小孩缺蛋白質怎麼辦

小孩缺蛋白質怎麼辦？每天我們人體都要攝入許多營養物質，其中不乏有蛋白質比較多，尤其是小孩子每天蛋白質的攝入量一定要有，如果沒有蛋白質一個人抵抗力就會急劇下降，下面來看看小孩缺蛋白質怎麼辦？

小孩缺蛋白質怎麼辦1

其實，孩子只要每天正常合理飲食，便能保證蛋白質的攝入。只是，目前多數的孩子會有偏食、挑食習慣，這樣就容易出現蛋白質攝入不足，從而進一步出現免疫抵抗力弱、智力發育比正常孩子慢等生長髮育方面的各種問題。

對於生長髮育階段的寶寶，其蛋白質需要量比成人高。世界衛生組織建議1歲—2歲幼兒，每日需要35克蛋白質。

2歲—9歲寶寶每長一歲加5克；其中，5歲和6歲寶寶每日需要55克；8歲寶寶每日需要65克。

小孩缺蛋白質如何補充

兩種或兩種以上食物蛋白質混合食用，同時攝入的蛋白質種類越多，種屬關係越遠，其氨基酸互補性就越強，蛋白質的利用率就越高。這就是蛋白質吸收的互補作用。

蛋白質分解代謝的產物必須依賴肝腎代謝，而寶寶的肝腎功能發育不完全，不易吸收的蛋白質會增加寶寶肝腎代謝負擔。

根據蛋白質互補作用，同時攝入的.蛋白質種類越多，種屬關係越遠，越易於吸收。易消化、好吸收的酵母蛋白粉，在滿足寶寶多種營養需求的同時，還可有效降低代謝負擔，非常適合兒童服用。

同時，兒童生長髮育快，除優質蛋白外，還需要多種維生素、礦物質等營養，專業的兒童蛋白粉，應該同時含有兒童生長髮育易缺乏的鋅、鐵、鈣及牛磺酸及維生素等營養，有助於其全面健康的成長。

蛋白質的補充是有很多食物可以幫助到各位的，另外也要去了解一下小孩缺少蛋白質的症狀，如果發現了這樣的症狀之後，那麼必須要及時補充蛋白質，另外，蛋白質含量比較高的食物有雞蛋和豆類食品，因此要多給孩子吃些這樣的食物。

小孩缺蛋白質怎麼辦2

補充蛋白質幫助大腦發育

我們培育下一代，切忌將孩子培養成“四肢發達、頭腦簡單”，他們應該發育健全、活潑伶俐！

怎樣才能達到這一目標呢？

人類的大腦自胎兒時期起開始發育，這時媽媽爲其提供一切的營養物質，剛出生孩子的腦部約佔整個身體一半的重量，在出生後大腦仍會繼續發育發展。

孩子的智力發育有兩個密不可分的要素：

一是均衡充足的營養物質條件，

另一是對孩子大腦的開發和訓練。

全面均衡的營養就是要求提供所有人體必需的營養素，缺少任何一種都不行。例如，缺鐵會使人體的紅細胞數量不足，無法給大腦足夠的氧，影響智力發育；又如缺碘會延緩大腦的發育甚至可能導致侏儒症的發生。

然而人們或許不知道，即使體內擁有足夠的鐵，但缺少運輸鐵元素的蛋白質也不行；

即使身體有足夠的碘，但是如果沒有足夠的蛋白質，也製造不出身體生長髮育需要的激素即甲狀腺素，從而會影響大腦的發展，導致生長髮育停滯、智力發育遲緩等。

此外，人腦中數以億計的神經細胞之間的相互信號交換也離不開蛋白質的支持。

這些信號的交換物質來自人體必需的氨基酸，即色氨酸的產物五羥色胺，因此大腦發育過程離不開蛋白質的充分供給。

另外，在開發和訓練孩子智力發育上，可以在日常給幼兒玩一些益智的玩具，安排他們做一些簡單的小遊戲，讓他們的大腦充分活動，以提高孩子的語言、認知等能力。

該吃什麼樣的蛋白質？

當然是擇優而選了。優質蛋白所含必需氨基酸種類齊全、比例合理，容易被人體吸收利用。

提供優質蛋白的食物大部分爲動物來源，如牛奶、雞蛋、肉類、魚類等；植物來源的就是大豆分離蛋白了。