月子期間如何護理面部皮膚
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月子期間如何護理面部皮膚,很多女性在坐月子後,都會停用各種化妝品、保養品,就是害怕會影響到寶寶。那麼,你知道月子期間如何護理面部皮膚嗎,下面讓我們一起來看看吧。
月子期間如何護理面部皮膚1
女性在月子期,想要保養皮膚的話,首先就要注意保溼,平時要多喝一些水,這不僅能夠促進奶水分泌,還能爲皮膚提供足夠的水分。產婦還可以做一些按摩,比如眼保健操,這能夠起到保養眼部皮膚的作用。
大家都知道維生素C能美白,因此新媽媽們可以多吃些西紅柿、草莓以及紅葡萄柚等,都是維C含量豐富的食物,能夠讓皮膚更加的白皙。女性在產後睡眠不足的話,便會對體重造成影響,這非常容易使體重增加。而且缺乏睡眠時間的話,還會使皮膚晦暗、起痘,所以女性在產後要有充足的睡眠時間,這對於皮膚是很有好處的。
產婦朋友們保養皮膚,還可以自制一些天然的面膜。比如買一些新鮮的豆腐,將其弄碎之後再加入一些麪粉、蜂蜜攪拌均勻,然後在臉上敷半小時,就有很好的嫩膚、美白、保溼功效。
坐月子的孕媽不要通過市面上賣的護膚品來護膚,可以通過多喝水、飲食調養、用牛奶洗臉等方式護膚。
1、多喝水
皮膚老化的原因就是因爲缺水,喝水不僅可以護膚,還能排毒養顏、促進新陳代謝。
2、飲食調養
坐月子期間護膚可以通過食療的方式,既能補充身體營養,又能夠實現美白護膚的效果。比如可以吃銀耳、燕窩等,補血養顏、潤澤肌膚等等。
3、用牛奶洗臉
牛奶可以滋潤皮膚、美白肌膚,又是非常健康的食材,每日用牛奶洗臉,半個月之後自然會看到一定的.效果。
月子期間如何護理面部皮膚2
月子期間具體的護膚步驟:
一、做好日常的皮膚清潔工作
化妝品和皮膚分泌的油脂都容易堵塞毛孔,妨礙皮膚自由呼吸,建議各位新媽咪在月子期間可不要貪“靚”化妝哦,因爲化妝品容易使產後皮膚產生過敏現象,不利於皮膚健康。洗臉最好選擇那些質地溫和的洗面奶,再搭配一些洗臉技巧,給皮膚盡臻完美的呵護。
二、清潔肌膚後
媽媽們可以給自己的皮膚補補水哦,選擇那些優良品質的保溼露或是保溼霜,促使肌膚細胞活性,冬天的皮膚特別容易乾燥,可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理。
三、保持良好的情緒
月子期期間的媽咪心情積極,保持一份愉悅和自在,不要對未來太過擔憂,擔心不能給孩子好的照顧,情緒低落起來對於身體也是有不利影響的。
四、少曬太陽
紫外線可是女性美麗的宿敵,它會誘發黑色素活性,而且也容易出現陽光曬斑,對於各位新媽咪來說,儘量還是少曬太陽。
五、保證充足的睡眠
女性的睡眠很重要,睡的好氣色自然也就好了,身體代謝速率加快,身體廢物自然也就排出去了。
月子期間護膚需要注意的注意事項:
一、懷孕時
可以先針對自己皮膚的變化,尋求專業醫師的建議,使用功能性佳又不會傷害寶寶的保養品,尤其有敏感體質等特殊膚質的準媽媽更要小心選用產品,以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。產前更可以諮詢專業醫師,使用一些高效能的醫療級保養品,以期在坐月子的短暫期間內儘速恢復漂亮的肌膚。
二、坐月子時
並不需急着接受任何產後恢復的媽咪,應好好休息及選用保養品,都會使皮膚狀況獲得改善,即使連長出來的垂疣,在生產完都有機會變少。所幸現在的產假有八週,坐完月子再來產後恢復中心接受專業恢復,在時間上也合適。記得回到職場前,除了努力恢復魔鬼身材外,皮膚也要亮麗耀眼如昔。產後,皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤,可以去找醫生談談,看看有什麼病。
三、具體方法
這個時期爲了餵養和照顧嬰兒,睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵,是爭取好好睡眠。產後3個月左右,如果困了,不能只用冷水洗洗臉,提提精神,在條件允許的情況下,最好去休息。
護膚品可以參照驕陽蘭多產後恢復中心使用的面部基礎護理系列,其中包含水活能量保養套盒、年輕化美顏功能護膚套盒、年輕化抗衰塑顏緊緻修護套盒,安全無副作用,前期快速補水鎖水,持久保溼,分解黑色素,祛斑美白,進而激發自我修復,促進排毒代謝,從而補充膠原蛋白,緊緻去皺,達到全方位調理,重煥青春的目的。
月子的這段時間,是新手媽媽在照顧小寶寶和重新進入職場間,可以好好呵護皮膚的重要期間,所以不要輕易偷懶錯過,從此自暴自棄,進入黃臉婆行列。
月子期間如何護理面部皮膚3
冬季坐月子要注意以下事項:
1、保持室內空氣流通。冬季雖冷,但不能總是緊閉門窗,要定時開窗通風,並保持適宜的房間溼度和溫度,溼度以55% ~ 65%,溫度以25度爲宜。
2、衣着厚度要適中,講究衛生。即使在冬天,只要屋子不漏風,新媽媽不用像過去那樣在臥室裏戴帽子、穿厚衣服、穿棉襪子和鞋子。衣服要勤換、勤洗、勤曬,以防感染。
3、衣物要舒適,不宜過緊。冬季寒冷,有些產婦認爲貼身內衣保暖防寒就常穿。其實不然,冬天坐月子,產婦衣着不宜過緊。這會影響新媽媽的血液運行,特別是乳房受壓後容易患乳腺炎。
4、洗澡要講究。傳統說法認爲坐月子的產婦不能洗澡,尤其是冬天,最好滴水不沾。這是錯誤的觀念。因爲產婦容易出汗,加上產後抵抗力較弱,細菌很容易繁殖生長,侵入肌膚引起皮膚炎症。在冬天,新媽媽也要注意皮膚清潔衛生。順產的媽媽要在產後24小時纔可以擦浴,產後1周可以開始淋雨。剖宮產的媽媽要等傷口恢復後纔可以淋浴,順產和剖腹產都不可以坐浴或者盆浴,每次洗澡的時間控制在10分鐘左右,水溫在36度左右爲宜。
5、注意頭部清潔。在分娩過程中和產後,新媽媽大量出汗,頭皮和頭髮其實是很髒的。做好頭髮清潔,可以避免孕媽產後頭部污垢堆積而引發皮膚炎症,也防止小寶寶接觸媽媽的頭部污垢後引起交叉感染。洗頭時水溫不能太低,洗後要立刻用吹風機吹乾頭髮,但要注意避免被冷風吹着,使頭部受到冷刺激,日產會出現頭痛。之後,可以喝一杯薑湯紅糖水,驅風散寒。
6、護腰要講究。注意腰部護理,避免提過重或者舉過高的物體,擡起重物時,注意動作不要過猛。冬天天氣變冷,要注意腰部保暖,要及時添加衣物,避免冷風吹到腰部上,因爲腰部受涼會加重新媽媽腰部的疼痛。
7、不可忽略足部護理。冬天坐月子,媽媽應該選擇柔軟的布鞋或者棉鞋爲佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟鞋,以防止媽媽日後發生足底、足跟痛或者下腹疼痛。
8、做好口腔清潔。在冬天,一些媽媽怕水怕冷就不願常常刷牙,熟不知,食物殘渣容易留在牙縫和口腔內,造成了細菌的生長。建議媽媽從產後第一天就用溫水漱口或者刷牙,每次進食後都要漱口,保持口腔的衛生。
9、放鬆心情,防止產後抑鬱症。尤其在冬季,天氣寒冷、陽光不足,新媽媽很容易有產後抑鬱症。此時,媽媽可以嘗試放鬆心情,找信任的親朋好友交流,宣泄一下自己苦悶無助的情緒。家裏人也應多關心體貼產婦。
飲食方面要注意:
1、應忌生冷食品。如拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物將影響牙齒和消化功能,容易損傷脾胃,不利惡露排出。
2、應忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便祕結或痔瘡發作。
3、應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。
4、應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦溜,易造成浮腫,並易誘發高血壓病。
5、應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食,做到食物多樣化,粗細、葷素搭配,廣而食之,合理營養。
6、應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱,過飽不僅會影響胃口,還會防礙消化功能。因此,產婦要做到少食多餐,每日平時3餐可增至5~6餐。
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