剖宮產產婦吃什麼回奶
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剖宮產產婦吃什麼回奶,產婦在經過生產這一鬼門關後最大的坎坷就是母乳的問題,需要保證寶寶的“伙食”充足,就要多吃可以促進回奶的食物,否則就只能換成奶粉,以下是剖宮產產婦吃什麼回奶的相關知識分享。
剖宮產產婦吃什麼回奶1
生活中常見的容易回奶的食物有以下幾類:
1、蔬菜類:像苦瓜,蘆筍,香椿、茄子,竹筍,南瓜,胡蘿蔔,韭菜這此蔬菜比較容易讓產婦回奶。如果是寶媽有回奶需求可以多食用這類蔬菜,但是如果需要正常哺乳就要注意儘量少食用這些蔬菜了。
2、水果類:西瓜,柿子,還有山楂,是容易讓產婦回奶的水果。
3、水產類:螃蟹、田螺以及螺螄,產婦食用後容易回奶。母乳餵養的媽媽少食用這類水產品不會馬上導致回奶,但是要注意的是這些食物容易導致寶寶過敏,所以平常還是要謹慎食用。
4、茶飲類:比如說菊花茶,濃茶以及冰鎮的冷飲,還有濃咖啡、烈酒等等。
5、其他容易讓寶媽回奶的食物有薄荷、炒熟的.麥芽、人蔘、梅子等等。再就是生活中常見的玉米燕麥,這兩種粗糧也是容易回奶的食物,而且現在燕麥類的食品市面上非常常見,如果有回奶計劃寶媽可以使用這一食品,但如果需要持續母乳餵養,一定要注意避免少食玉米和含有燕麥成分的食物。
剖宮產產婦吃什麼回奶2
產婦吃以下這些食物會回奶:
1、花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次一般就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了。
2、韭菜:回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶。
3、苦瓜:苦瓜是寒涼食物,多吃能夠幫助回奶。
4、味酸的蔬菜:馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
5、還有韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、玉米等。
另外,產婦由於分娩丟失了一部分血液,消耗了一定的元氣,生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外,還要多吃一些蔬菜,用來補充維生素、鐵等營養元素。有一些蔬菜是媽媽月子裏最好的選擇
而產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質,尤其是維生素c,它具有止血和促進傷口癒合的作用。另外,產婦在月子裏容易發生便祕或排便困難,而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維,可促進腸蠕動,利於產後通便。需要注意的是:採取循序漸進的方法,慢慢增加水果蔬菜的量。不要吃過涼的蔬菜和水果。注意清潔衛生,蔬菜要洗淨,水果要去皮後食用。
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