫高達38攝氏度,很多準媽媽肯定覺得特別熱,想喝冰水又不敢,喝飲料又怕有刺激,怎麼解暑纔好呢?
劉大夫建議,可以喝點綠豆湯,綠豆湯特別能解暑。“孕婦可少量喝些,但不適合長期喝,綠豆屬陰,對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候,可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養血。”
另外,也可以喝些茶。茶葉的好處特別多,還含有豐富的鋅,孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此,喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會導致睡眠質量下降,間接影響胎兒。
每次飲用3~5克所沖泡的2~3杯茶水即可。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶,還能減輕口中不適。
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