對肥胖幼兒的管理措施
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對肥胖幼兒的管理措施,如何培養好孩子是很多家長思考的問題,寶寶的智力程度體現在這些方面,對於成長問題更有利於讓孩子變得更加優秀,共同努力讓孩子變得更加優秀吧。下面小編分享對肥胖幼兒的管理措施方法。
對肥胖幼兒的管理措施1
使家長和幼兒懂得人胖是很不好的,會帶來很多病,這樣他們都很樂意、很開心地去鍛鍊。加強他們的體育鍛煉增加運動量,在早上幼兒戶外活動這段時間裏,讓肥胖兒跑樓梯、圍繞操場跑步,午餐前讓肥胖兒先吃湯後吃飯菜並要求在吃得過程中細嚼慢嚥。通過這樣不斷的堅持,2——3個月後的複查有的肥胖兒都有所好轉,也起到了一定的作用。
建議家長樹立正確的幼兒健康觀
建議家長樹立正確的兒童健康觀念,培養孩子正確的均衡飲食觀念,儘早對兒童肥胖進行干預。兒童天生喜歡甜味,有些家長用甜食來誘導孩子吃較有營養的食物,但往往使孩子對甜食更加偏好,更不喜歡營養性的食物,這種做法不科學,應儘量避免。用武斷、強迫的方法讓孩子選擇健康食品的結果可能適得其反。有的家長在餵養孩子的`過程中經常會勸說或者強迫孩子“多吃一口”,這是不妥當的。早
期建立健康的飲食習慣和生活方式並長期保持,才能從根本上杜絕肥胖的發生。
(1)飲食控制:
兒童處於生長髮育時期,應保證蛋白質及各種維生素和各種微量元素的供給。所謂飲食控制,應控制那些可以導致肥胖的高脂、高熱量和甜食及油炸食品。讓每位家長了解孩子飲食紅綠燈,在食譜中,家長一目瞭然,哪些食物胖孩子不該吃、哪些食物需要限制吃、哪些食物可以敞開吃。如:油炸食品、膨化食品和巧克力等均被列爲紅燈區;豬肉、牛肉和某些麪食類食品則是被列爲黃燈區,而蔬菜、水果、雞蛋、奶類和豆腐等食品則綠燈高亮。在家對非飢餓狀態下索食的孩子,建議家長採用分散精力和水果(含熱量低的梨、蘋果、黃瓜、等)填補的方法,逐漸達到正常兒童的進食量。在園進餐時,班級老師要熟悉肥胖兒日常飲食情況,如老師發現大部分肥胖兒進餐速度都較快,老師還沒有給最後一個小朋友盛完飯,他的飯已經吃完了,於是保健室與保教老師溝通,及時調整了盛飯順序,讓肥胖兒後洗手、後吃,先喝一點湯,再吃飯菜,老師還經常提醒他
們進餐要細嚼慢嚥,改善進餐頻率,分散對食物的注意力;
(2)運動治療:
針對肥胖兒吃的多、運動少的行爲習慣,我園在肥胖兒戶外活動中,從時間、強度、方式上加以管理,保證肥胖兒在園時間,增加活動量,班內保教人員利用上午、下午各增加一段時間讓肥胖兒童進行體育活動,如登樓、跳繩、跑步等,每次活動持續活動10分鐘以上,活動量達中等強度,並注意觀察幼兒面色、精神狀態等。從中我們也感到對肥胖兒在控制體重的同時,更要注意孩子的心理健康發展,要注意不要讓孩子因肥胖產生心理壓力,應根據孩子的年齡特點將枯燥的跑、跳運動納入日常的遊戲之中。爲此,我們堅持對肥胖兒訓練管理要堅持班級化、整體化、遊戲化,與班級小朋友共同參與活動,達到訓練的目的,並且責任到人。在戶外活動中,積極爲他們創設條件,有目的地訓練肥胖兒,如在做老鷹抓小雞遊戲時,讓他當老鷹,增加跑跳次數和強度;有的肥胖兒不會跳跳繩,可以讓他空手和正常兒童一起跳,增加孩子的興趣和活動量。小班的孩子可以在地毯上快速爬或學小兔子跳。通過班級化、遊戲化的管理,督促肥胖兒鍛鍊,改變不良生活方式,多運動少坐臥,只要是移動體位、全身肌肉參與的有氧運動的遊戲都可以,在快樂的遊戲中不斷消耗熱量,達到控制體重的目的。 在家中,我們也向家長介紹了“小胖墩快樂運動”的方法,建議家長空時陪同孩子一起玩玩,堅持不懈,一方面達到減肥的效果,另一方面更增加了家長與孩子間的交往,愉悅了身心。
(3)預防爲主:
對家長和老師堅持健康教育和平衡膳食教育。多向家長進行平衡膳食,預防肥胖的宣傳;提高了教師、家長、孩子對肥胖兒危害的認識。現在,多數肥胖兒自身也增加了減肥的意識,有的孩子來園時,高興地告訴老師,我沒吃“肯德雞、麥當老”。我們還爲家長提出運動方法、飲食要求,做到家園合一,共同管理。
兒童肥胖已經不是可愛的標誌,肥胖兒童在學習、性格和生活等各方面都會有諸多不便。從激勵肥胖兒運動興趣出發,不斷改進完善運動處方內容,在肥胖兒中實施運動處方是完全可行的。運用運動,不僅利於調動肥胖兒參與體育運動的積極性,增強健身娛樂效果,更有利於全面發展他們的心理素質,養成經常參與體育鍛煉的習慣和能力。爲了孩子的健康成長,讓孩子養成良好的生活飲食習慣,早日走出肥胖的誤區,努力提高我們下一代的身體素質!
對肥胖幼兒的管理措施2
孕晚期
如果母親在懷孕期間體重大幅增加,可能使孩子肥胖,這種影響對孩子來說是一生的。
正常孕婦在妊娠過程中體重可增加10-12千克,其中在懷孕7-9個月時所增加的體重爲胎兒重量,每週增加0.35——0.4千克。在這一時期如果營養過度,可使胎兒生長過快,脂肪細胞增殖,結果會生出胖寶寶,一般超過4千克就稱爲巨大兒。這不僅會增加分娩難度和產科併發症的機會,還大大增加了孩子將來肥胖的可能性。
另外在少數情況下,母親懷孕時體重過度增加會導致妊娠糖尿病,提高嬰兒的胰島素水平。胰島素作用於控制食物攝取量的下丘腦,促進嬰兒的食慾,使他們逐漸超重。 因此,在孕晚期要限制高糖、高脂肪攝入,但要攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質。食量不宜過大,要有所節制。
孕期除了要注意增加營養和休息外,還必須進行適當的鍛鍊,如一些體育運動、散步等,要避免吃了睡、睡了吃的不良生活方式,適當鍛鍊不僅能促進機體新陳代謝,加速血液循環,增強心肺功能,幫助消化及增加全身肌肉力量有助分娩,同時還可防止脂肪過度蓄積,尤其是小腹部和臀部。
科學家說,父母的體重還可能通過精子、卵子或子宮環境影響嬰兒體重,但這種影響不改變基因本身,而是通過改變基因表達方式來起作用。
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