胎兒過小吃什麼

胎兒過小吃什麼，有的孕婦去產檢的時候會被告知胎兒過小，要好好補補，但是胎兒過小應該怎麼補呢，胎兒過小可能是母體飲食出問題了，所以胎兒要補只能從母體飲食上下手，現在來看看胎兒過小吃什麼。

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怎麼調節準媽媽的飲食

雖說準媽媽的身體健康，直接影響到胎兒的發育，但也不是說一旦發現胎兒過小，就需要準媽媽大補特補。這樣做反而容易走向另一個極端：胎兒過大，同樣不利於生產，更不利於胎兒的發育。你一定要認識到這一點。如果你希望胎寶寶發育正常，那就要調節老婆的飲食，完善她的營養結構。

1、一般人的膳食制度爲一日三餐，爲了保證準媽媽的營養，你可在上、下午兩餐之間，給她加一次點心，一天5—6餐即可。

2、除了讓準媽媽增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外，還需要幫她補充各類維生素和礦物質等營養成分，以及富含強健寶寶骨骼的鈣和促進寶寶智力發展的多種營養食物。

PS：一般來說，孕中、後期準媽媽每週體重增加低於0.4公斤時，就需要特別注意膳食的調配和營養的攝入了。

導致胎兒過小其他的原因

1、孕早期的時候，準媽媽有過感冒發燒或者宮內感染、病毒感染；

2、遺傳因素造成的，比如準爸爸、準媽媽在胎兒時期就偏小，那麼胎寶寶偏小的可能性比正常孩子要大；

3、胎盤和臍帶的因素，比如說臍帶的扭轉過度，胎盤翻轉。

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懷孕胎兒偏小吃什麼補

一、蛋白質

孕媽媽每天都需要攝取足夠的蛋白質，蛋白質的主要來源有：蛋、豆子、魚、肉、奶類食物。蛋類以雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等爲主。 小貼士： 另外，大豆、深海魚、瘦肉、奶製品，都很適合孕媽媽補充蛋白質。

二、脂肪

脂肪，要選擇優質的脂肪：深海魚類、堅果、酪梨以及大多數蔬菜與種子提煉出來的油脂，就像是亞麻籽油或橄欖油。 小貼士： 還有乳製品也是優質脂肪，反而，我們常吃的`豬肉等，脂肪的品質並不及以上提到的。

三、葉酸、鈣質、鐵等

1、葉酸可以從很多種蔬菜中獲取，例如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、花椰菜、油菜等;

2、鈣質可以從海帶、蝦皮、堅果類食物中獲取;

3、鐵類則可以從牛羊肉、菠菜、蛋黃等食物中獲得。

四、胎兒偏小吃什麼補的快：適當補充營養品

如果孕媽媽胃口不好，或向來吃得比較少，也可以買孕婦奶粉或複合維生素等營養品來補充營養。但需要注意的是，不要同時疊加食用，以免某些維生素過量。

孕媽媽應怎樣科學食補

1、堅持吃早餐 早餐是一天中最重要的一頓食物，擁有豐富的早餐可以使一天都精力充沛。

2、食物新鮮衛生 孕婦要食用新鮮衛生、低脂肪、不含添加劑的食物，這些食物會帶給胎兒健康的營養，從而保證胎兒的成長需求。

3、飲食要適量 在孕期，那些含有高熱量的食物就儘量減少食用，因爲在孕中期和孕晚期，孕婦只需要額外的300卡路里的熱量就可以了。

4、補充葉酸 葉酸可以促進胎兒中樞神經系統的發育。孕婦每日需要的葉酸爲600毫克。孕婦應該多食用富含葉酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。

5、多吃魚類 孕婦多吃魚與貝類食物，有助於胎兒的大腦發育。這兩種食物中都含有豐富的蛋白質與脂肪酸。不過要避免汞含量過高的魚類。低汞的食物包括蝦、三文魚以及金槍魚。如果不愛吃魚，可以選擇攝入亞麻籽、堅果代替。

懷孕胎兒偏小可以吃的食物還是比較多的，最主要的需要積極補充的就是本文介紹的這些。作爲一名胎兒偏小的孕媽咪，你最好是及時學會科學食補，本文介紹的方法你可以嘗試一下，還是比較有效的，可以讓你的寶寶更快的發育。