寶寶多大開始補鈣
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寶寶多大開始補鈣?孩子是媽媽們的心尖,寶寶在成長的過程中是需要補充鈣物質的,這樣寶寶的骨骼纔會健康的發育。接下來就由小編帶大家瞭解寶寶多大開始補鈣的相關內容。
寶寶多大開始補鈣1
寶寶補鈣最好在醫生的指導下補充,搞不好我們介紹的鈣寶寶還不適合,所以最好遵醫生囑咐比較好。如果沒有其它缺鈣的表現,那麼就不用特別補鈣。母乳餵養的媽媽可以自己吃鈣劑,這樣可以通過母乳讓寶寶補鈣,效果更好更容易吸收。
另外,四個月或六個月時,可以帶寶寶到醫院做一個微量元素檢查,看是否缺鈣,是否需要再另外補充鈣劑。
一般嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的,也就是不管有沒有症狀都要補。而因爲出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀一般要到6個月以後纔出現。
父母認爲,孩子應該在出生之後半個月到一個月再開始補鈣。其實這種觀點是不科學的。因爲胎兒出生之後臍帶被剪斷,母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了,可小兒的生長髮育仍在繼續,因而每天都缺少不了對鈣的.需求,所以正確的做法應是在出生後第三天就開始補鈣,一直要補到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物爲止。
我們知道,嬰兒的營養主要來自乳類,而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克,含磷15毫克,兩者之比爲2.4:1,這種比例最適合嬰兒腸壁對鈣的吸收。所以母乳餵養的嬰兒較少發生缺鈣或者佝僂病。相反,每100毫升牛乳中含鈣120毫克,含磷93毫克,從鈣磷的絕對值來看,牛乳中的鈣磷量確實比母乳爲多,但是牛乳中的鈣磷比例1.2:1,這種比例是不符合嬰兒的生理需求的,也不利於腸壁對鈣的吸收。
臨牀觀察也證實,牛乳餵養的嬰兒容易發生缺鈣或者佝僂病。有時候雖然一些家長給小兒吃了不少的鈣劑,但是小兒缺鈣的表現還是很明顯,究其原因就是家長沒有正確地掌握補鈣的方法。所以寶寶從出生之後就需要補鈣了,前期媽媽可以服用鈣之緣片通過乳汁傳送給寶寶,到寶寶大點的時候就可以買鈣之緣片的兒童裝了。含鈣量高、吸收好,口感也不錯、是最安全、純淨的補鈣產品。
補鈣應該沒有周期,就像我們吃飯沒有周期一樣,鈣是一個營養素,需要長期的補充。 只要我們的膳食裏面的鈣不夠,就要補,補鈣沒有到期不到期的問題。比如說我們青菜吃得很多,還吃到豆製品,還喝到牛奶,我們一天喝300到500毫升的奶的時候,也就是鈣比較多的時候,就不用額外補充鈣了。
如果孩子挑食、奶吃得不夠,就需要補鈣。只要缺鈣就補,不缺的時候就不補,做到按需補鈣。
鈣的作用
1、鈣能夠組成人體的骨骼和牙齒,能夠佔到1.5%和2%,如果缺少就會造成骨質疏鬆。
2、鈣能夠緩解神經興奮性。
3、鈣能夠參加人體凝血的過程,有些人出血以後不容易止血,這和鈣的缺乏有關係。
4、鈣能保持很多酶的活性。
5、鈣能夠維持身體細胞膜內的通透性。
寶寶多大開始補鈣2
1歲寶寶補鈣食譜
蝦皮紫菜蛋湯
材料:蝦皮、紫菜適量,雞蛋一個,姜蔥,香油,鹽
1、蝦皮洗淨,紫菜撕成小塊,香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個,打散備用。
2、用薑末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開後淋入雞蛋液。
3、放入紫菜、香菜,並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素,對寶寶補充鈣、碘非常有益。
香椿芽拌豆腐
材料:香椿芽,豆腐,鹽,香油
1、選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘,擠出水切成細末。
2、把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。
此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養,很適合寶寶食用。
蝦仁菜湯麪
材料:龍鬚麪、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油
1、將龍鬚麪切成短小的段,放入沸水中煮軟、煮爛,取出備用清楚。將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙後切碎備用。
2、將碎麪條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內,用法大火煮開後改用小火再煮,待麪條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即可。
魚肉鬆粥
材料:大米、魚肉鬆、菜
1、將大米淘洗乾淨,用開水浸泡1小時,然後連一起水放入鍋內,用旺火煮開,再改微火熬至粘稠。
2、將菠菜洗淨,用開水燙下,切成碎末,放入粥內;再加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,繼續用微火熬幾分鐘即可。
菜花蝦末
材料:蝦10克、菜花30克、醬油稍許
1、將菜花洗乾淨,放到水裏煮軟。
2、將蝦放到水中剝皮,並且切碎,然後加入調料。
寶寶多大開始補鈣3
寶寶補鈣的注意事項
高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收:一個人的身高,除了遺傳因素外,還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用,才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便祕及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
四個月以內,嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要。專家提醒,一般情況下對於6個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長到六個月以上適當增加輔食,補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。
均衡營養和合理運動保證兒童骨健康:專家表示青春前期和青春期的青少年,雖然對鈣的需要量大於幼兒和學齡前兒童,但單純補鈣並不能明顯改善身高,均衡營養、合理運動纔是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。在冷暖適宜的秋季,對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充,並且鼓勵孩子多做戶外活動,配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收,因爲曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。
減少食物因素對補鈣的影響:由於食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素,比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質,鈣就很容易從尿中丟失,影響補鈣效果。菠菜、油菜以及穀物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸,這些也會影響到食物真的瞭解中鈣的吸收。而適當的蛋白質,膳食中的維生素D,酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收,對於寶寶補鈣有一定促進作用。
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