母乳媽媽要禁嘴 7類食物寶寶不喜歡
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【導讀】:準備母乳餵養的媽媽可要做好心理準備了,哺乳期的飲食也有很多講究,因爲媽媽吃什麼就等於寶寶吃什麼,爲了照顧寶寶的腸胃,最好禁一下嘴,不要吃下面這7種食物哦。
母乳寶寶不喜歡的食物1:咖啡
如果你喝咖啡(蘇打水或者茶)的話,咖啡因會進入你的乳汁中。由於嬰兒無法像成年人一樣快速地分解排泄咖啡因,從而導致體內咖啡因含量過高,引起煩躁、易怒、失眠等狀況。那麼有什麼解決辦法嗎?停止喝咖啡。雖然你可能真的是又累又困,但是一個鬧騰的寶寶只會讓問題變得更糟糕。因此,還是等過了哺乳期再喝咖啡吧。
母乳寶寶不喜歡的食物2:大蒜
寶寶可一點都不喜歡你吃的大蒜的味道,吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道,如果寶寶嚐出這種味道的話,可能會齜牙咧嘴的。在意大利,人們吃大蒜吃的最多了,但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。但在印度,媽媽們對此沒有任何顧忌,他們相信應該讓孩子們從小便熟悉食物的味道。當然,這還是要取決於寶寶的味蕾。
母乳寶寶不喜歡的食物3:酒精
你並不需要爲晚餐的一杯酒而擔心,專家稱,每天一杯酒或者更少並不會對寶寶產生太大影響。但是如果你的飲酒習慣陷入中度或重度,那就另當別論了。根據美國兒科學會,哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有:嗜睡,深度睡眠,乏力,體重異常增加,同時可能會減少乳汁分泌。你喝酒是爲了放鬆嗎?那換一種方式吧,可以洗個熱水澡,喝一杯柑橘茶或者是接受按摩。
母乳寶寶不喜歡的食物4:西蘭花
哺乳顧問可能會告訴你,吃西蘭花、花菜跟其他同類脹氣類的蔬菜會讓寶寶變得煩躁易怒,只是一個古老的傳說。但是如果你打聽一下過來人的經驗,你會發現這並不只是一個傳說那麼簡單。如果你還抱有疑問的話,你可以減少吃這些蔬菜一段時間,看看有沒有效果。並不是說完全不吃,而是減少食用量來觀察一下寶寶的反應。同時,吃熟的不要生吃,也能減少脹氣。
母乳寶寶不喜歡的食物5:辛辣的食物
一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒,但寶寶沒有任何異常。但是你很可能會發現,即使是一點兒辣便可以讓你的寶寶鬧騰好幾個小時。那麼怎樣才能安撫寶寶呢?選擇一些其他類型的味道來代替辛辣吧。你可以在雞肉上加些酸橙汁,或者可以食用姜。
母乳寶寶不喜歡的食物6:柑橘類水果
柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質,可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會起疹子。如果爲了寶寶不得不放棄吃橘子的話,可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補,比如木瓜、芒果等。
母乳寶寶不喜歡的食物7:巧克力
如果你很喜歡吃巧克力的話,那麼你得當心了。就像咖啡一樣,巧克力中也含有咖啡因。如果你意識到巧克力是你的寶寶哭鬧的罪魁禍首的話,不要再吃了。如果你發現這樣做真的有效的話,那恭喜你找到原因所在了。
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