坐月子吃什麼下奶快
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
坐月子吃什麼下奶快,新生寶寶用母乳餵養肯定是最好的,但有些媽媽的母乳不夠就很麻煩,新媽媽當然希望孩子最好還是喝母乳營養比較好,所以這時候需要一些可以下奶的'食物,那麼,坐月子吃什麼下奶快
坐月子吃什麼下奶快1
坐月子吃什麼東西下奶快
首先要多喝水,大量飲水
其次多喝湯,這裏介紹一款湯,下奶快,奶水又多又好
豬蹄花生紅豆湯
用豬蹄、花生、紅豆、一小撮紅棗、一小撮枸杞、幾片姜,煮一鍋湯,每天喝四大碗,能喝多少喝多少。這個湯是補血補氣的,血氣足了奶水就會多了坐月子儘量保持愉快的心情,多喝湯汁,尤其是營養豐富的肉湯,比較容易下奶。比如可以喝一些花生豬蹄湯,雞湯,鯽魚湯等,但是豬蹄湯儘量撇去多餘的油水,防止乳房堵塞。多給乳房按摩,保證乳腺暢通。還可以多喝一些蔬菜湯,多喝溫水。儘量不要吃太乾的食物,儘量以低鹽爲主,不要吃八角,花椒等原料,這些食物會導致回奶。奶水不足的時候不要着急,保證睡眠,水量,營養,奶水自然會充足。
早中晚的也可以喝點五紅湯、豆漿等,飯菜一定要清淡,不要添加佐料,用耗油炒菜比較好,少放鹽,不放醬油,想必也有老人囑咐過您。
儘量每天吃點水果,但要放鍋裏蒸一下,不能吃生冷的吆!最後補充一點,保持好心情,多讓寶寶吸允,母乳就會很足!
還有平時我會用枸杞、桂圓、紅棗、紅糖、泡水喝,每天喝兩大杯
坐月子吃什麼下奶快2
產婦下奶要點:
產後與新生兒同在一起,而不是隔離,那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸,因爲吮吸是一種良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。完全無奶或部分無奶的產婦,可每天服用30毫克胃復安藥片(日3次,每次服10毫克),產婦則每3小時餵奶l次,經4天左右就有87%的人排乳。每次餵奶應儘量把奶吸空。哺乳女性的生活要有規律,精神應該愉快,因爲情緒沮喪時奶水會就減少。
下奶食物介紹:
鯉魚1條,去腸、雜,不去鱗,加赤小豆100克和姜少許,燉湯食之。生花生仁適量,煮湯服。鰓魚1條,去腸、雜,加冬瓜適量,煮湯取食。豬肝500克,黃芪(中藥)100克,煮湯,肝熟後除黃芪,飲肝湯。鮮木瓜適量,河魚(品種不論)適量,共煮湯,加調味品服食。豬蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,飲湯食花生及諸蹄。鮮帶魚300(洗淨),生木瓜400克(去皮、核),切塊。共放鍋內加水煨熟,調味後服食。豆腐250克,紅糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,連服5日。螺肉250克,黃酒適量,蒸後再煮湯服食。鮮海蜇適量,切碎,煮熟後服1小碗,每日1次。鮮紅薯葉250克,豬五花肉200克,煮後調味取食,每日分2次服完。
坐月子可以下牀走動嗎 坐月子要一直躺在牀上嗎
坐月子便祕吃什麼最快排便 坐月子便祕正常嗎
月子裏能吃水果嗎:坐月子不能吃什麼 坐月子可以吃的水果
坐月子可以吃什麼水果 月子期間注意事項
坐月子能吃大蒜嗎 坐月子能吃香料嗎
懷孕吃什麼下奶最快最有效
產後坐月子 10個誤區讓你落下月子病
坐月子第一週吃什麼
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
月子吃什麼下奶最快 坐月子吃什麼下奶最快
坐月子幾月份最好 夏天坐月子好還是冬天坐月子好
如何坐月子不留下月子病
吃什麼下奶最快最多
女人坐月子吃什麼好
7月份坐月子穿什麼衣服 夏天7.8月份怎樣坐月子
冬天坐月子可以吃水果嗎 冬天坐月子吃什麼水果最好
坐月子便祕吃什麼好
坐月子能吃什麼水果
坐月子飲食禁忌 肉類牛奶鹽要少吃
坐月子吃什麼水果好
哺乳期吃什麼下奶最快
坐月子可以吃荔枝嗎 坐月子吃荔枝會怎麼樣
夏天坐月子好還是冬天坐月子好 坐月子注意事項及飲食
夏天怎麼坐月子才能不落下月子病
坐月子能吃什麼食譜
坐月子滋補吃什麼
做月子吃什麼食物_坐月子飲食禁忌
坐月子吃什麼水果
女性坐月子注意什麼 女性坐月子可以吃什麼水果
冬天坐月子吃什麼魚
坐月子可以吃什麼蔬菜
坐月子可以吃什麼水果 坐月子吃水果需要注意什
坐月子吃什麼好