減肥減到胸部得不償失!學學這幾招
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【導讀】:減肥已經很辛苦了,最令很多女孩困擾的,無非就是想瘦的地方都還沒瘦到,胸部就先小了一個cup!簡直不能更崩潰!其實掌握好以下這些小祕訣,不僅不會減掉你的胸,還能漲罩杯。
減肥已經很辛苦了,最令很多女孩困擾的,無非就是想瘦的地方都還沒瘦到,胸部就先小了一個cup!簡直不能更崩潰!其實掌握好以下這些小祕訣,不僅不會減掉你的胸,還有可能讓你罩杯再升級唷!
我們的胸部因爲靠近心臟,血液循環較身體其他地方來得更好,因此運動時,也會最先燃燒到胸口的脂肪。
按摩
洗澡時,或者睡前,都可以順手按摩一下胸部,刺激胸口的淋巴結,這可是能讓胸部再成長的好方法。
均衡飲食
很多女孩爲了減肥而節食,但不均衡的營養反而會瘦到胸。減肥期間多補充蛋白質,如雞胸肉、豆漿等,並搭配適量的蔬果,就不怕胸部扁掉啦!
穿着運動內衣
尤其是做較爲激烈的運動時,千萬不能不穿運動內衣,否則胸部過度晃動,還有可能造成下垂呢。最近很流行跳繩減肥,這麼劇烈的晃動,你以爲自己的胸部真的敵得過地心引力嗎?拜託拜託,務必穿起運動內衣保護胸型啊。。跑步也要記得要換運動內衣
鍛鏈胸部肌肉
適度的胸部運動(比如說擴胸),能讓你的胸部不僅有脂肪,更有肌肉的支撐,胸型會更加好看,也不容易縮水。這些小技巧都不難,快點筆記起來,讓你瘦得更健康,也更美。
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