產後奶水少的解決方法
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產後奶水少的解決方法,產後奶水不足是很多產婦都會面臨的問題,這讓她們很煩惱,奶水不足就會導致孩子吃不飽,也會影響寶寶的發育,下面小編就教新手媽媽們產後奶水少的解決方法。
產後奶水少的解決方法1
1、母乳餵養時,媽媽一定要注意自己的情緒,如果情緒不對,會嚴重的影響到乳汁分泌,所以產後情緒要樂觀,遇到問題的時候也不要壓抑,還需要得到家庭,尤其是丈夫的支持,這樣才能幫助母親樹立好的信心。產後也要多休息,不能讓身體勞累,太累了,心情也會受到影響,乳汁會減少。
2、產後孕婦要增加哺乳次數,不要因爲怕痛,就不給孩子吃,這樣會導致乳汁淤積,嚴重的話還會引起乳腺炎。在四個月之前,建議每天可哺乳10-12次,同時也需要延長每側乳房的吸吮時間。在給寶寶餵養母乳的時候,產婦的睡眠也要充足。
3、增加媽媽的營養也是很重要的,如果媽媽營養不夠,奶水也是無法正常分泌的。建議這段時間多喝湯,比如魚湯、雞湯、鴿子湯等,通過喝湯可以讓乳汁分泌,也能讓母乳更充足。平時也要多吃些水果、蔬菜,這些食物的維生素含量豐富,經常吃也可以促進乳汁的分泌。
4、如果確實母乳量少,用很多辦法都不行,可以適當的用中藥催奶,在燉湯的時候可以在裏面加入王不留行、通草、川芎等,如果有點氣虛,可以在裏面加點當歸、黃芪等。
產後奶水少的解決方法2
1、讓孩子吮奶頭:孩子出生以後,要經常讓孩子吮奶頭,以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況,媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
2、不要隨便補充奶粉:通常,開始幾天乳汁都不會很多,到四五天以後,乳汁就會大量分泌出來,因此,開始幾天千萬不要因爲乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內,即使母乳很少,也儘量不要隨便使用奶粉補充。因爲孩子一吃上奶粉以後,吸奶力就會變弱,結果母奶會越來越少。
3、適當的按摩:用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳暈中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,按摩方法好下:環形按摩——雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳暈方向按摩;指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳暈擠壓。
4、加強營養,均衡飲食:充分攝取營養。作爲媽媽來講,重要的是要多吃些富於蛋白質和各種營養的`食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。
因此,均衡攝取各種營養是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取,蔬菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。
5、媽媽保持心情愉快:不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。
6、保證充足的休息:注意休息和睡眠、不要過度疲勞。保證充足的休息,保持良好的生活狀態。
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