冬天寶寶手腳冰涼要多補鐵

冬天寶寶手腳冰涼要多補鐵。寶寶還小，各個器官還在生長髮育，這時候作爲父母，我們要關心孩子的狀況，尤其是冬天，天氣寒冷，寶寶容易受涼。下面說說冬天寶寶手腳冰涼要多補鐵，希望對大家有用。

冬天寶寶手腳冰涼要多補鐵1

寶寶手腳冰涼家長需多注意

沒有經驗的媽媽，總是想不明白，孩子爲什麼一到冬天就手腳冰涼，不管給他穿多少衣服。雖然擔心，卻沒有辦法，總感覺孩子體質較弱，陽氣虛，只要一不小心着涼就會生病。昨日，醫生告訴記者，寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情，但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反覆生病。特別在冬季，可能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

醫生介紹，進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因爲自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。

飲食可調節寶寶需多補鐵

手腳涼多是由於末梢循環差所致，常見於體虛或貧血的`寶寶。醫生建議年輕媽媽們，冬季除了給寶寶做好保暖外，還可以從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。在生活習慣方面，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環。讓孩子適當參加冬季鍛鍊，提高孩子的抗寒能力和適應能力。

冬天寶寶手腳冰涼要多補鐵2

手腳涼主要是因爲末梢循環差所致，最常見的就是貧血寶寶，因此帶動起大家除了要做好保暖措施之外，也需要在飲食上做好調理工作，要經常吃一些含有鐵元素豐富的食物，比如說菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時大家也要注意葷素搭配，這樣可以增加體元素的吸收，所以我們一定要定期進行體檢。以免延誤病情。

除了鐵元素外，我們也要注意讓寶寶攝取足夠的維生素。維生素缺乏和貧血有密切的關係，要讓孩子多吃一些可以促進血液循環的食物，比如說青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，也要讓寶寶吃一些新鮮的蔬菜，這樣可以避免維生素缺乏。因爲北方冬季比較寒冷，所以大家也要多吃一些溫熱的食物。我們在燉肉的時候可以加入一些黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。

冬天裏也要有好習慣

在冬天要讓寶寶有良好的生活習慣，要讓寶寶多喝水，增加活動量，這些可以促進自己的四肢血液循環。同時也要讓寶寶適當的參加體育鍛煉，提高孩子的抵抗能力。

現在大家應該知道寶寶冬天手腳冰涼怎麼辦了吧。寶寶如果手腳總是冰涼，家長必須要讓孩子注意做好保暖措施，要讓寶寶多喝一些溫開水，再有就是也要幫助寶寶補充體內缺乏的元素，最常見的就是缺乏鐵元素以及缺乏維生素了。