小孩不長個子吃什麼好
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小孩不長個子吃什麼好,孩子的生長髮育一直都是家裏人最重視的一個問題,很多家長都喜歡自己的孩子能夠長得高高的,那麼小孩不長個子吃什麼好?今天就由小編爲大家講解一下這一方面。
小孩不長個子吃什麼好1
小孩不長個子吃什麼好
1、菜花。菜花的維生素C含量極高,對寶寶的成長髮育有平衡補充的作用,可以保持肌體活力,給骨骼發育起加速度作用。
2、芋頭。芋頭含有豐富的蛋白質,而蛋白質是生命的基礎,是骨細胞增生和肌肉、臟器發育的大功臣。
3、鴨肉。鴨肉富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸是人體固醇的主要來源,不僅有促進骨骼生長的作用,又有促使骨骼軟骨層骨化的作用。
4、黑木耳。鐵是合成血紅蛋白的必需物質,食物中供給鐵不足,必然使血紅蛋白合成受阻,生長髮育也會受到一定的影響。而黑木耳裏面含有豐富的鐵、鈣、維生素C,能夠促進孩子長個子。
5、牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質,人體吸收後,可以促進骨骼的生長。每天給孩子補充一杯牛奶,可以使孩子長得高。
6、百合。百合富含有氨基酸,可以有助於孩子長高。
長個子的食譜有哪些
1、鯽魚豆腐湯:鯽魚中含有優質蛋白,鯉魚人體的`消化與吸收,和豆腐搭配在一起煮湯食用,不僅味道不錯,而且還可以補充蛋白質和鈣質,是出於長個子時期孩子的最佳食譜之一。
2、蝦醬炒豆腐:我們知道,蝦裏面所含有的鈣質也非常多,除了鈣質之外,還含有磷元素,不僅可以促進骨骼的發育,還能夠促進大腦的發育,對於長身體的孩子來說,是非常適合食用的。和豆腐一起炒的話,口感更好。
3、海帶燉豆腐:海帶中含有碘元素,可以預防甲狀腺疾病,和豆腐一起煮湯的話,還能有助於孩子長個子。
小孩不長個子吃什麼好2
小孩不長個子掛什麼科
孩子不長個子要注意是否有垂體侏儒症的問題。可以去小兒內分祕科檢查一下,確定診斷再給你合理的治療。
孩子不長個的原因以及治療辦法
原因:孩子處在生長髮育階段,個子不長,主要是脾胃吸收功能不好,脾胃不開,吃再多都不管用,只是讓體內堆積過多的脂肪,致使孩子發胖,要想孩子脾胃開,一定要讓孩子運動和飲食要合理,讓孩子保持一個良好的心態,是最主要的。在就是要給孩子不適當的鈣。
治療辦法:
(1) 充足均衡的營養,特別要適當補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質生物利用率,能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前給孩子喝懷牛奶是很有好處的。
(2) 堅持體育鍛煉,注重勞逸結合,心情愉快,是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉項目,如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
(3) 保證充足的睡眠,不宜造成身體的過度疲勞。
孩子在生長髮育期間內,家長要注意孩子的飲食健康,要及時補充孩子所需的微量元素,也要讓孩子規律他自己的生活習性,不晚睡熬夜,不懶惰不愛運動,適當的運動正是孩子長個子的關鍵。家長們也要注意孩子的心理健康問題,要經常與他們溝通,瞭解他們的想法。
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