懷孕的飲食禁忌
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懷孕的飲食禁忌,懷孕是一件大喜事,但是懷孕之後,孕婦的飲食就尤爲重要,因爲孕婦吃的東西關係到孕婦和腹中胎兒的身體健康,那麼懷孕需要注意什麼飲食禁忌呢?我們一起來了解一下吧。
懷孕的飲食禁忌1
真正危險的食物是什麼?
一。生的或未煮熟的食物:這些未煮熟的食物很可能受到細菌、寄生蟲和其他污染物的污染。如果孕婦吃了,會給自己和寶寶帶來危險。如果情況嚴重,甚至會導致胎兒死亡。
2。未經消毒的牛奶和乳製品:超市能買到的牛奶都經過巴氏殺菌或熱殺菌。只要儲存得當,就可以放心飲用。很容易被忽視的是超市裏出售的進口軟奶酪。在一些國家,軟奶酪使用未經巴氏殺菌的生牛奶。買的時候,一定要看配料單上的牛奶或羊奶是否經過消毒。
三。酒精:有證據表明是致畸劑。雖然具體的致畸劑劑量還沒有確定,但這是一個沒有好處的事情。你爲什麼喝它!
其他食源性疾病也會導致母親疾病以及先天性疾病、自然流產、早產和胎兒死亡。因此,爲了降低食源性疾病的風險,孕婦在整個懷孕期間需要做以下幾點:
養成良好的個人衛生習慣(勤洗手)
只吃完全煮熟的肉、魚和家禽(包括雞蛋)
避免未經高溫消毒的乳製品和果汁/蔬菜汁
在吃新鮮水果和蔬菜之前,用自來水徹底清洗(大約30秒)
避免生芽(包括苜蓿、三葉草、蘿蔔和綠豆)。
用熱肥皂水清洗接觸生肉、家禽或魚、砧板、餐具和製作食物的炊具的手。用氯消毒劑擦拭工作臺,讓其乾燥10分鐘。
不要吃含汞量高的海魚。
不要吃含鉛的'食物,如含鉛爆米花、送花蛋。
懷孕的飲食禁忌2
懷孕初期飲食禁忌表大全:
1、蘆薈:
中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產。
2、螃蟹:
螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。
3、薏米:
中醫認爲薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。
4、馬齒莧:
馬齒莧藥性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,故應慎吃。
6、杏子及杏仁:
由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。
7、甲魚:
由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。
8、辣椒:
適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、山楂:
很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因爲山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說,最好不吃爲妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什麼問題的,如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。
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