孕前必知的生活禁忌
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孕前必知的生活禁忌,在備孕期間,不管是男性還是女性,都要將自己的身體狀態調整到最好,不管是生理上還是心理上都要在最佳狀態,這樣才能做到優生優育。孕前必知的生活禁忌,快來看看吧。
孕前必知的生活禁忌1
一、忌清晨吸菸。
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,這時吸菸會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
二、忌空腹喝牛奶。
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還來不及被吸收即排到大腸,不但造成營養浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
三、忌如廁看報。
如廁時,人的神經低級和高級中樞共同參與活動,許多人習慣於拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便祕。
四、忌室內養鳥。
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎,鳥糞被踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,若人長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。
五、忌洗熱水澡時間過長。
洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久,對心臟也不利。
六、忌睡覺窗戶緊閉。
人入睡後,如果門窗緊閉,不用3小時,室內的二氧化碳就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。
孕前必知的生活禁忌2
一是不要給自己太大的壓力。
很多小夫妻在孕育寶寶的過程中總會有一定的心理壓力,比如擔心懷不上或者是擔心懷了個女兒等等問題,或者是工作上有什麼壓力等,這些都要儘量避免。如果是工作壓力實在太大的話建議換個比較沒壓力的工作,或者是跟領導協調稍微減少一下工作。而對於自己,也應該要通過其他方式排解自己心中的壓力,儘量不要熬夜,注意自己的健康生活規律,這樣不會引起火氣太大。
二是情緒不好的時候不要受孕。
一個人的情緒往往會影響到體內的內分泌,體內的內分泌失衡也會影響到人的情緒,兩者是相互依存的。在備孕期間,如果備孕媽媽處於一種焦慮的、抑鬱的'思想精神狀態下,那麼就會影響到卵子的質量,就算懷上了,也會因爲情緒不好而刺激到女人身體激素的分泌,造成胎寶寶的成長髮育不良,甚至可能引起流產。所以如果備孕的某段時間心情不好,太過壓抑,那麼就要避免懷孕,也是在爲以後寶寶的健康成長負責任。
三是不要經常化妝。
現在很多女性朋友不化妝是不出門的,化妝可以使一個女人變得漂亮,有自信,但是化妝品都是含有很多的化學制劑,化學物質雖然可以使女性朋友變得漂亮,但是也存在很高的不安全性。化學物質會通過皮膚滲透到人們的血液中,如果要懷寶寶的話,這些化學物質就會對卵細胞產生不良的影響。
四是避免放射性物質和有毒物質。
很多懷孕的孕媽媽都在想辦法避免輻射,這是因爲胎寶寶對各種放射性物質都有很強的敏感性,而放射性物質可能會導致細胞變異。所以在備孕中的女性朋友要遠離放射性物質,如果女性朋友經過了放射性物質,那麼就要經過一個月後懷孕才比較好。還有備孕期間要避免接觸各種化學藥物,特別是農藥之類的有毒物質。
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