月經前5-8天有褐色分泌是怎麼回事

月經前5-8天有褐色分泌是怎麼回事，每一個痛經的女人都值得被關愛，吃藥也可能會導致痛經，痛經吃藥難免會有副作用，月經是排出身體毒素的一個途徑，看完月經前5-8天有褐色分泌是怎麼回事，你明白了嗎？

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根據每個人的體質都不一樣，在此之前有過沒有避孕措施的性生活的話，那麼目前出現月經推遲是需要考慮懷孕可能的。建議你可以自己用早早孕試紙檢測一下，或者是直接去醫院抽血檢查hcg來判斷是否懷孕。排除懷孕的話，要考慮是內分泌紊亂引起的月經不調，建議保持心情舒暢，避免熬夜，不要吃辛辣刺激食物，是可以調節恢復的。

月經前的症狀

1、頭痛，經前頭痛應是功能性的，並沒有臟器的疾病。如果經常經前頭痛，應該先做檢查，排除一些可以導致頭痛的疾病。若平時也有頭痛症狀，或頭痛很嚴重，就要做CT、MR，排除腫瘤佔位導致的頭痛。

2、頭暈，每逢月經來潮，就會有頭暈目眩的症狀，且伴隨月經週期發作。中醫認爲，血虛、陰虛、痰溼是致病原因；乳房脹痛，經期前後的乳房脹痛多由七情內傷、肝氣鬱結、氣血運行不暢引起，也可因肝腎精血不足，經脈失去滋養所致。

3、浮腫，經期浮腫的發生率不低，多因脾、腎陽虛導致，還可因氣滯血瘀。脾、腎陽虛會身體排水能力變差；氣滯血瘀導致血液循環不順暢，滯留在體內，顯現爲浮腫。

很多女孩在來月經的時候多多少少會有一些提示，這些提示讓每個女孩避免了尷尬。很多女孩在經期的時候都不會忌嘴，想吃什麼就吃什麼，這也爲以後生孩子埋下隱患。其實經期裏最忌諱的.就是涼性食材，再有就是沾涼水，經期保暖纔是王道。

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來月經前的症狀

1、長痘痘：長痘痘找麻煩是女人最煩惱的事，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致發炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。所以要消滅小痘痘，給自己補點鋅吧。

2、失眠：色氨酸因爲荷爾蒙的變化，大約有60%的女性在經前一週都不容易入睡。不過色氨酸能有效提高睡眠質量，身體會利用色氨酸來產生一種化學複合胺幫助你安然入睡。

3、脾氣暴躁：缺乏元素那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦慮。

4、腹痛：贅-3脂肪酸腹痛是最爲常見的經前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。贅-3脂肪酸能減少女性體內一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經前期加劇子宮收縮引起腹痛。贅-3脂肪酸還能緩解因經前綜合症引起的焦慮。

經期前後巧喝紅糖水

女性適當飲用紅糖水可以調養身體，起到滋補功效，對月經的女性也有緩解痛經的作用。因爲紅糖還能散瘀活血，所以小編建議不要在月經期間服用，以免血量過多。經期前後適當喝些紅糖水好處多多。

紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱爲「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，是因爲紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，所以月經也會排得較爲順暢。紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。

女性來月經是非常正常的生理現象，在經期之前會出現的一些徵兆也不必擔心，這些徵兆都屬於正常的，所以女性並不需要過於緊張。