趕走浮腫雙腿!5式按摩消腫操打造纖瘦下半身
本文已影響3.16K人
本文已影響3.16K人
【導讀】:想要快速有效的消除水腫,按摩是個好方法。下面愛秀美的小編就跟大家分享一套有效按摩消腫操,隨時隨地都能做,幫助你趕走水腫。
本站原創文章 禁止轉載
久坐辦公室MM們一到下午就會有小腿腫脹的煩惱,合腳的鞋子這時候也會略顯擠,雙腿像是灌了鉛一般沉重。其實都是水腫惹的禍!久坐缺乏運動,加上辦公室溫度較低,血液循環不暢,下半身很容易造成水腫。如果放任水腫問題不管的話,雙腿不僅會變粗,腿型也會越來越難看!
想要快速有效的消除水腫,按摩是個好方法。下面本站的小編就跟大家分享一套有效按摩消腫操,隨時隨地都能做,幫助你趕走水腫。
第一步:按摩腳底穴位,用大拇指,力度適中。
第二步:一隻手固定住腳踝,一隻手握住腳掌前端,繞動腳掌。
第三步:從大拇指按摩小腿外側,由下至上。
第四步:手指併攏,虎口固定小腿,由下往上按摩。
第五步:雙手抓住膝蓋兩側,按摩淋巴結。
第六步:用大拇指與食指捏揉膝蓋內側,幫助打通淋巴結。
第七步:握拳,用指關節按摩,由膝蓋到腳踝處。
想要有效消除下半身水腫,告別小粗腿的話,平時除了要多做這套按摩消腫操之外,也要多轉轉腳踝,活動一下身體。血液循環流暢了,身體才能更快更有效的排出廢舊物質,改善水腫,消除肥胖。
按摩穴位快速瘦腿 打通經絡消水腫
下半身瘦身操!4招擺脫水梨腫
改善下半身浮腫 每天花一分鐘時間就能瘦腿
飲食+按摩 消除水腫瘦手臂
水腫腿怎麼瘦:腿部按摩消除水腫讓腿更瘦哦
如何快速消水腫?飲食消腫法改善身體浮腫
消水腫的3個按摩手法 一次代謝下半身囤積廢物
按走大餅臉!每天3分鐘瘦臉按摩排毒又消腫
臉浮腫怎麼按摩消腫 6步驟按摩消腫
瘦腿按摩法 快速消滅水腫腿
晨起面部浮腫 教你5分鐘“V臉按摩操”
睡前做消腫按摩操 醒來立瘦一圈
水腫不要來!手掌按摩法讓浮腫臉快快退散
不要軟泡泡的浮腫身材!快速消水腫方法拿走不謝
按摩瘦臉六部曲 讓浮腫蘋果臉消失
光靠化妝品還不夠!按摩瘦臉操擊退臉部浮腫及皺紋
木棒按摩瘦腿新方法 去除水腫雙腿瘦一圈
居家筷子按摩瘦腿術 輕鬆消除小腿水腫
臉上肉肉太毀形象!5分鐘按摩操消水腫瘦小臉
霍思燕懷孕臉水腫 圖解5分鐘按摩消腫
小腿浮腫是什麼原因引起的 小腿浮腫怎麼消除最快
小腿浮腫怎麼辦 推薦按摩消浮腫方法
腿部水腫如何瘦腿 穿高跟鞋如何瘦腿聰明站如何瘦腿腹股溝按摩如何瘦腿骨盆美體操如何瘦腿